المدونة تمارين التدريب المكونات أدخل تحميل التطبيق

الحبوب والدقيق

قاعدة بيانات من المنتجات مع المحتوى من السعرات الحرارية و بزو

تحتوي قاعدة بيانات إيكيتيكش على منتجات ومكونات تحتوي على معلومات عن السعرات الحرارية والبروتين والدهون ومحتوى الكربوهيدرات لكل 100 غرام ، واستخدم البحث والفئات للعثور بسرعة على المنتج المناسب ومعرفة قيمته الغذائية.

يحتوي الكتالوج على اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه والتوت والحبوب والدقيق ومنتجات الألبان والبيض والمكسرات والبذور والزيوت والمشروبات والمخبوزات والصلصات والحلويات وغيرها من المنتجات الغذائية.

محتوى السعرات الحرارية وبزو من المنتجات

لكل منتج ، يشار إلى محتواه من السعرات الحرارية لكل 100 غرام ، وكذلك محتوى البروتينات والدهون والكربوهيدرات. يمكن استخدام هذه البيانات لمراقبة التغذية وحساب السعرات الحرارية وإنشاء وصفات.

كيفية العثور على منتج

أدخل اسم المنتج في شريط البحث أو حدد الفئة المناسبة. يمكنك العثور على منتجات للتغذية اليومية ، وتخطيط الحصص التموينية ، ومراقبة السعرات الحرارية ، وحساب بجو.

يستخدم إكيتيكش قاعدة بيانات من المنتجات لحساب محتوى السعرات الحرارية من وصفات وخطة وجبات الطعام في التطبيق.

134 المكونات
جميع الفئات الخضروات الفواكه والتوت اللحوم الأسماك والمأكولات البحرية الحبوب والدقيق منتجات الألبان الدهون والزيوت الفطر بهارات الصلصات والباستا الحلوى المكسرات والبذور البيض المشروبات الفواكه المجففة الثقافات بداية الجافة ومسحوق الخبز المخابز والمنتجات النهائية ارسالا ساحقا والأحماض
دقيق القمح
334كيلو كالوري / 100 جرام
Б 10.3 · Ж 1.1 · У 70.6 · Кл 2.4
باستا لازانيا
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
باستا زيتي
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
الأرز
303كيلو كالوري / 100 جرام
Б 7.5 · Ж 2.6 · У 62.3 · Кл 0.4
البازلاء
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 21.0 · Ж 2.0 · У 62.0 · Кл 15.0
الفول
320كيلو كالوري / 100 جرام
Б 21.0 · Ж 2.0 · У 54.0 · Кл 15.0
دقيق الأرز
356كيلو كالوري / 100 جرام
Б 6.0 · Ж 1.4 · У 80.0 · Кл 2.4
تالياتيلي
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
فارفال باستا
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
الفاصوليا المعلبة
97كيلو كالوري / 100 جرام
Б 6.7 · Ж 0.3 · У 17.0 · Кл 15.0
السباغيتي
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
دقيق الشوفان
342كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.0 · Ж 6.5 · У 55.0 · Кл 10.0
السميد
344كيلو كالوري / 100 جرام
Б 10.3 · Ж 1.0 · У 73.3 · Кл 2.0
بيني باستا
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
المعكرونة
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
نشا
365كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.3 · Ж 0.0 · У 91.0 · Кл 0.1
المعكرونة
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
البازلاء
360كيلو كالوري / 100 جرام
Б 23.0 · Ж 1.6 · У 63.0 · Кл 5.0
الدخن
342كيلو كالوري / 100 جرام
Б 11.5 · Ж 3.3 · У 66.5 · Кл 8.0
البازلاء المعلبة
84كيلو كالوري / 100 جرام
Б 5.4 · Ж 0.4 · У 14.5 · Кл 5.0
جريش الحنطة السوداء
325كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.6 · Ж 3.3 · У 62.1 · Кл 10.0
المعكرونة
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
العدس الأحمر
318كيلو كالوري / 100 جرام
Б 24.0 · Ж 1.1 · У 46.3 · Кл 8.0
الحمص (البازلاء التركية)
364كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 61.0 · Кл 17.0
الكينوا
368كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.1 · Ж 6.1 · У 57.2 · Кл 7.0
البرغل
342كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.3 · Ж 1.3 · У 63.4 · Кл 12.0
الكسكس
376كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.8 · Ж 0.6 · У 72.4 · Кл 5.0
فونشوزا (نودلز زجاجية)
320كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.5 · Ж 0.5 · У 84.0 · Кл 0.5
دقيق الشوفان
363كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 6.0 · У 67.0 · Кл 10.0
تهجئة
338كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.5 · Ж 2.4 · У 70.0 · Кл 11.0
قطيفة
371كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.6 · Ж 7.0 · У 68.0 · Кл 7.0
نشا الذرة
343كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 85.0 · Кл 0.1
حبوب مونج (هريس)
300كيلو كالوري / 100 جرام
Б 23.5 · Ж 1.2 · У 46.0 · Кл 16.0
الأرز الأسود
353كيلو كالوري / 100 جرام
Б 8.5 · Ж 3.5 · У 72.0 · Кл 3.0
الأرز البري
357كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.7 · Ж 1.1 · У 75.0 · Кл 2.0
لؤلؤة الشعير
320كيلو كالوري / 100 جرام
Б 9.3 · Ж 1.1 · У 73.7 · Кл 15.0
جريش الشعير
324كيلو كالوري / 100 جرام
Б 10.0 · Ж 1.3 · У 71.7 · Кл 15.0
بتييم
358كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.0 · Ж 2.0 · У 72.0 · Кл 4.0
دقيق الكسافا (الكسافا)
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.5 · У 85.0 · Кл 3.0
دقيق الذرة
359كيلو كالوري / 100 جرام
Б 11.3 · Ж 3.3 · У 74.0 · Кл 6.0
دقيق الحنطة
340كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.5 · Ж 2.5 · У 68.0 · Кл 11.0
دقيق الكينوا
368كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
دقيق جوز الهند
443كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 12.0 · У 26.0 · Кл 28.0
دقيق بذور الكتان
270كيلو كالوري / 100 جرام
Б 36.0 · Ж 10.0 · У 9.0 · Кл 27.0
دقيق الكستناء
365كيلو كالوري / 100 جرام
Б 5.0 · Ж 3.5 · У 74.0 · Кл 6.0
العدس الأخضر
297كيلو كالوري / 100 جرام
Б 24.0 · Ж 1.5 · У 48.0 · Кл 8.0
العدس الأسود (بيلوجا)
280كيلو كالوري / 100 جرام
Б 23.0 · Ж 1.0 · У 45.0 · Кл 8.0
حبوب أدزوكي
329كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 0.5 · У 63.0 · Кл 12.0
فول الصويا
446كيلو كالوري / 100 جرام
Б 36.5 · Ж 19.9 · У 30.2 · Кл 17.0
الذرة الرفيعة (فريك)
339كيلو كالوري / 100 جرام
Б 10.6 · Ж 3.3 · У 72.0 · Кл 6.0
قطيفة جريش
371كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.6 · Ж 7.0 · У 68.0 · Кл 7.0
جريش الكينوا الأسود
366كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
جريش الكينوا الأحمر
362كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.2 · Ж 6.1 · У 63.0 · Кл 7.0
رايس كولروز
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 7.0 · Ж 0.5 · У 79.0 · Кл 0.5
أرز بومبا (للباييلا)
349كيلو كالوري / 100 جرام
Б 7.0 · Ж 1.0 · У 78.0 · Кл 1.0
أرز الياسمين
347كيلو كالوري / 100 جرام
Б 7.1 · Ж 0.7 · У 78.0 · Кл 1.0
الحنطة السوداء الخضراء
330كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.3 · Ж 3.4 · У 61.5 · Кл 10.0
الفاصوليا الحرة
337كيلو كالوري / 100 جرام
Б 21.0 · Ж 1.5 · У 60.0 · Кл 15.0
فول الصويا (نسيج)
285كيلو كالوري / 100 جرام
Б 52.0 · Ж 1.0 · У 17.0 · Кл 17.0
تمبه (فول الصويا المخمر)
192كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 9.0 · Кл 8.0
طحين قطيفة
379كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.0 · Ж 7.0 · У 65.0 · Кл 7.0
دقيق اليقطين
310كيلو كالوري / 100 جرام
Б 40.0 · Ж 10.0 · У 15.0 · Кл 10.0
دقيق الأرز
335كيلو كالوري / 100 جرام
Б 30.0 · Ж 15.0 · У 20.0 · Кл 4.0
فريك تيف
367كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.3 · Ж 2.4 · У 73.0 · Кл 8.0
جريش فونيو
340كيلو كالوري / 100 جرام
Б 8.0 · Ж 1.0 · У 75.0 · Кл 6.0
دقيق شومجوش (مصنوع من الدخن)
348كيلو كالوري / 100 جرام
Б 11.5 · Ж 3.3 · У 70.0 · Кл 3.0
باستا أورزو
360كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 75.0 · Кл 4.0
باستا أوريكيت
351كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.0 · Ж 1.2 · У 72.0 · Кл 4.0
باستا ريجاتوني
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 4.0
لينجويني باستا
355كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.5 · Ж 1.3 · У 73.0 · Кл 4.0
باستا فوسيلي
346كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 4.0
باستا بوكاتيني
355كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.5 · Ж 1.0 · У 74.0 · Кл 4.0
دقيق الشوفان
374كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.2 · Ж 5.8 · У 68.3 · Кл 10.0
دقيق القمح الصلب (سيمولا)
345كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 2.4
دقيق الجاودار المقشر
307كيلو كالوري / 100 جرام
Б 8.9 · Ж 1.7 · У 64.0 · Кл 8.0
دقيق الحبوب الكاملة
336كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.0 · Ж 2.2 · У 65.0 · Кл 11.0
حبوب الذرة الصغيرة
339كيلو كالوري / 100 جرام
Б 7.0 · Ж 1.2 · У 75.0 · Кл 2.0
أرز أربوريو
345كيلو كالوري / 100 جرام
Б 6.5 · Ж 0.3 · У 79.0 · Кл 0.5
رايس كارنارولي
343كيلو كالوري / 100 جرام
Б 6.7 · Ж 0.5 · У 78.0 · Кл 0.5
رايس ديفزيرا
331كيلو كالوري / 100 جرام
Б 7.5 · Ж 1.0 · У 73.0 · Кл 0.5
جريش الذرة البيضاء
347كيلو كالوري / 100 جرام
Б 10.0 · Ж 3.0 · У 70.0 · Кл 6.0
العدس الأصفر
315كيلو كالوري / 100 جرام
Б 24.0 · Ж 1.2 · У 52.0 · Кл 8.0
حبوب مونج دال (مفرومة)
338كيلو كالوري / 100 جرام
Б 24.0 · Ж 1.1 · У 58.0 · Кл 16.0
الحمص (المجفف)
364كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 61.0 · Кл 17.0
كاموت فريك
337كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.5 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 9.0
جريش فريك (قمح مدخن)
340كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.5 · Ж 2.5 · У 68.0 · Кл 9.0
دقيق القمح القاسي (القاسي)
345كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 2.4
دقيق الأرز الأسود
345كيلو كالوري / 100 جرام
Б 8.5 · Ж 3.5 · У 70.0 · Кл 3.0
دقيق الفاصوليا البيضاء
300كيلو كالوري / 100 جرام
Б 21.0 · Ж 1.5 · У 50.0 · Кл 15.0
دقيق الكرز
119كيلو كالوري / 100 جرام
Б 7.5 · Ж 0.1 · У 22.0 · Кл 8.0
دقيق بذور العنب
245كيلو كالوري / 100 جرام
Б 10.0 · Ж 5.0 · У 40.0 · Кл 12.0
طحين الترمس
273كيلو كالوري / 100 جرام
Б 36.0 · Ж 9.0 · У 12.0 · Кл 15.0
الأرز الأحمر "ديفزيرا"
337كيلو كالوري / 100 جرام
Б 7.0 · Ж 1.0 · У 75.0 · Кл 2.0
أرز بسمتي بني
354كيلو كالوري / 100 جرام
Б 8.0 · Ж 2.0 · У 76.0 · Кл 2.0
أرز جابونيكا
342كيلو كالوري / 100 جرام
Б 6.5 · Ж 0.5 · У 78.0 · Кл 0.5
جريش الكينوا الأسود
366كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
قطيفة جريش
371كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.0 · Ж 7.0 · У 66.0 · Кл 7.0
فريك فونيو (الدخن الأبيض)
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 8.0 · Ж 1.0 · У 77.0 · Кл 6.0
فريك تيف براون
366كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.0 · Ж 2.4 · У 73.0 · Кл 8.0
حبوب الذرة الرفيعة
339كيلو كالوري / 100 جرام
Б 11.0 · Ж 3.3 · У 72.0 · Кл 6.0
دقيق الكسافا (الكسافا)
330كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.4 · Ж 0.3 · У 80.0 · Кл 3.0
دقيق البطاطا الحلوة
355كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.0 · Ж 0.5 · У 85.0 · Кл 4.0
دقيق من بلانتان (موز)
340كيلو كالوري / 100 جرام
Б 3.5 · Ж 0.5 · У 80.0 · Кл 4.0
طحين الترمس
275كيلو كالوري / 100 جرام
Б 38.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 15.0
الأرز الأسود الإمبراطوري
357كيلو كالوري / 100 جرام
Б 8.5 · Ж 3.0 · У 74.0 · Кл 3.0
أرز الياسمين الأحمر
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 7.5 · Ж 2.2 · У 75.0 · Кл 2.0
حبوب الشوفان العارية
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 6.0 · У 62.0 · Кл 15.0
رقائق مكتوبة
342كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.0 · Ж 2.0 · У 68.0 · Кл 11.0
الكينوا فريك الالوان الثلاثة
366كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
نشا التابيوكا
350كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.3 · Ж 0.1 · У 87.0 · Кл 0.1
نشا البطاطس في / مع
320كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.1 · Ж 0.0 · У 80.0 · Кл 0.1
دقيق الجاودار الكامل الحبوب
306كيلو كالوري / 100 جرام
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 62.0 · Кл 8.0
دقيق الحنطة السوداء في / مع
346كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.6 · Ж 2.6 · У 68.0 · Кл 10.0
دقيق العدس
313كيلو كالوري / 100 جرام
Б 25.0 · Ж 1.5 · У 50.0 · Кл 8.0
دقيق الأرز (منزوع الدسم)
316كيلو كالوري / 100 جرام
Б 32.0 · Ж 12.0 · У 20.0 · Кл 4.0
دقيق اليقطين (بذور)
290كيلو كالوري / 100 جرام
Б 35.0 · Ж 10.0 · У 15.0 · Кл 10.0
الأرز البري (تسيتسانيا)
357كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.7 · Ж 1.1 · У 75.0 · Кл 2.0
الأرز الوردي (الأوزبكي)
337كيلو كالوري / 100 جرام
Б 7.0 · Ж 1.0 · У 75.0 · Кл 2.0
بولتافا جريش (قمح)
338كيلو كالوري / 100 جرام
Б 11.5 · Ж 1.3 · У 70.0 · Кл 4.0
أرتيك كروبا
340كيلو كالوري / 100 جرام
Б 11.0 · Ж 1.2 · У 71.0 · Кл 4.0
حبوب الذرة الصغيرة
339كيلو كالوري / 100 جرام
Б 7.2 · Ж 1.2 · У 75.0 · Кл 2.0
حبوب أدزوكي
329كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.9 · Ж 0.5 · У 62.9 · Кл 12.0
حبوب بينتو
347كيلو كالوري / 100 جرام
Б 21.4 · Ж 1.2 · У 62.6 · Кл 15.0
العدس الوردي
327كيلو كالوري / 100 جرام
Б 24.5 · Ж 1.1 · У 55.0 · Кл 8.0
الحمص المفروم (شانا دال)
325كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 5.0 · У 50.0 · Кл 17.0
دقيق الحمص (بيسان)
387كيلو كالوري / 100 جرام
Б 22.0 · Ж 7.0 · У 57.0 · Кл 17.0
دقيق السمولا (من القاسي)
345كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 2.4
دقيق مانيتوبا (قوي)
341كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.5 · Ж 1.2 · У 68.0 · Кл 3.0
دقيق 00 (للبيتزا)
345كيلو كالوري / 100 جرام
Б 11.0 · Ж 1.0 · У 73.0 · Кл 2.4
أرز بسمتي إضافي
347كيلو كالوري / 100 جرام
Б 7.5 · Ж 0.5 · У 78.0 · Кл 0.5
أرز ريسوني (باستا)
359كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 1.2 · У 75.0 · Кл 4.0
الأرز الأسود (فينوس)
351كيلو كالوري / 100 جرام
Б 8.0 · Ж 2.5 · У 74.0 · Кл 3.0
الكسكس الخانوق كبير
345كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 0.6 · У 73.0 · Кл 5.0
برغل براون فريك
324كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.5 · Ж 1.5 · У 65.0 · Кл 12.0
لم يتم العثور على شيء.