ব্লগ ব্যায়াম প্রশিক্ষণ উপকরণ প্রবেশ করান অ্যাপটি ডাউনলোড করুন

সবজি

ক্যালোরি সামগ্রী এবং বিজেডইউ সহ পণ্যগুলির ডাটাবেস

আইকিটিক্স ডাটাবেসে প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি এবং প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট সামগ্রীর তথ্য সহ পণ্য এবং উপাদান রয়েছে৷ সঠিক পণ্যটি দ্রুত খুঁজে পেতে এবং এর পুষ্টির মান খুঁজে পেতে অনুসন্ধান এবং বিভাগগুলি ব্যবহার করুন৷

ক্যাটালগে মাংস, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার, শাকসবজি, ফল এবং বেরি, সিরিয়াল এবং ময়দা, দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম, বাদাম এবং বীজ, তেল, পানীয়, বেকড পণ্য, সস, মিষ্টি এবং অন্যান্য খাদ্য পণ্য রয়েছে৷

ক্যালোরি সামগ্রী এবং পণ্যগুলির বিজেডইউ

প্রতিটি পণ্যের জন্য, প্রতি 100 গ্রাম এর ক্যালোরি সামগ্রী, সেইসাথে প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী নির্দেশিত হয়৷ এই ডেটা পুষ্টি নিরীক্ষণ, ক্যালোরি গ্রহণ গণনা এবং রেসিপি তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে৷

কিভাবে একটি পণ্য খুঁজে পেতে

অনুসন্ধান বারে পণ্যের নাম লিখুন বা উপযুক্ত বিভাগ নির্বাচন করুন৷ আপনি দৈনিক পুষ্টি, রেশন পরিকল্পনা, ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ এবং বিজেইউ গণনার জন্য পণ্যগুলি খুঁজে পেতে পারেন৷

আইকিটিক্স অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপিগুলির ক্যালোরি সামগ্রী গণনা করতে এবং খাবারের পরিকল্পনা করতে পণ্যগুলির একটি ডাটাবেস ব্যবহার করে৷

97 উপকরণ
সব বিভাগ সবজি ফল এবং বেরি মাংস মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার সিরিয়াল এবং ময়দা দুগ্ধজাত পণ্য চর্বি এবং তেল মাশরুম মশলা সস এবং পাস্তা ডেজার্ট বাদাম এবং বীজ ডিম পানীয় শুকনো ফল শুকনো স্টার্টার সংস্কৃতি এবং বেকিং পাউডার বেকারি এবং সমাপ্ত পণ্য এসিস এবং অ্যাসিড
টমেটো
20কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
পেঁয়াজ
48কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7
আলু
29কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 6.0 · Кл 1.5
শসা
15কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5
আলু
83কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 18.1 · Кл 2.2
বেগুন
33কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.4
জুচিনি
21কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 1.1
কুমড়ো
35কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.0 · Ж 0.1 · У 7.7 · Кл 0.5
সবুজ পেঁয়াজ
32কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 6.0 · Кл 2.6
ইয়ামস
103কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.8 · Кл 4.1
কোলোকাসিয়া ভোজ্য
100কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.0 · Кл 4.1
চেরি টমেটো
20কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
সালাদ
18কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3
ডিল
38কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.5 · Ж 0.5 · У 6.3 · Кл 2.1
সাউরক্রাউট
25কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.8 · Ж 0.1 · У 4.4 · Кл 2.9
বাঁধাকপি
34কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.8 · Ж 0.1 · У 6.8 · Кл 2.5
গাজর
44কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8
ব্রকলি
39কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.8 · Ж 0.4 · У 6.6 · Кл 2.6
চীনা বাঁধাকপি
20কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.2 · Кл 1.2
আচারযুক্ত শসা
15কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5
কোরিয়ান ভাষায় গাজর
44কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8
সেলারি
16কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6
লাল পেঁয়াজ
48কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7
মূলা
19কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.6
অ্যাসপারাগাস
24কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.2 · Ж 0.1 · У 3.9 · Кл 2.1
ফেনেল
36কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1
মিষ্টি আলু
87কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.6 · Ж 0.1 · У 20.1 · Кл 3.0
রোমানো সালাদ
18কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3
ফুলকপি
34কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.5 · Ж 0.3 · У 5.4 · Кл 2.0
বীট
54কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.1 · У 11.8 · Кл 2.8
আচারযুক্ত টমেটো
20কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
সেলারি ডাঁটা
16কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6
আর্টিচোক
47কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 3.3 · Ж 0.1 · У 10.5 · Кл 5.4
কোহলরাবি
44কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.8 · Ж 0.1 · У 10.7 · Кл 3.6
ব্রাসেলস স্প্রাউট
43কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 4.8 · Ж 0.3 · У 9.0 · Кл 3.8
পার্সনিপস
75কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 18.0 · Кл 4.9
শালগম
28কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.1 · У 6.2 · Кл 1.8
রেবার্ব
21কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8
শালট
72কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.5 · Ж 0.1 · У 16.8 · Кл 3.2
বন্য রসুন
35কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.1 · Кл 2.4
আরগুলা
25কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.6 · Ж 0.7 · У 2.1 · Кл 1.6
পালং শাক
23কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.9 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 2.2
সোরেল
22কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 2.9 · Кл 2.9
চার্ড
19কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6
মাইক্রোগ্রিন
28কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.5 · Ж 0.4 · У 3.5 · Кл 1.8
সাদা অ্যাসপারাগাস
20কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.2 · Кл 2.1
ডাইকন মূলা
21কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.0 · У 4.1 · Кл 1.6
ওকরা (ওকরা)
33কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.2
লোটাস রুট
74কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.6 · Ж 0.1 · У 17.2 · Кл 4.9
সেলারি রুট
42কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.3 · Ж 0.3 · У 9.2 · Кл 3.1
জেরুজালেম আর্টিকোক
61কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.1 · Ж 0.1 · У 12.8 · Кл 1.6
ফার্ন (ঈগল)
34কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4
রসুনের অঙ্কুর
24কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4
পার্সলে রুট
51কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.6 · У 10.1 · Кл 4.1
বিটরুট (চার্ড)
19কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6
এন্ডিভ
17কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 3.1
ওয়াটারক্রেস সালাদ
11কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.6 · Ж 0.1 · У 1.3 · Кл 1.1
ললো রোসা
16কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.3 · Кл 1.3
র্যাডিকিও
23কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8
ফ্রিজ
14কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.2
লাল সোরেল
22কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.0 · Ж 0.5 · У 3.0 · Кл 2.9
বোরাগো (শসা ঘাস)
21কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1
পার্সনিপ রুট
75কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 17.9 · Кл 4.9
স্কোরজোনেরা (কালো মূল)
82কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 3.3 · Ж 0.0 · У 18.6 · Кл 3.2
চীনা ইয়ামস
118কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 27.0 · Кл 4.1
ট্যারোট (কন্দ)
112কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 26.0 · Кл 4.1
হর্সারডিশ রুট
59কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 3.2 · Ж 0.4 · У 10.5 · Кл 3.4
রবার্ব (স্টেম)
21কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 4.5 · Кл 1.8
বুনো রসুন (আচারযুক্ত)
24কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 2.4
রসুন তীর
24কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4
চেরভিল (সবুজ)
38কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 3.0 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 3.2
বোরেজ ঘাস (বোরাগো)
21কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1
পার্সলেন
16কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.9
মেরিন ক্রিটমাম
24কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 4.0 · Кл 2.8
চিকোরি সালাদ
21কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 4.0 · Кл 3.1
মিতসুনা (জাপানি সালাদ)
21কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.8
আইসবার্গ (লেটুস)
14কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 1.8 · Кл 1.2
জুব্রোভকা (ঘাস)
7কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 1.0 · Кл 1.4
মিজুনা লাল
22কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.2 · Ж 0.2 · У 2.8 · Кл 1.8
ট্যাট-সয়া (পাতাযুক্ত বাঁধাকপি)
13কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.2 · Кл 1.5
কর্ন সালাদ (ম্যাশ সালাদ)
21কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 1.8
ড্যান্ডেলিয়ন পাতা
45কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.7 · Ж 0.7 · У 9.2 · Кл 3.6
বারডক রুট
72কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.0 · Кл 3.3
ড্যান্ডেলিয়ন রুট (ভাজা)
66কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.0 · Ж 0.2 · У 15.0 · Кл 3.3
জুচিনি ফুল
15কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 1.1
নেটলেট পাতা
42কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 3.7 · Ж 0.5 · У 5.4 · Кл 6.9
কুইনো পাতা
48কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 4.2 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 4.2
ইভান চা এর অঙ্কুর
27কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 5.0 · Кл 5.0
ফার্ন ডালপালা
34কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4
বন্য বন্য রসুন
36কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.5 · Кл 2.4
বারডক রুট (গোবো)
72কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.3 · Кл 3.3
বোরাগো পাতা (বোরেজ)
21কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.0 · Кл 3.1
সেলারি ডাঁটা
13কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 2.1 · Кл 1.6
মৌরি (মূল)
31কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1
বাঁশ (অঙ্কুর)
27কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.6 · Ж 0.3 · У 5.2 · Кл 2.2
পাম কোর
28কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.5 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.5
নোপাল ক্যাকটাস
16কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 2.2
কিছুই পাওয়া যায়নি.