ብሎግ መልመጃዎች ስልጠና ግብዓቶች ያስገቡ መተግበሪያውን ያውርዱ

ፍራፍሬዎች እና የቤሪ ፍሬዎች

የካሎሪ ይዘት እና ቢዙ ያላቸው ምርቶች የመረጃ ቋት

በ 100 ግራም የካሎሪ እና የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ይዘት ላይ መረጃ ያላቸውን ምርቶች እና ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ። ትክክለኛውን ምርት በፍጥነት ለማግኘት እና የአመጋገብ ዋጋን ለማወቅ ፍለጋ እና ምድቦችን ይጠቀሙ።

ካታሎጉ ስጋ ፣ አሳ እና የባህር ምግቦች ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ቤሪ ፣ ጥራጥሬዎች እና ዱቄት ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እንቁላል ፣ ለውዝ እና ዘሮች ፣ ዘይቶች ፣ መጠጦች ፣ የተጋገሩ ዕቃዎች ፣ ሾርባዎች ፣ ጣፋጮች እና ሌሎች የምግብ ምርቶች ይዟል ።

የካሎሪ ይዘት እና ቢዙ ምርቶች

ለእያንዳንዱ ምርት የካሎሪ ይዘቱ በ 100 ግራም እንዲሁም የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ይዘት ይጠቁማል። ይህ መረጃ አመጋገብን ለመቆጣጠር ፣ የካሎሪ መጠንን ለማስላት እና የምግብ አዘገጃጀቶችን ለመፍጠር ሊያገለግል ይችላል ።

አንድ ምርት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

በፍለጋ አሞሌው ውስጥ የምርት ስም ያስገቡ ወይም ተገቢውን ምድብ ይምረጡ። ለዕለታዊ አመጋገብ, ራሽን እቅድ, የካሎሪ ቁጥጥር እና የቢጁ ስሌት ምርቶችን ማግኘት ይችላሉ.

ኢኬቲክስ የምግብ አዘገጃጀቶችን የካሎሪ ይዘት ለማስላት እና በመተግበሪያው ውስጥ ምግቦችን ለማቀድ የምርት ጎታ ይጠቀማል።

86 ግብዓቶች
ሁሉም ምድቦች አትክልቶች ፍራፍሬዎች እና የቤሪ ፍሬዎች ስጋ ዓሳ እና የባህር ምግብ እህል እና ዱቄት የወተት ምርቶች ስብ እና ዘይቶች እንጉዳይ ቅመማ ቅመም ሾርባ እና ፓስታ ጣፋጭ ለውዝ እና ዘሮች እንቁላል መጠጦች የደረቁ ፍራፍሬዎች ደረቅ ማስጀመሪያ ባህሎች እና መጋገር ዱቄት የዳቦ መጋገሪያ እና የተጠናቀቁ ምርቶች አሲዶች እና አሲዶች
ሞዛሬላ ቺዝ
18kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.3 · У 3.0 · Кл 2.8
አፕሪኮት
65kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.3 · У 15.5 · Кл 3.1
ብርቱካን
52kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 11.8 · Кл 2.4
እንጆሪ
36kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.4 · У 7.5 · Кл 2.0
ብላክቤሪ
49kcal / 100g
Б 1.4 · Ж 0.5 · У 9.6 · Кл 5.3
ሰናፍጭ
35kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 7.7 · Кл 2.8
እርድ
52kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.3 · У 11.4 · Кл 1.4
ሮማን
65kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.6 · У 14.5 · Кл 4.0
አፕል
59kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.4 · У 13.8 · Кл 2.4
አናናስ
56kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 13.1 · Кл 1.4
ማንጎ
64kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.3 · У 15.0 · Кл 1.6
ሰማያዊ እንጆሪዎች
65kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 14.5 · Кл 2.4
ማንዳሪን
58kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 13.3 · Кл 1.8
ሙዝ
95kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 21.8 · Кл 2.6
ኪዊ
68kcal / 100g
Б 1.1 · Ж 0.5 · У 14.7 · Кл 3.0
ወይን
72kcal / 100g
Б 0.6 · Ж 0.2 · У 17.1 · Кл 0.9
ክራንቤሪ
51kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 12.2 · Кл 4.6
ፍራፍሬ
47kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 10.7 · Кл 1.6
ቼሪ
68kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 16.0 · Кл 2.1
ሐብሐብ
42kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 9.2 · Кл 0.9
ሐብሐብ
36kcal / 100g
Б 0.6 · Ж 0.1 · У 8.2 · Кл 0.4
ፒች
49kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 11.3 · Кл 1.5
እንጆሪ
62kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.3 · У 14.1 · Кл 6.5
የፍቅር ፍሬ
97kcal / 100g
Б 2.2 · Ж 0.7 · У 23.0 · Кл 10.4
ፓፓያ
43kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.3 · У 11.0 · Кл 1.7
ሊኪ
66kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.4 · У 16.5 · Кл 1.3
ፊዮአ
52kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 1.0 · У 10.0 · Кл 6.4
ፐርሲሞን
67kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.4 · У 15.3 · Кл 3.6
አዲስ በለስ
74kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 19.0 · Кл 2.5
ዝይቤሪ
44kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 12.0 · Кл 4.3
ባሕር-በክቶርን
82kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 5.4 · У 5.7 · Кл 2.0
የማር ጫጩት
30kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 8.0 · Кл 1.8
ብሉቤሪ
57kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 14.0 · Кл 2.4
ውሻ
40kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 9.0 · Кл 2.0
ሙልበሪ
52kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 1.7
ክላውድቤሪ
28kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 7.4 · Кл 7.0
ብሉቤሪ የአትክልት ስፍራ
64kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 14.0 · Кл 2.4
ኩምኳት
71kcal / 100g
Б 1.9 · Ж 0.9 · У 9.4 · Кл 6.5
ብሮምስቲክ
38kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 9.0 · Кл 1.0
ስቱዲዮዎች
40kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 9.0 · Кл 1.0
ዱሪያን
147kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 5.3 · У 27.1 · Кл 3.8
ጃክፍሬ
95kcal / 100g
Б 1.7 · Ж 0.6 · У 23.2 · Кл 1.5
ማንጎስ
63kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.6 · У 15.6 · Кл 1.8
ራምቡታን
82kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 20.0 · Кл 0.9
ፒታያ (ዘንዶ ፍሬ)
50kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.4 · У 13.0 · Кл 0.5
ሜድላር
47kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 2.7
ጉዋቫ
68kcal / 100g
Б 2.6 · Ж 1.0 · У 14.3 · Кл 5.4
ካራምቦላ
31kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.3 · У 6.7 · Кл 2.8
ሎንጋን
60kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 15.1 · Кл 1.1
ግራናዲላ
97kcal / 100g
Б 2.2 · Ж 0.7 · У 23.4 · Кл 10.4
ታማሪሎ
50kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 1.6 · У 10.0 · Кл 3.3
የፒክ ፒር (ፍራፍሬዎች)
41kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.5 · У 9.6 · Кл 3.6
ትኩስ ክራንቤሪ
43kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.5 · У 8.2 · Кл 4.6
ልዕልቷ
31kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 3.5
ቮድካ (ሺሻ)
32kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.0 · У 7.5 · Кл 3.5
አዲስ የወፍ ቼሪ
46kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 10.0 · Кл 2.1
ኢርጋ
45kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 2.4
ውሻ አዲስ ነው
44kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 10.5 · Кл 2.0
ሃውወን
52kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 14.0 · Кл 6.7
ትኩስ ባርቤሪ
29kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 7.9 · Кл 1.7
ተራ
54kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 9.4 · Кл 2.5
የጃፓን ኩዊንስ
38kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.1 · У 9.0 · Кл 2.6
ኖኒ ፍሬ
35kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 8.0 · Кл 2.2
የሎንግ ፍሬ
60kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 15.0 · Кл 1.1
የሳላቅ ፍሬ (እባብ)
50kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 12.0 · Кл 0.9
የማራንግ ፍሬ
115kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.8 · У 25.0 · Кл 1.5
ሳፖዲላ ፍሬ
83kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 1.1 · У 20.0 · Кл 5.3
የቼሪሞያ ፍሬ
75kcal / 100g
Б 1.6 · Ж 0.6 · У 18.0 · Кл 2.8
ፔፒኖ ፍሬ (ሐብሐብ ዕንቁ)
25kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 1.1
Viburnum የቤሪ
26kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 2.0
ሽማግሌቤሪ ቤሪዎች
73kcal / 100g
Б 0.6 · Ж 0.5 · У 18.0 · Кл 7.0
ቦንቤሪ
21kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 4.5 · Кл 2.5
ክላውድቤሪ ቤሪዎች
41kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.9 · У 7.5 · Кл 7.0
የዱሪያን ፍሬ ትኩስ ነው
147kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 5.3 · У 27.0 · Кл 3.8
ራምቡታን ፍሬ
82kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 20.0 · Кл 0.9
ማንጎ አስራ ሁለት ፍሬ
63kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.6 · У 15.6 · Кл 1.8
ቢጫ ፒታያ ፍሬ
50kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 11.5 · Кл 0.5
ሮዝ ጓቫ ፍሬ
68kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 1.0 · У 14.0 · Кл 5.4
የቀዘቀዘ አሲ ቤሪ
70kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 5.0 · У 4.0 · Кл 2.0
ጥቁር ባርቤሪ ቤሪዎች
60kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 15.0 · Кл 1.7
የዱር ብሉቤሪ ቤሪዎች
53kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 11.0 · Кл 2.4
ክራንቤሪ የአትክልት ቤሪዎች
46kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 12.0 · Кл 4.6
ቀይ Viburnum የቤሪ
26kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 2.0
የዱር ቼሪ ቤሪ (ፍራፍሬዎች)
46kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 10.0 · Кл 2.1
ነጭ የበቆሎ ቤሪዎች
52kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.4 · У 12.1 · Кл 1.7
የማር ጫጩት ቤሪዎች ትኩስ ናቸው
38kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 8.5 · Кл 1.8
ምንም አልተገኘም።