ብሎግ መልመጃዎች ስልጠና ግብዓቶች ያስገቡ መተግበሪያውን ያውርዱ

ቅመማ ቅመም

የካሎሪ ይዘት እና ቢዙ ያላቸው ምርቶች የመረጃ ቋት

በ 100 ግራም የካሎሪ እና የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ይዘት ላይ መረጃ ያላቸውን ምርቶች እና ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ። ትክክለኛውን ምርት በፍጥነት ለማግኘት እና የአመጋገብ ዋጋን ለማወቅ ፍለጋ እና ምድቦችን ይጠቀሙ።

ካታሎጉ ስጋ ፣ አሳ እና የባህር ምግቦች ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ቤሪ ፣ ጥራጥሬዎች እና ዱቄት ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እንቁላል ፣ ለውዝ እና ዘሮች ፣ ዘይቶች ፣ መጠጦች ፣ የተጋገሩ ዕቃዎች ፣ ሾርባዎች ፣ ጣፋጮች እና ሌሎች የምግብ ምርቶች ይዟል ።

የካሎሪ ይዘት እና ቢዙ ምርቶች

ለእያንዳንዱ ምርት የካሎሪ ይዘቱ በ 100 ግራም እንዲሁም የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ይዘት ይጠቁማል። ይህ መረጃ አመጋገብን ለመቆጣጠር ፣ የካሎሪ መጠንን ለማስላት እና የምግብ አዘገጃጀቶችን ለመፍጠር ሊያገለግል ይችላል ።

አንድ ምርት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

በፍለጋ አሞሌው ውስጥ የምርት ስም ያስገቡ ወይም ተገቢውን ምድብ ይምረጡ። ለዕለታዊ አመጋገብ, ራሽን እቅድ, የካሎሪ ቁጥጥር እና የቢጁ ስሌት ምርቶችን ማግኘት ይችላሉ.

ኢኬቲክስ የምግብ አዘገጃጀቶችን የካሎሪ ይዘት ለማስላት እና በመተግበሪያው ውስጥ ምግቦችን ለማቀድ የምርት ጎታ ይጠቀማል።

107 ግብዓቶች
ሁሉም ምድቦች አትክልቶች ፍራፍሬዎች እና የቤሪ ፍሬዎች ስጋ ዓሳ እና የባህር ምግብ እህል እና ዱቄት የወተት ምርቶች ስብ እና ዘይቶች እንጉዳይ ቅመማ ቅመም ሾርባ እና ፓስታ ጣፋጭ ለውዝ እና ዘሮች እንቁላል መጠጦች የደረቁ ፍራፍሬዎች ደረቅ ማስጀመሪያ ባህሎች እና መጋገር ዱቄት የዳቦ መጋገሪያ እና የተጠናቀቁ ምርቶች አሲዶች እና አሲዶች
ነጭ ሽንኩርት
149kcal / 100g
Б 6.5 · Ж 0.5 · У 30.0 · Кл 2.1
ባሲል
41kcal / 100g
Б 3.2 · Ж 0.8 · У 5.1 · Кл 1.6
ኦሬጋኖ
345kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 4.3 · У 68.9 · Кл 42.0
ቁንዶ በርበሬ
231kcal / 100g
Б 10.4 · Ж 3.3 · У 38.7 · Кл 25.0
ጨው
0kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ዋልኑት
368kcal / 100g
Б 9.1 · Ж 5.9 · У 70.8 · Кл 2.0
ነትሜግ
556kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 36.0 · У 49.0 · Кл 20.0
ቡጢ
49kcal / 100g
Б 3.7 · Ж 0.4 · У 7.6 · Кл 3.0
ቀረፋ
345kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 1.2 · У 80.0 · Кл 53.0
ቱርሜሪክ
390kcal / 100g
Б 7.8 · Ж 9.9 · У 64.9 · Кл 22.0
ቺሊ በርበሬ
40kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.2 · У 9.5 · Кл 15.0
ሳፍሮን
350kcal / 100g
Б 11.4 · Ж 5.9 · У 61.5 · Кл 3.9
ፓፕሪካ
315kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 13.0 · У 34.0 · Кл 34.0
ቺሊ ዱቄት
250kcal / 100g
Б 13.5 · Ж 12.0 · У 25.0 · Кл 34.0
ጃላፔኖ በርበሬ
40kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.2 · У 9.5 · Кл 15.0
ከሙን
427kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 22.3 · У 44.2 · Кл 10.0
ኮሪደር
415kcal / 100g
Б 14.3 · Ж 15.9 · У 55.0 · Кл 41.0
ሲላንትሮ
42kcal / 100g
Б 3.3 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 2.8
የቲማቲም ድልህ
100kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 5.0 · У 10.0 · Кл 5.0
ሆፕ-ሱኔሊ
310kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 8.0 · У 50.0 · Кл 15.0
ማር
350kcal / 100g
Б 12.7 · Ж 7.0 · У 60.0 · Кл 40.0
ቲም
205kcal / 100g
Б 9.1 · Ж 7.4 · У 26.3 · Кл 18.0
ሮዝሜሪ
380kcal / 100g
Б 3.3 · Ж 15.2 · У 64.1 · Кл 42.0
ቅመማ ቅመም
0kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 0.0 · Кл 15.0
የሎሚ ልጣጭ
29kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 5.4 · Кл 10.6
ወይራ
320kcal / 100g
Б 6.0 · Ж 20.0 · У 27.0 · Кл 30.0
ቫኒላ
51kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 12.7 · Кл 25.0
ቤይ ቅጠል
313kcal / 100g
Б 7.6 · Ж 8.8 · У 48.7 · Кл 25.0
ኮሪደር ዘሮች
425kcal / 100g
Б 12.4 · Ж 17.8 · У 54.5 · Кл 41.0
ሚንት
57kcal / 100g
Б 3.8 · Ж 0.9 · У 8.4 · Кл 8.0
ማክ
525kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 41.6 · У 28.0 · Кл 20.0
ታራጎን
275kcal / 100g
Б 7.0 · Ж 5.0 · У 50.0 · Кл 7.0
መሬት ቀይ በርበሬ
231kcal / 100g
Б 10.4 · Ж 3.3 · У 38.7 · Кл 25.0
የሎሚ ሣር
99kcal / 100g
Б 1.8 · Ж 0.5 · У 25.3 · Кл 20.0
ካፊር ሎሚ ቅጠሎች
30kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 20.0
ጋላንጋል
71kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 1.0 · У 15.0 · Кл 20.0
የሰናፍጭ ዱቄት
271kcal / 100g
Б 37.0 · Ж 11.0 · У 6.0 · Кл 5.0
ዋቢ (ዱቄት)
241kcal / 100g
Б 4.8 · Ж 0.6 · У 46.0 · Кл 5.0
ሱማክ
239kcal / 100g
Б 6.2 · Ж 13.0 · У 17.5 · Кл 30.0
ፌንግሬክ (ሻምበላ)
323kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 6.4 · У 58.3 · Кл 25.0
ኮከብ አኒስ ኮከብ አኒስ
337kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 15.9 · У 50.0 · Кл 30.0
ካርዳሞም
311kcal / 100g
Б 10.8 · Ж 6.7 · У 68.5 · Кл 28.0
ቸርችል
38kcal / 100g
Б 3.1 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 3.0
ከሙን (ከሙን)
375kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 22.3 · У 44.2 · Кл 10.0
ፍኑግሪክኛ
323kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 6.4 · У 58.0 · Кл 25.0
ማሲስ (ኑትሜግ ቀለም)
475kcal / 100g
Б 6.7 · Ж 32.4 · У 50.5 · Кл 20.0
ጥቁር ጨው (ካላ ናማክ)
0kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የቫኒላ ፖድ
287kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 12.5 · Кл 25.0
ፓንዳ ቅጠሎች
36kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 8.0 · Кл 20.0
ፖብላኖ በርበሬ
40kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 9.0 · Кл 15.0
ሴራኖ በርበሬ
32kcal / 100g
Б 1.7 · Ж 0.4 · У 7.0 · Кл 15.0
በርበሬ አናሄም
26kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 5.0 · Кл 15.0
ቺፖቴል በርበሬ (የደረቀ)
250kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 5.0 · У 45.0 · Кл 30.0
የወፍ ዐይን በርበሬ
45kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 9.0 · Кл 15.0
አንቾ በርበሬ
280kcal / 100g
Б 11.0 · Ж 8.0 · У 50.0 · Кл 30.0
አስፎኢቲዳ
290kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 1.0 · У 68.0 · Кл 20.0
ከሪ (ዱቄት)
325kcal / 100g
Б 12.7 · Ж 13.8 · У 58.0 · Кл 30.0
ጋራም ማሳላ
340kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 12.0 · У 49.0 · Кл 15.0
የከሙን ዘር
375kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 22.2 · У 44.0 · Кл 10.0
ሲቹዋን በርበሬ
250kcal / 100g
Б 5.0 · Ж 3.0 · У 50.0 · Кл 25.0
ቫኒሊን
288kcal / 100g
Б 0.1 · Ж 0.1 · У 12.0 · Кл 25.0
ቼርቪል ትኩስ ነው
38kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 3.0
ሚትሱቢሺ (የጃፓን ፓሲሌ)
25kcal / 100g
Б 2.1 · Ж 0.2 · У 3.8 · Кл 3.0
ሺሶ (ቅጠሎች)
37kcal / 100g
Б 3.5 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.0
ታንዶሪ ማሳላ
344kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 45.0 · Кл 15.0
ያጨሱ ፓፕሪካ ላ ቬራ
310kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 13.0 · У 35.0 · Кл 34.0
ሴሊሪ ዘሮች
392kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 25.0 · У 41.0 · Кл 25.0
የተከተፈ ኑትሜግ
525kcal / 100g
Б 5.8 · Ж 36.3 · У 28.5 · Кл 20.0
የደረቀ ጋላንጋል
290kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 1.0 · У 70.0 · Кл 20.0
የደረቀ የሎሚ ቅጠሎች
30kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 20.0
ሊኮርስ (ሥር)
375kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 94.0 · Кл 20.0
የአኒስ ዘሮች
337kcal / 100g
Б 17.6 · Ж 15.9 · У 35.4 · Кл 20.0
የጥድ ቤሪዎች
144kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 35.0 · Кл 20.0
የሰናፍጭ ቅጠሎች
27kcal / 100g
Б 2.9 · Ж 0.4 · У 4.7 · Кл 3.0
የአምስት ቃሪያ ድብልቅ
275kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 3.0 · У 52.0 · Кл 25.0
ሮዝ በርበሬ
270kcal / 100g
Б 5.0 · Ж 10.0 · У 40.0 · Кл 25.0
ነጭ በርበሬ
296kcal / 100g
Б 10.4 · Ж 2.1 · У 64.0 · Кл 25.0
በርበሬ (የኢትዮጵያ ቅልቅል)
308kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 12.0 · У 40.0 · Кл 30.0
ዱካ (የግብፅ ቅልቅል)
480kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 40.0 · У 15.0 · Кл 25.0
ሆፕስ-ሱኔሊ (መሰረታዊ)
96kcal / 100g
Б 5.0 · Ж 4.0 · У 10.0 · Кл 15.0
የፕሮቨንስ ዕፅዋት
239kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 11.0 · У 25.0 · Кл 30.0
የጣሊያን ዕፅዋት
238kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 10.0 · У 28.0 · Кл 30.0
ሲሎን ቀረፋ (ዱላ)
247kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 1.2 · У 80.0 · Кл 53.0
ካሲያ (የቻይና ቀረፋ)
243kcal / 100g
Б 3.9 · Ж 1.2 · У 79.0 · Кл 53.0
አማርኛ ቅጠሎች
23kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 0.3 · У 4.0 · Кл 4.0
የሞሪንጋ ቅጠሎች (ዱቄት)
305kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 5.0 · У 40.0 · Кл 25.0
ሴሊሪ ዘሮች
392kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 25.0 · У 41.0 · Кл 25.0
ዲል ዘሮች
305kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 14.5 · У 34.0 · Кл 20.0
ሱማክ ቅመም
240kcal / 100g
Б 6.0 · Ж 13.0 · У 18.0 · Кл 30.0
Utsho-suneli ቅመም
320kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 12.0 · У 45.0 · Кл 15.0
ፍሉግሪክ ቅመማ ቅመም (መሬት)
323kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 6.0 · У 58.0 · Кл 25.0
የአሳፎኢቲዳ ቅመም
298kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 1.1 · У 68.0 · Кл 20.0
ቀረፋ ቅርፊት (ሴሎን)
247kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 1.0 · У 80.0 · Кл 53.0
ኮከብ አኒስ (ኮከብ አኒስ)
337kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 16.0 · У 50.0 · Кл 30.0
ታራጎን ቅጠሎች (ታራጎን)
26kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 5.0 · Кл 20.0
የፔፐርሚንት ቅጠሎች
70kcal / 100g
Б 3.7 · Ж 0.9 · У 14.0 · Кл 8.0
ካሪ ቅጠሎች (ትኩስ)
105kcal / 100g
Б 6.0 · Ж 1.0 · У 18.0 · Кл 20.0
ጋላንጋላ ሥር
74kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 1.0 · У 15.0 · Кл 20.0
ሎሚ ሣር (የሎሚ ማሽላ)
99kcal / 100g
Б 1.8 · Ж 0.5 · У 25.0 · Кл 20.0
ካፊር ሎሚ ቅጠሎች
29kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 20.0
ካሎንድዚ ቅመም (ጥቁር ቼሪ)
401kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 33.0 · У 10.0 · Кл 30.0
ቅመም አጅጎን
381kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 21.0 · У 32.0 · Кл 20.0
ሳፍሮን ቅመማ ቅመም (ክሮች)
310kcal / 100g
Б 11.0 · Ж 6.0 · У 61.0 · Кл 3.9
ቅመም ጥቁር ጨው
0kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ቅመም ኮሪደር እህል
298kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 17.0 · У 13.0 · Кл 41.0
ተራራ ከሙን ቅመማ ቅመም (ከሙን)
406kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 22.0 · У 34.0 · Кл 10.0
ቅመም ጥቁር ካርዲሞም
302kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 6.0 · У 52.0 · Кл 28.0
ምንም አልተገኘም።