ব্লগ ব্যায়াম প্রশিক্ষণ উপকরণ প্রবেশ করান অ্যাপটি ডাউনলোড করুন

ফল এবং বেরি

ক্যালোরি সামগ্রী এবং বিজেডইউ সহ পণ্যগুলির ডাটাবেস

আইকিটিক্স ডাটাবেসে প্রতি 100 গ্রাম ক্যালোরি এবং প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট সামগ্রীর তথ্য সহ পণ্য এবং উপাদান রয়েছে৷ সঠিক পণ্যটি দ্রুত খুঁজে পেতে এবং এর পুষ্টির মান খুঁজে পেতে অনুসন্ধান এবং বিভাগগুলি ব্যবহার করুন৷

ক্যাটালগে মাংস, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার, শাকসবজি, ফল এবং বেরি, সিরিয়াল এবং ময়দা, দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম, বাদাম এবং বীজ, তেল, পানীয়, বেকড পণ্য, সস, মিষ্টি এবং অন্যান্য খাদ্য পণ্য রয়েছে৷

ক্যালোরি সামগ্রী এবং পণ্যগুলির বিজেডইউ

প্রতিটি পণ্যের জন্য, প্রতি 100 গ্রাম এর ক্যালোরি সামগ্রী, সেইসাথে প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রী নির্দেশিত হয়৷ এই ডেটা পুষ্টি নিরীক্ষণ, ক্যালোরি গ্রহণ গণনা এবং রেসিপি তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে৷

কিভাবে একটি পণ্য খুঁজে পেতে

অনুসন্ধান বারে পণ্যের নাম লিখুন বা উপযুক্ত বিভাগ নির্বাচন করুন৷ আপনি দৈনিক পুষ্টি, রেশন পরিকল্পনা, ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণ এবং বিজেইউ গণনার জন্য পণ্যগুলি খুঁজে পেতে পারেন৷

আইকিটিক্স অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপিগুলির ক্যালোরি সামগ্রী গণনা করতে এবং খাবারের পরিকল্পনা করতে পণ্যগুলির একটি ডাটাবেস ব্যবহার করে৷

86 উপকরণ
সব বিভাগ সবজি ফল এবং বেরি মাংস মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার সিরিয়াল এবং ময়দা দুগ্ধজাত পণ্য চর্বি এবং তেল মাশরুম মশলা সস এবং পাস্তা ডেজার্ট বাদাম এবং বীজ ডিম পানীয় শুকনো ফল শুকনো স্টার্টার সংস্কৃতি এবং বেকিং পাউডার বেকারি এবং সমাপ্ত পণ্য এসিস এবং অ্যাসিড
লেবু
18কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.0 · Ж 0.3 · У 3.0 · Кл 2.8
নাশপাতি
65কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.4 · Ж 0.3 · У 15.5 · Кл 3.1
কমলা
52কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 11.8 · Кл 2.4
স্ট্রবেরি
36কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.4 · У 7.5 · Кл 2.0
ব্ল্যাকবেরি
49কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.4 · Ж 0.5 · У 9.6 · Кл 5.3
চুন
35কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 7.7 · Кл 2.8
বরই
52কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.3 · У 11.4 · Кл 1.4
ডালিম
65কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.6 · У 14.5 · Кл 4.0
আপেল
59কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.4 · Ж 0.4 · У 13.8 · Кл 2.4
আনারস
56কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 13.1 · Кл 1.4
আমের
64কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.5 · Ж 0.3 · У 15.0 · Кл 1.6
ব্লুবেরি
65কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 14.5 · Кл 2.4
ম্যান্ডারিন
58কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 13.3 · Кл 1.8
কলা
95কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 21.8 · Кл 2.6
কিউই
68কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.1 · Ж 0.5 · У 14.7 · Кл 3.0
আঙ্গুর
72কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.6 · Ж 0.2 · У 17.1 · Кл 0.9
ক্র্যানবেরি
51কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 12.2 · Кл 4.6
আঙ্গুর
47কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 10.7 · Кл 1.6
চেরি
68কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 16.0 · Кл 2.1
তরমুজ
42কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 9.2 · Кл 0.9
তরমুজ
36কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.6 · Ж 0.1 · У 8.2 · Кл 0.4
পীচ
49কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 11.3 · Кл 1.5
রাস্পবেরি
62কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.3 · У 14.1 · Кл 6.5
আবেগ ফল
97কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.2 · Ж 0.7 · У 23.0 · Кл 10.4
পেঁপে
43কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.5 · Ж 0.3 · У 11.0 · Кл 1.7
লিচি
66কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.4 · У 16.5 · Кл 1.3
ফেইজোয়া
52কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 1.0 · У 10.0 · Кл 6.4
পার্সিমন
67কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.5 · Ж 0.4 · У 15.3 · Кл 3.6
তাজা ডুমুর
74কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 19.0 · Кл 2.5
গুজবেরি
44কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 12.0 · Кл 4.3
সমুদ্র-বাকথর্ন
82কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 5.4 · У 5.7 · Кл 2.0
হানিসাকল
30কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 8.0 · Кл 1.8
ব্লুবেরি
57কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 14.0 · Кл 2.4
ডগউড
40কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 9.0 · Кл 2.0
মুলবেরি
52কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 1.7
ক্লাউডবেরি
28কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 7.4 · Кл 7.0
ব্লুবেরি বাগান
64কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 14.0 · Кл 2.4
কুমকোয়াট
71কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.9 · Ж 0.9 · У 9.4 · Кл 6.5
ঝাড়ু
38কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 9.0 · Кл 1.0
মিষ্টি
40কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 9.0 · Кл 1.0
ডুরিয়ান
147কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 5.3 · У 27.1 · Кл 3.8
জ্যাকফ্রুট
95কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.7 · Ж 0.6 · У 23.2 · Кл 1.5
ম্যাঙ্গোস্টিন
63কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.4 · Ж 0.6 · У 15.6 · Кл 1.8
রামবুটান
82কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 20.0 · Кл 0.9
পিটাহায়া (ড্রাগন ফল)
50কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.4 · У 13.0 · Кл 0.5
মেডলার
47কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 2.7
গুয়াভা
68কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.6 · Ж 1.0 · У 14.3 · Кл 5.4
কারাম্বোলা
31কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.0 · Ж 0.3 · У 6.7 · Кл 2.8
লংগান
60কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 15.1 · Кл 1.1
গ্রানাডিলা
97কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.2 · Ж 0.7 · У 23.4 · Кл 10.4
তামারিলো
50কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.0 · Ж 1.6 · У 10.0 · Кл 3.3
কাঁটাযুক্ত নাশপাতি (ফল)
41কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.5 · У 9.6 · Кл 3.6
তাজা ক্র্যানবেরি
43কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.5 · У 8.2 · Кл 4.6
রাজকুমারী
31কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 3.5
ভোডানিকা (শিক্ষা)
32কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.5 · Ж 0.0 · У 7.5 · Кл 3.5
তাজা পাখি চেরি
46কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 10.0 · Кл 2.1
ইরগা
45কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 2.4
ডগউড তাজা
44কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 10.5 · Кл 2.0
হাথর্ন
52কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 14.0 · Кл 6.7
তাজা বারবেরি
29কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 7.9 · Кл 1.7
পালা
54কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 9.4 · Кл 2.5
জাপানি কুইন্স
38কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.4 · Ж 0.1 · У 9.0 · Кл 2.6
ননি ফল
35কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 8.0 · Кл 2.2
লংগান ফল
60কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 15.0 · Кл 1.1
সালাক ফল (সাপ)
50কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 12.0 · Кл 0.9
মারং ফল
115কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.8 · У 25.0 · Кл 1.5
সাপোডিলা ফল
83কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.4 · Ж 1.1 · У 20.0 · Кл 5.3
চেরিমোয়া ফল
75কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.6 · Ж 0.6 · У 18.0 · Кл 2.8
পেপিনো ফল (তরমুজ নাশপাতি)
25কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 1.1
ভাইবার্নাম বেরি
26কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.4 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 2.0
এল্ডারবেরি বেরি
73কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.6 · Ж 0.5 · У 18.0 · Кл 7.0
বোনবেরি
21কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 4.5 · Кл 2.5
ক্লাউডবেরি বেরি
41কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.8 · Ж 0.9 · У 7.5 · Кл 7.0
ডুরিয়ান ফল তাজা
147কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 5.3 · У 27.0 · Кл 3.8
রামবুটান ফল
82কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 20.0 · Кл 0.9
ম্যাঙ্গোস্টিন ফল
63কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.4 · Ж 0.6 · У 15.6 · Кл 1.8
হলুদ পিটাহায়া ফল
50কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 11.5 · Кл 0.5
গোলাপী পেয়ারা ফল
68কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.5 · Ж 1.0 · У 14.0 · Кл 5.4
হিমায়িত আকাই বেরি
70কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 2.0 · Ж 5.0 · У 4.0 · Кл 2.0
কালো বারবেরি বেরি
60কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 15.0 · Кл 1.7
বন্য ব্লুবেরি বেরি
53কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 11.0 · Кл 2.4
ক্র্যানবেরি গার্ডেন বেরি
46কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 12.0 · Кл 4.6
লাল ভাইবার্নাম বেরি
26কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.4 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 2.0
বন্য চেরি বেরি (ফল)
46কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 10.0 · Кл 2.1
সাদা তুঁত বেরি
52কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 0.7 · Ж 0.4 · У 12.1 · Кл 1.7
হানিসাকল বেরি তাজা
38কিলোক্যালরি / 100 গ্রাম
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 8.5 · Кл 1.8
কিছুই পাওয়া যায়নি.