Exercises

IQetics has 9 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: தோள்கள், மார்பு, கைகள், முதுகு, உடல் மையம், கால்கள், கார்டியோ, நீட்சி. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

நீள்வட்டத்தில் நடப்பது

கார்டியோ

கையில் வைத்திருக்கும் உடற்பயிற்சி பைக்

கார்டியோ

ஸ்கை சிமுலேட்டர்

கார்டியோ

உடற்பயிற்சி பைக்

கார்டியோ

படிக்கட்டு சிமுலேட்டர்

கார்டியோ

டிரெட்மில்

கார்டியோ

இயங்கும்

கார்டியோ

நடைபயிற்சி

கார்டியோ

பர்பீ

கார்டியோ