Leñador en el bloque
Sobre el ejercicio
"Leñador en el bloque" targets the Núcleo muscle group, suitable for nivel medio. The main load falls on: Abdominales, Oblicuos. Equipment needed: Máquinas.
Descripción
Variación del ejercicio \ "leñador \" usando un entrenador de cable para resistencia constante.
Técnica de ejecución
1. Fije el mango al bloque superior. Párese de lado hacia el entrenador, agarre el mango con ambas manos.
2. Al exhalar, realice un movimiento de corte en diagonal, desde el bloque superior hasta la cadera opuesta.
3. Al inhalar, vuelve.
Músculos involucrados
Básicos
Secundarios
Advertencias
1. Controle el movimiento, especialmente cuando regrese el peso.
2. No te quedes atrás.
3. Asegúrese de que el cable no se frote contra el marco de la máquina.
2. No te quedes atrás.
3. Asegúrese de que el cable no se frote contra el marco de la máquina.
