Features Video Exercises Trainings Ingredients Get the app

Exercises

IQetics has 54 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Omuzlar, Göğüs, Kollar, Sırt, Karın Bölgesi, Bacaklar, Kardiyo, Esneme. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

54 exercises
All muscle groups Omuzlar Göğüs Kollar Sırt Karın Bölgesi Bacaklar Kardiyo Esneme
Eğimli bir bankta dururken kolunuzu kettlebell ile bükmek
Eğimli bir bankta dururken kolunuzu kettlebell ile bükmek
Kollar
Üst blokta pazı kıvrılması
Üst blokta pazı kıvrılması
Kollar
Scott bankında egzersiz makinesinde kolların bükülmesi
Scott bankında egzersiz makinesinde kolların bükülmesi
Kollar
Tam çubukta şınav
Tam çubukta şınav
Kollar
Amuda kalkma
Amuda kalkma
Kollar
Önkol şınavları
Önkol şınavları
Kollar
1 2 3