ብሎግ መልመጃዎች ስልጠና ግብዓቶች ያስገቡ መተግበሪያውን ያውርዱ

እህል እና ዱቄት

የካሎሪ ይዘት እና ቢዙ ያላቸው ምርቶች የመረጃ ቋት

በ 100 ግራም የካሎሪ እና የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ይዘት ላይ መረጃ ያላቸውን ምርቶች እና ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ። ትክክለኛውን ምርት በፍጥነት ለማግኘት እና የአመጋገብ ዋጋን ለማወቅ ፍለጋ እና ምድቦችን ይጠቀሙ።

ካታሎጉ ስጋ ፣ አሳ እና የባህር ምግቦች ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ቤሪ ፣ ጥራጥሬዎች እና ዱቄት ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እንቁላል ፣ ለውዝ እና ዘሮች ፣ ዘይቶች ፣ መጠጦች ፣ የተጋገሩ ዕቃዎች ፣ ሾርባዎች ፣ ጣፋጮች እና ሌሎች የምግብ ምርቶች ይዟል ።

የካሎሪ ይዘት እና ቢዙ ምርቶች

ለእያንዳንዱ ምርት የካሎሪ ይዘቱ በ 100 ግራም እንዲሁም የፕሮቲን ፣ የስብ እና የካርቦሃይድሬት ይዘት ይጠቁማል። ይህ መረጃ አመጋገብን ለመቆጣጠር ፣ የካሎሪ መጠንን ለማስላት እና የምግብ አዘገጃጀቶችን ለመፍጠር ሊያገለግል ይችላል ።

አንድ ምርት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

በፍለጋ አሞሌው ውስጥ የምርት ስም ያስገቡ ወይም ተገቢውን ምድብ ይምረጡ። ለዕለታዊ አመጋገብ, ራሽን እቅድ, የካሎሪ ቁጥጥር እና የቢጁ ስሌት ምርቶችን ማግኘት ይችላሉ.

ኢኬቲክስ የምግብ አዘገጃጀቶችን የካሎሪ ይዘት ለማስላት እና በመተግበሪያው ውስጥ ምግቦችን ለማቀድ የምርት ጎታ ይጠቀማል።

134 ግብዓቶች
ሁሉም ምድቦች አትክልቶች ፍራፍሬዎች እና የቤሪ ፍሬዎች ስጋ ዓሳ እና የባህር ምግብ እህል እና ዱቄት የወተት ምርቶች ስብ እና ዘይቶች እንጉዳይ ቅመማ ቅመም ሾርባ እና ፓስታ ጣፋጭ ለውዝ እና ዘሮች እንቁላል መጠጦች የደረቁ ፍራፍሬዎች ደረቅ ማስጀመሪያ ባህሎች እና መጋገር ዱቄት የዳቦ መጋገሪያ እና የተጠናቀቁ ምርቶች አሲዶች እና አሲዶች
የስንዴ ዱቄት
334kcal / 100g
Б 10.3 · Ж 1.1 · У 70.6 · Кл 2.4
ዱባ
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
ፓስታ ዚቲ
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
ሩዝ
303kcal / 100g
Б 7.5 · Ж 2.6 · У 62.3 · Кл 0.4
አተር
350kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 2.0 · У 62.0 · Кл 15.0
ባቄላ
320kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 2.0 · У 54.0 · Кл 15.0
ሩዝ ዱቄት
356kcal / 100g
Б 6.0 · Ж 1.4 · У 80.0 · Кл 2.4
Tagliatelle
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
ፋርፋሌ ፓስታ
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
የታሸገ ባቄላ
97kcal / 100g
Б 6.7 · Ж 0.3 · У 17.0 · Кл 15.0
ስፓጌቲ
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
ኦትሜል
342kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 6.5 · У 55.0 · Кл 10.0
ሴሞሊና
344kcal / 100g
Б 10.3 · Ж 1.0 · У 73.3 · Кл 2.0
Pen ፓስታ
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
ፓስታ
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
ስታርች
365kcal / 100g
Б 0.3 · Ж 0.0 · У 91.0 · Кл 0.1
ፓስታ
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
አተር
360kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 1.6 · У 63.0 · Кл 5.0
ማሽላ
342kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 3.3 · У 66.5 · Кл 8.0
የታሸገ አተር
84kcal / 100g
Б 5.4 · Ж 0.4 · У 14.5 · Кл 5.0
Buckwheat ግሮትስ
325kcal / 100g
Б 12.6 · Ж 3.3 · У 62.1 · Кл 10.0
ፓስታ
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
ቀይ ምስር
318kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.1 · У 46.3 · Кл 8.0
ሽምብራ (የቱርክ አተር)
364kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 61.0 · Кл 17.0
ኩዊኖ
368kcal / 100g
Б 14.1 · Ж 6.1 · У 57.2 · Кл 7.0
ቡልጋሪያ
342kcal / 100g
Б 12.3 · Ж 1.3 · У 63.4 · Кл 12.0
ኩስኩስ
376kcal / 100g
Б 12.8 · Ж 0.6 · У 72.4 · Кл 5.0
ፈንቻሳ (የመስታወት ኑድል)
320kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.5 · У 84.0 · Кл 0.5
ኦትሜል
363kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 6.0 · У 67.0 · Кл 10.0
አጻጻፍ
338kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 2.4 · У 70.0 · Кл 11.0
አማርኛ
371kcal / 100g
Б 13.6 · Ж 7.0 · У 68.0 · Кл 7.0
የበቆሎ ስታርች
343kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 85.0 · Кл 0.1
ሙንግ ባቄላ (ማሽ)
300kcal / 100g
Б 23.5 · Ж 1.2 · У 46.0 · Кл 16.0
ጥቁር ሩዝ
353kcal / 100g
Б 8.5 · Ж 3.5 · У 72.0 · Кл 3.0
የዱር ሩዝ
357kcal / 100g
Б 14.7 · Ж 1.1 · У 75.0 · Кл 2.0
ዕንቁ ገብስ
320kcal / 100g
Б 9.3 · Ж 1.1 · У 73.7 · Кл 15.0
ገብስ ግሮሰሮች
324kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 1.3 · У 71.7 · Кл 15.0
ፒቲም
358kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 2.0 · У 72.0 · Кл 4.0
የካሳቫ ዱቄት (ካሳቫ)
350kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.5 · У 85.0 · Кл 3.0
የማሽላ ዱቄት
359kcal / 100g
Б 11.3 · Ж 3.3 · У 74.0 · Кл 6.0
የስፔል ዱቄት
340kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 2.5 · У 68.0 · Кл 11.0
የኩዊኖ ዱቄት
368kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
የኮኮናት ዱቄት
443kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 12.0 · У 26.0 · Кл 28.0
የተልባ እግር ዱቄት
270kcal / 100g
Б 36.0 · Ж 10.0 · У 9.0 · Кл 27.0
የደረት ዱቄት
365kcal / 100g
Б 5.0 · Ж 3.5 · У 74.0 · Кл 6.0
አረንጓዴ ምስር
297kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.5 · У 48.0 · Кл 8.0
ጥቁር ምስር (ቤሉጋ)
280kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 1.0 · У 45.0 · Кл 8.0
የአድዙኪ ባቄላ
329kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 0.5 · У 63.0 · Кл 12.0
አኩሪ አተር
446kcal / 100g
Б 36.5 · Ж 19.9 · У 30.2 · Кл 17.0
ሽሮሜዳ (ሽሮሜዳ)
339kcal / 100g
Б 10.6 · Ж 3.3 · У 72.0 · Кл 6.0
አማርኛ ግሮአትስ
371kcal / 100g
Б 13.6 · Ж 7.0 · У 68.0 · Кл 7.0
ጥቁር ኩዊኖ ግሮትስ
366kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
ቀይ ኩዊኖአ ግሮትስ
362kcal / 100g
Б 14.2 · Ж 6.1 · У 63.0 · Кл 7.0
ሩዝ
350kcal / 100g
Б 7.0 · Ж 0.5 · У 79.0 · Кл 0.5
ቦምባ ሩዝ (ለፓኤላ)
349kcal / 100g
Б 7.0 · Ж 1.0 · У 78.0 · Кл 1.0
ጃስሚን ሩዝ
347kcal / 100g
Б 7.1 · Ж 0.7 · У 78.0 · Кл 1.0
አረንጓዴ ባክሆት
330kcal / 100g
Б 13.3 · Ж 3.4 · У 61.5 · Кл 10.0
ፍሪሆልስ ባቄላ
337kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 1.5 · У 60.0 · Кл 15.0
አኩሪ አተር(ሸካራነት)
285kcal / 100g
Б 52.0 · Ж 1.0 · У 17.0 · Кл 17.0
አኩሪ አተር (የተጠበሰ አኩሪ አተር)
192kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 9.0 · Кл 8.0
የአማራን ዱቄት
379kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 7.0 · У 65.0 · Кл 7.0
የዱባ ዱቄት
310kcal / 100g
Б 40.0 · Ж 10.0 · У 15.0 · Кл 10.0
የዝግባ ዱቄት
335kcal / 100g
Б 30.0 · Ж 15.0 · У 20.0 · Кл 4.0
ግሪትስ ጤፍ
367kcal / 100g
Б 13.3 · Ж 2.4 · У 73.0 · Кл 8.0
የፎኒዮ ግሮትስ
340kcal / 100g
Б 8.0 · Ж 1.0 · У 75.0 · Кл 6.0
የቾምቡሽ ዱቄት (ከሽንኩርት የተሰራ)
348kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 3.3 · У 70.0 · Кл 3.0
ፓስታ ኦርዞ
360kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 75.0 · Кл 4.0
ፓስታ ኦሬቼት
351kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 1.2 · У 72.0 · Кл 4.0
ሪጋቶኒ ፓስታ
350kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 4.0
የቋንቋኒ ፓስታ
355kcal / 100g
Б 12.5 · Ж 1.3 · У 73.0 · Кл 4.0
ፉሲሊ ፓስታ
346kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 4.0
ቡካቲኒ ፓስታ
355kcal / 100g
Б 12.5 · Ж 1.0 · У 74.0 · Кл 4.0
ኦትሜል
374kcal / 100g
Б 12.2 · Ж 5.8 · У 68.3 · Кл 10.0
ዱረም የስንዴ ዱቄት (ሰሞላ)
345kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 2.4
የተጠበሰ የአጃ ዱቄት
307kcal / 100g
Б 8.9 · Ж 1.7 · У 64.0 · Кл 8.0
ሙሉ እህል ስፒል ዱቄት
336kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 2.2 · У 65.0 · Кл 11.0
ትንሽ የበቆሎ ግሮትስ
339kcal / 100g
Б 7.0 · Ж 1.2 · У 75.0 · Кл 2.0
አርቦሪዮ ሩዝ
345kcal / 100g
Б 6.5 · Ж 0.3 · У 79.0 · Кл 0.5
ሩዝ ካርናሮሊ
343kcal / 100g
Б 6.7 · Ж 0.5 · У 78.0 · Кл 0.5
ሩዝ ዴቭዚራ
331kcal / 100g
Б 7.5 · Ж 1.0 · У 73.0 · Кл 0.5
ነጭ ሽንኩርት ግሮትስ
347kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 3.0 · У 70.0 · Кл 6.0
ቢጫ ምስር
315kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.2 · У 52.0 · Кл 8.0
ሙንግ ዳል ባቄላ (የተከተፈ)
338kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.1 · У 58.0 · Кл 16.0
ሽንኩርት (የደረቀ)
364kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 61.0 · Кл 17.0
ካማት ግሪትስ
337kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 9.0
የፍሬክ ግሮሰሪ (የተጨሰ ስንዴ)
340kcal / 100g
Б 12.5 · Ж 2.5 · У 68.0 · Кл 9.0
ዱረም የስንዴ ዱቄት (ዱረም)
345kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 2.4
ጥቁር ሩዝ ዱቄት
345kcal / 100g
Б 8.5 · Ж 3.5 · У 70.0 · Кл 3.0
ነጭ የባቄላ ዱቄት
300kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 1.5 · У 50.0 · Кл 15.0
የቼሪ ዱቄት
119kcal / 100g
Б 7.5 · Ж 0.1 · У 22.0 · Кл 8.0
የወይን ዘር ዱቄት
245kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 5.0 · У 40.0 · Кл 12.0
የሉፒን ዱቄት
273kcal / 100g
Б 36.0 · Ж 9.0 · У 12.0 · Кл 15.0
ቀይ ሩዝ "ዴቭዚራ"
337kcal / 100g
Б 7.0 · Ж 1.0 · У 75.0 · Кл 2.0
ባዝማቲ ሩዝ ቡናማ ነው
354kcal / 100g
Б 8.0 · Ж 2.0 · У 76.0 · Кл 2.0
ጃፖኒካ ሩዝ
342kcal / 100g
Б 6.5 · Ж 0.5 · У 78.0 · Кл 0.5
ጥቁር ኩዊኖ ግሮትስ
366kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
አማርኛ ግሮአትስ
371kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 7.0 · У 66.0 · Кл 7.0
ፎንዮ ግሪትስ (ነጭ ማሽላ)
350kcal / 100g
Б 8.0 · Ж 1.0 · У 77.0 · Кл 6.0
ግሪትስ ጤፍ ቡናማ
366kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 2.4 · У 73.0 · Кл 8.0
የማሽላ እህል
339kcal / 100g
Б 11.0 · Ж 3.3 · У 72.0 · Кл 6.0
የካሳቫ ዱቄት (ካሳቫ)
330kcal / 100g
Б 1.4 · Ж 0.3 · У 80.0 · Кл 3.0
ጣፋጭ ድንች ዱቄት
355kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.5 · У 85.0 · Кл 4.0
ዱቄት ከፕላን (ሙዝ)
340kcal / 100g
Б 3.5 · Ж 0.5 · У 80.0 · Кл 4.0
የሉፒን ዱቄት
275kcal / 100g
Б 38.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 15.0
ኢምፔሪያል ጥቁር ሩዝ
357kcal / 100g
Б 8.5 · Ж 3.0 · У 74.0 · Кл 3.0
ቀይ ጃስሚን ሩዝ
350kcal / 100g
Б 7.5 · Ж 2.2 · У 75.0 · Кл 2.0
እርቃናቸውን አጃ እህል
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 6.0 · У 62.0 · Кл 15.0
ስዕል ፍሌክስ
342kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 2.0 · У 68.0 · Кл 11.0
ኩዊኖ ግሪትስ ትሪኮለር
366kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
Tapioca ስታርች
350kcal / 100g
Б 0.3 · Ж 0.1 · У 87.0 · Кл 0.1
ድንች ስታርች በ / ጋር
320kcal / 100g
Б 0.1 · Ж 0.0 · У 80.0 · Кл 0.1
ሙሉ እህል አጃ ዱቄት
306kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 62.0 · Кл 8.0
የባክሆት ዱቄት በ / በ
346kcal / 100g
Б 12.6 · Ж 2.6 · У 68.0 · Кл 10.0
ምስር ዱቄት
313kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 1.5 · У 50.0 · Кл 8.0
የዝግባ ዱቄት (ስኳር)
316kcal / 100g
Б 32.0 · Ж 12.0 · У 20.0 · Кл 4.0
ዱባ ዱቄት (ዘር)
290kcal / 100g
Б 35.0 · Ж 10.0 · У 15.0 · Кл 10.0
የዱር ሩዝ (tsitsania)
357kcal / 100g
Б 14.7 · Ж 1.1 · У 75.0 · Кл 2.0
ሮዝ ሩዝ (ኡዝቤክ)
337kcal / 100g
Б 7.0 · Ж 1.0 · У 75.0 · Кл 2.0
ፖልታቫ ግሮትስ (ስንዴ)
338kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 1.3 · У 70.0 · Кл 4.0
የአርታዒያን ምርጫ
340kcal / 100g
Б 11.0 · Ж 1.2 · У 71.0 · Кл 4.0
ትንሽ የበቆሎ ግሮትስ
339kcal / 100g
Б 7.2 · Ж 1.2 · У 75.0 · Кл 2.0
የአድዙኪ ባቄላ
329kcal / 100g
Б 19.9 · Ж 0.5 · У 62.9 · Кл 12.0
ፒንቶ ባቄላ
347kcal / 100g
Б 21.4 · Ж 1.2 · У 62.6 · Кл 15.0
ሮዝ ምስር
327kcal / 100g
Б 24.5 · Ж 1.1 · У 55.0 · Кл 8.0
የተከተፈ ሽምብራ (ቻና ዳል)
325kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 5.0 · У 50.0 · Кл 17.0
የሾርባ ዱቄት (ቤሳን)
387kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 7.0 · У 57.0 · Кл 17.0
የሰሞኑ ዱቄት (ከዱከም)
345kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 2.4
የማኒቶባ ዱቄት (ጠንካራ)
341kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.2 · У 68.0 · Кл 3.0
ዱቄት 00 (ለፒዛ)
345kcal / 100g
Б 11.0 · Ж 1.0 · У 73.0 · Кл 2.4
Basmati ሩዝ ተጨማሪ
347kcal / 100g
Б 7.5 · Ж 0.5 · У 78.0 · Кл 0.5
ሪሶኒ ሩዝ (ፓስታ)
359kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.2 · У 75.0 · Кл 4.0
ጥቁር ሩዝ (ቬነስ)
351kcal / 100g
Б 8.0 · Ж 2.5 · У 74.0 · Кл 3.0
ክሩፕ ኩስኩስ ትልቅ
345kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 0.6 · У 73.0 · Кл 5.0
ቡልጋር ቡናማ ግሪቶች
324kcal / 100g
Б 12.5 · Ж 1.5 · У 65.0 · Кл 12.0
ምንም አልተገኘም።