ব্লগ ব্যায়াম প্রশিক্ষণ উপকরণ প্রবেশ করান অ্যাপটি ডাউনলোড করুন

মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার

ক্যালোরি সামগ্রী এবং বিজেডইউ সহ পণ্যগুলির ডাটাবেস

আইকিটিক্স ডাটাবেসে প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি এবং প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট সামগ্রীর তথ্য সহ পণ্য এবং উপাদান রয়েছে৷ সঠিক পণ্যটি দ্রুত খুঁজে পেতে এবং এর পুষ্টির মান খুঁজে পেতে অনুসন্ধান এবং বিভাগগুলি ব্যবহার করুন৷

ক্যাটালগে মাংস, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার, শাকসবজি, ফল এবং বেরি, সিরিয়াল এবং ময়দা, দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম, বাদাম এবং বীজ, তেল, পানীয়, বেকড পণ্য, সস, মিষ্টি এবং অন্যান্য খাদ্য পণ্য রয়েছে৷

ক্যালোরি সামগ্রী এবং পণ্যগুলির বিজেডইউ

প্রতিটি পণ্যের জন্য, প্রতি 100 গ্রাম এর ক্যালোরি সামগ্রী, সেইসাথে প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী নির্দেশিত হয়৷ এই ডেটা পুষ্টি নিরীক্ষণ, ক্যালোরি গ্রহণ গণনা এবং রেসিপি তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে৷

কিভাবে একটি পণ্য খুঁজে পেতে

অনুসন্ধান বারে পণ্যের নাম লিখুন বা উপযুক্ত বিভাগ নির্বাচন করুন৷ আপনি দৈনিক পুষ্টি, রেশন পরিকল্পনা, ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ এবং বিজেইউ গণনার জন্য পণ্যগুলি খুঁজে পেতে পারেন৷

আইকিটিক্স অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপিগুলির ক্যালোরি সামগ্রী গণনা করতে এবং খাবারের পরিকল্পনা করতে পণ্যগুলির একটি ডাটাবেস ব্যবহার করে৷

179 উপকরণ
সব বিভাগ সবজি ফল এবং বেরি মাংস মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার সিরিয়াল এবং ময়দা দুগ্ধজাত পণ্য চর্বি এবং তেল মাশরুম মশলা সস এবং পাস্তা ডেজার্ট বাদাম এবং বীজ ডিম পানীয় শুকনো ফল শুকনো স্টার্টার সংস্কৃতি এবং বেকিং পাউডার বেকারি এবং সমাপ্ত পণ্য এসিস এবং অ্যাসিড
চিংড়ি
87কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.1 · Ж 1.0 · У 0.5 · Кл 0.0
শেলফিশ
80কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
স্কুইড
82কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
লাল ক্যাভিয়ার
250কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 24.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
লাল মাছ
200কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সামুদ্রিক খাবার
85কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
কাঁকড়া লাঠি
85কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
কেটা
140কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 21.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
পাইক পার্চ
84কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.0 · Ж 0.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ট্রাউট
97কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.2 · Ж 2.1 · У 0.0 · Кл 0.0
সালমন
200কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ধূমপান করা সালমন
200কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সমুদ্রের খাদ
99কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
কাটলফিশ
82কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
ডোরাডো
99কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ফ্লাউন্ডার
90কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.7 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
গোলাপী সালমন
140কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.5 · Ж 6.5 · У 0.0 · Кл 0.0
অ্যাঙ্কোভি
170কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
হেরিং
190কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
কড
78কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.8 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
ম্যাক্রেল
190কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সালমন
200কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
লবণাক্ত সালমন
200কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
স্প্রেটস
363কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
কড লিভার
613কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 4.2 · Ж 65.7 · У 1.2 · Кл 0.0
অক্টোপাস
82কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
ঝিনুক
77কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
স্কালপ
69কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 12.1 · Ж 0.5 · У 2.4 · Кл 0.0
লবস্টার
89কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.8 · Ж 0.9 · У 0.5 · Кл 0.0
ক্যান্সার
76কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.5 · Ж 1.0 · У 1.2 · Кл 0.0
পোলক ক্যাভিয়ার
132কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
ঝিনুক
72কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 9.0 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
কাঁকড়া মাংস
82কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ব্যাঙের পা
73কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.5 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ফ্লাইং ফিশ রো (টোবিকো)
173কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 13.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 0.0
সমুদ্রের অর্চিন (ক্যাভিয়ার)
104কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 13.8 · Ж 4.3 · У 2.5 · Кл 0.0
ট্রেপাং
58কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 13.0 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
র্যাম্প
75কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
ধূমপান করা ঈল
330কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
টারবোট
103কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.9 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
টিলাপিয়া
96কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.0 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
সমুদ্রের খাদ
103কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
হেক
86কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
লেমোনেমা
69কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.0 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
কালকান (মাছ)
100কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
তুষার কাঁকড়া
90কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.5 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ল্যাঙ্গুস্টিনস
90কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 1.5 · Кл 0.0
স্টার্জন
163কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
স্টারলেট
122কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.0 · Ж 6.1 · У 0.0 · Кл 0.0
বেলুগা
88কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সমুদ্র শয়তান
76কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
মেষশাবক
117কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ক্যাপেলিন
157কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 13.4 · Ж 11.5 · У 0.0 · Кл 0.0
নাভাগা
73কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.0 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
হ্যাডক
73কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
কয়লা মাছ
195কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 13.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
তেল মাছ
113কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সমুদ্রের আঙ্গুর (উমিবুডো)
22কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 0.2
আবালোন (আবালোন)
105কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.0 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 0.0
ইয়েলোটেল (লেসেড্রা)
146কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 23.0 · Ж 5.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ব্লুফিন টুনা (আকামি)
105কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 24.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
টুনা টোরো (ফ্যাটি)
305কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
তলোয়ার মাছ
121কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
আর্কটিক চার্
135কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ফ্লাউন্ডার টারবট
95কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ওমুল
94কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
মুকসুন
153কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 9.0 · У 0.0 · Кл 0.0
নেলমা
175কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
চির (মাছ)
176কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
রিয়াপুশকা
88কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
গন্ধযুক্ত
102কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.5 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
পেলাদ
121কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
বারবোট
81কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.8 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
সাউরি
182কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
রাস্প
102কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
কাটলফিশ কালি
48কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 10.0 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 0.0
ডোরি মাছ (সানফিশ)
91কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সার্গান মাছ
90কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ক্যাটফিশ নীল
101কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 14.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
কনগ্রিও (চিংড়ি মাছ)
85কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
তাজা চর
139কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.0 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
পাইক ক্যাভিয়ার
122কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 26.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
কার্প রো
94কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 1.5 · Кл 0.0
রাপান মাংস
106কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.0 · Ж 2.0 · У 5.0 · Кл 0.0
জেলিফিশ (প্রক্রিয়াজাত)
33কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 4.0 · Ж 0.1 · У 0.0 · Кл 0.0
কাঁকড়া মাংস (রয়েল)
84কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
লবস্টার
112কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
ট্রাম্পেটার (ক্ল্যাম)
82কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 2.5 · Кл 0.0
শেল মধ্যে ঝিনুক
75কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 3.5 · Кл 0.0
কাঠকয়লা পোড়ানো মাছ
201কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 14.5 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
স্পটেড পার্চ মাছ
88কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
কনগ্রিও মাছ (গোলাপী)
86কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
সালমন দুধ
95কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.5 · Кл 0.0
বারবট লিভার
580কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 4.5 · Ж 62.0 · У 1.5 · Кл 0.0
ওনাগো (সমুদ্রের ঈল)
185কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
তোতা মাছ
87কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
দ্য স্ন্যাপার (রেড স্ন্যাপার)
100কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.5 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
সানফিশ
92কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.5 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
মুকসুন মাছ
166কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 10.5 · У 0.0 · Кл 0.0
নেলমা মাছ
178কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.2 · Ж 11.2 · У 0.0 · Кл 0.0
মাছ ওমুল বৈকাল
95কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
তাজা চির মাছ
178কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সাদা মাছ
121কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
গ্রেলিং মাছ
92কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
শুকনো গন্ধযুক্ত মাছ
185কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 35.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
বারবুলকা মাছ (সুলতানকা)
114কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সমুদ্রের হাম্পব্যাক মাছ
81কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ভঙ্গোল শেলফিশ
61কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 12.0 · Ж 0.5 · У 2.0 · Кл 0.0
কনগ্রিও মাছ (চিংড়ি)
87কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
বরফ মাছ
75কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ম্যাক্রুরাস মাছ
67কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 13.2 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
তুষার মাছ (কালো কড)
196কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 13.0 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ফিশ হেক সিলভার
86কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
কড লিভার (টিনজাত খাবার)
613কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 4.0 · Ж 66.0 · У 0.0 · Кл 0.0
পোলক ক্যাভিয়ার
134কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
হালিবুট ক্যাভিয়ার (কালো)
170কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ঝিনুকের মাংস (হিমায়িত)
77কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
অক্টোপাস মাংস
82কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
লোমশ কাঁকড়া
83কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
রেইনবো ট্রাউট
141কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.0 · Ж 6.7 · У 0.0 · Кл 0.0
সিলভার কার্প
86কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সাদা কিউপিড
122কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.6 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
কার্প
112কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.0 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
কার্প
97কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.2 · Ж 2.7 · У 0.0 · Кл 0.0
ব্রেম
105কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.1 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ক্রুসিয়ান কার্প
87কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
লাইন
88কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.0 · Ж 2.3 · У 0.0 · Кл 0.0
এএসপি
99কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.8 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
দ্য রোচ
95কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
রাম
88কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
সাদা মাছ
144কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.0 · Ж 7.5 · У 0.0 · Кл 0.0
রিয়াপুশকা
88কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
স্নেটোক
69কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 14.2 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
পেলাদ (পনির)
126কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.1 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
স্টার্জন
163কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
স্টারলেট
88কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সেভ্রুগা
168কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
বেলুগা
88কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
মটলড ক্যাটফিশ
115কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ক্যাটফিশ নীল
102কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 14.1 · Ж 5.1 · У 0.0 · Кл 0.0
নীল গলা হালিবট
211কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.9 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সাদা হালিবট
103কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সুদূর পূর্ব ফ্লাডার
79কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
গ্লস (ফ্লাউন্ডার)
80কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
কড (ফিললেট)
76কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.7 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
হ্যাডক
73কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.2 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
পোলক
72কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.9 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
নীল সাদা সাদা
72কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.1 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
নাভাগা
69কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.1 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
হেক (সাদা)
86কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
সমুদ্র খাদ (আটলান্টিক)
103কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
সমুদ্র খাদ (প্রশান্ত মহাসাগরীয়)
83কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.4 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ম্যাকেরেল (আটলান্টিক)
191কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 13.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ঘোড়া ম্যাকেরেল
119কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
টুনা (নিজস্ব রসে টিনজাত)
103কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 23.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সাউরি (তাজা)
182কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.6 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সার্ডিন
204কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
আটলান্টিক হেরিং
246কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.7 · Ж 19.5 · У 0.0 · Кл 0.0
প্যাসিফিক হেরিং
164কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 16.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
কাস্পিয়ান স্প্রেট
164কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
স্প্রেটস (বাল্টিক স্প্র্যাট)
150কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.1 · Ж 9.1 · У 0.0 · Кл 0.0
হামসা
112কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 14.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
অ্যাঙ্কোভি
124কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.1 · Ж 4.8 · У 0.0 · Кл 0.0
নদীর ঈল
333কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 14.5 · Ж 30.5 · У 0.0 · Кл 0.0
সমুদ্রের ঈগল
90কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
সমুদ্র শয়তান (লোফিয়াস)
71কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
বারবুলকা (সুলতানকা)
114কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ডোরাডো (সাগর ক্রুসিয়ান)
96কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.8 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
সমুদ্র খাদ (লাভরাক)
101কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.4 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
মুল্ট
110কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.0 · Ж 3.8 · У 0.0 · Кл 0.0
অক্টোপাস
117কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 18.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
প্যাঙ্গাসিয়াস
87কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
টিলাপিয়া
96কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 20.1 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
সংকেত
144কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 14.7 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
বরফ মাছ
75কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ঝিনুক
190কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 13.3 · Ж 15.2 · У 0.0 · Кл 0.0
তলোয়ার মাছ
121কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
হাঙর (ফিলেট)
125কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 21.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ক্রোকার মাছ
81কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 17.8 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
কিছুই পাওয়া যায়নি.