ብሎግ መልመጃዎች ስልጠና ግብዓቶች ያስገቡ መተግበሪያውን ያውርዱ

ስጋ

የካሎሪ ይዘት እና ቢዙ ያላቸው ምርቶች የመረጃ ቋት

በ 100 ግራም የካሎሪ እና የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ይዘት ላይ መረጃ ያላቸውን ምርቶች እና ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ። ትክክለኛውን ምርት በፍጥነት ለማግኘት እና የአመጋገብ ዋጋን ለማወቅ ፍለጋ እና ምድቦችን ይጠቀሙ።

ካታሎጉ ስጋ ፣ አሳ እና የባህር ምግቦች ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ቤሪ ፣ ጥራጥሬዎች እና ዱቄት ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እንቁላል ፣ ለውዝ እና ዘሮች ፣ ዘይቶች ፣ መጠጦች ፣ የተጋገሩ ዕቃዎች ፣ ሾርባዎች ፣ ጣፋጮች እና ሌሎች የምግብ ምርቶች ይዟል ።

የካሎሪ ይዘት እና ቢዙ ምርቶች

ለእያንዳንዱ ምርት የካሎሪ ይዘቱ በ 100 ግራም እንዲሁም የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ይዘት ይጠቁማል። ይህ መረጃ አመጋገብን ለመቆጣጠር ፣ የካሎሪ መጠንን ለማስላት እና የምግብ አዘገጃጀቶችን ለመፍጠር ሊያገለግል ይችላል ።

አንድ ምርት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

በፍለጋ አሞሌው ውስጥ የምርት ስም ያስገቡ ወይም ተገቢውን ምድብ ይምረጡ። ለዕለታዊ አመጋገብ, ራሽን እቅድ, የካሎሪ ቁጥጥር እና የቢጁ ስሌት ምርቶችን ማግኘት ይችላሉ.

ኢኬቲክስ የምግብ አዘገጃጀቶችን የካሎሪ ይዘት ለማስላት እና በመተግበሪያው ውስጥ ምግቦችን ለማቀድ የምርት ጎታ ይጠቀማል።

95 ግብዓቶች
ሁሉም ምድቦች አትክልቶች ፍራፍሬዎች እና የቤሪ ፍሬዎች ስጋ ዓሳ እና የባህር ምግብ እህል እና ዱቄት የወተት ምርቶች ስብ እና ዘይቶች እንጉዳይ ቅመማ ቅመም ሾርባ እና ፓስታ ጣፋጭ ለውዝ እና ዘሮች እንቁላል መጠጦች የደረቁ ፍራፍሬዎች ደረቅ ማስጀመሪያ ባህሎች እና መጋገር ዱቄት የዳቦ መጋገሪያ እና የተጠናቀቁ ምርቶች አሲዶች እና አሲዶች
የዶሮ ፊሌት
125kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 10.7 · У 6.3 · Кл 0.0
ፖም
250kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 20.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የኮኮዋ ዱቄት
250kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 20.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ዶሮ
238kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 18.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ቤከን
500kcal / 100g
Б 37.0 · Ж 41.0 · У 2.0 · Кл 0.0
ካም
130kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የዶሮ ጥብስ
110kcal / 100g
Б 23.1 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
የአሳማ ሥጋ
355kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የበሬ ሥጋ
187kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የበሬ ጉበት
125kcal / 100g
Б 17.9 · Ж 3.7 · У 5.3 · Кл 0.0
ቱርክ ፈንጂ
210kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ቋሊማ
280kcal / 100g
Б 11.0 · Ж 24.0 · У 2.0 · Кл 0.0
የዶሮ ከበሮ
238kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 18.4 · У 0.0 · Кл 0.0
የተጨሰ ቋሊማ
420kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 40.0 · У 1.0 · Кл 0.0
ዳክዬ
337kcal / 100g
Б 18.3 · Ж 28.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ያጨሰ ዶሮ
238kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 18.4 · У 0.0 · Кл 0.0
የተጨሰ ወገብ
500kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 50.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የተፈጨ ዶሮ
210kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የዶሮ እግር
238kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 18.4 · У 0.0 · Кл 0.0
የተቀቀለ ቋሊማ
260kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 22.0 · У 2.0 · Кл 0.0
የበግ ሥጋ
209kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 15.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ጥንቸል ስጋ
156kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 8.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ዝይ ስጋ
412kcal / 100g
Б 15.2 · Ж 39.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ዳክዬ breast
330kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ድርጭቱ
230kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 18.5 · У 0.0 · Кл 0.0
የፈረስ ስጋ
143kcal / 100g
Б 20.2 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ቬኒሰን
115kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 2.4 · У 0.0 · Кл 0.0
የበሬ ሥጋ ልብ
96kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
የበሬ ምላስ
173kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የበሬ ኩላሊት
86kcal / 100g
Б 15.2 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
የዶሮ ሆድ
114kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 4.2 · У 0.0 · Кл 0.0
የሰጎን ስጋ
98kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ድርጭቶች
134kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
የአሳማ ሥጋ ማንኳኳት
294kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የበሬ ጅራት
202kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የበግ ጎድን
293kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የአሳማ ስብ
797kcal / 100g
Б 1.4 · Ж 90.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የአሳማ ጉበት
130kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 3.8 · У 4.7 · Кл 0.0
የዶሮ ልብ
159kcal / 100g
Б 15.8 · Ж 10.3 · У 0.8 · Кл 0.0
የአዞ ስጋ
100kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ኑትሪያ ስጋ
140kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 4.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የጊኒ ወፍ ስጋ
110kcal / 100g
Б 20.6 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
የፍየል ስጋ
109kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የአሳማ ሥጋ ልብ
101kcal / 100g
Б 16.2 · Ж 4.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የአሳማ ምላስ
208kcal / 100g
Б 14.2 · Ж 16.8 · У 0.0 · Кл 0.0
የበሬ ሥጋ
173kcal / 100g
Б 12.3 · Ж 13.7 · У 0.0 · Кл 0.0
የበሬ ሥጋ አንጎል
124kcal / 100g
Б 9.5 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
እንቁራሪት ስጋ
73kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ፎይ ግራስ (ዝይ ጉበት)
462kcal / 100g
Б 11.4 · Ж 43.8 · У 4.7 · Кл 0.0
የዱር አሳማ ሥጋ
122kcal / 100g
Б 21.5 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
የፔሳንት ስጋ
133kcal / 100g
Б 22.3 · Ж 3.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ድርጭቶች
134kcal / 100g
Б 21.8 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ጥቁር ፑዲንግ
379kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 34.0 · У 1.3 · Кл 0.0
ሳላሚ ሚላኖ
446kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 38.0 · У 1.0 · Кл 0.0
ፕሮሰሲዩቶ ክሩዶ
266kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 18.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ብሬሳላ (የበሬ ጀሪካን)
151kcal / 100g
Б 32.0 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
ፓንሴታ
457kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 45.0 · У 1.0 · Кл 0.0
ያክ ስጋ
110kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ሚዳቋ አጋዘን ስጋ
106kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
የሙዝ ስጋ
101kcal / 100g
Б 21.4 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
ግሩዝ breast
101kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የበግ ጉበት
130kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 2.5 · Кл 0.0
የአሳማ ጆሮ
213kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 14.1 · У 0.6 · Кл 0.0
የዶሮ breast (ሙቶን ስብ)
897kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 99.5 · У 0.0 · Кл 0.0
የሃንጋሪ ቤከን
750kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 85.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የሱጁክ ቋሊማ
450kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 40.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ካዚ ቋሊማ (ከፈረስ ስጋ የተሰራ)
400kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 35.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የካንጋሮ ስጋ
108kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
የአዞ ስጋ (ፊሌት)
103kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ኢሙ ስጋ
101kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
የአሳማ ሥጋ (በአክሲዮን)
510kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 52.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ስፔክ (ታይሮሊያን)
283kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 19.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የሞርታዴላ ቋሊማ
300kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የፔፔሮኒ ቋሊማ
460kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 44.0 · У 2.0 · Кл 0.0
ሳላሚ ቋሊማ ፌሊኖ
415kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 35.0 · У 1.0 · Кл 0.0
የሰይጣን ስጋ (የስንዴ ፕሮቲን)
143kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 1.9 · У 5.2 · Кл 2.0
አኩሪ ስጋ (ጎሽ)
281kcal / 100g
Б 48.0 · Ж 1.0 · У 20.0 · Кл 20.0
አጋዘን ስጋ
121kcal / 100g
Б 22.5 · Ж 3.4 · У 0.0 · Кл 0.0
የዘቢብ ስጋ
107kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
የጥጃ ሥጋ ጉበት
98kcal / 100g
Б 17.4 · Ж 3.1 · У 0.0 · Кл 0.0
የበጉ ምላስ
202kcal / 100g
Б 13.5 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የአሳማ ሥጋ አንገት (ጥሬ)
342kcal / 100g
Б 13.6 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የበግ ሻንጣ
231kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 18.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ቾሪዞ ቋሊማ (የደረቀ)
446kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 38.0 · У 2.0 · Кл 0.0
ሞርሲላ ቋሊማ (ጥቁር ፑዲንግ)
310kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 28.0 · У 1.5 · Кл 0.0
ጃሞን ኢብሪኮ
310kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 22.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የቡፋሎ ስጋ
103kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ድርጭቶች ስጋ (ከቆዳ ጋር)
184kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ዳክዬ breast (ማግሬ)
247kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 19.0 · У 0.0 · Кл 0.0
የበሬ ሥጋ አንጎል
124kcal / 100g
Б 10.3 · Ж 9.2 · У 0.0 · Кл 0.0
የበሬ ኩላሊት
69kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ታምቦቭ ሃም
338kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Bratwurst ቋሊማ
313kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 29.0 · У 1.0 · Кл 0.0
የኩፓቲ ቋሊማ
346kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 32.0 · У 0.5 · Кл 0.0
የአሳማ ሥጋ ሆድ
192kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ምንም አልተገኘም።