படிக்கட்டு சிமுலேட்டர்

கார்டியோ இயந்திரங்கள்

About this exercise

"படிக்கட்டு சிமுலேட்டர்" targets the கார்டியோ muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: குவாட்ரிசெப்ஸ், பிட்டம் தசைகள், கெண்டைக்கால் தசைகள். Equipment needed: இயந்திரங்கள்.

Description

ஒரு படிக்கட்டு பயிற்சியாளர் (ஏறுபவர் அல்லது ஸ்டெப்பர் ஏணி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது ஒரு கார்டியோ இயந்திரமாகும், இது முடிவில்லாத படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதை உருவகப்படுத்துகிறது. கலோரிகளை எரிப்பதற்கும், கீழ் உடலின் தசைகளை வேலை செய்வதற்கும் இது மிகவும் பயனுள்ள கருவிகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.