المدونة تمارين التدريب المكونات أدخل تحميل التطبيق

المكسرات والبذور

قاعدة بيانات من المنتجات مع المحتوى من السعرات الحرارية و بزو

تحتوي قاعدة بيانات إيكيتيكش على منتجات ومكونات تحتوي على معلومات عن السعرات الحرارية والبروتين والدهون ومحتوى الكربوهيدرات لكل 100 غرام ، واستخدم البحث والفئات للعثور بسرعة على المنتج المناسب ومعرفة قيمته الغذائية.

يحتوي الكتالوج على اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه والتوت والحبوب والدقيق ومنتجات الألبان والبيض والمكسرات والبذور والزيوت والمشروبات والمخبوزات والصلصات والحلويات وغيرها من المنتجات الغذائية.

محتوى السعرات الحرارية وبزو من المنتجات

لكل منتج ، يشار إلى محتواه من السعرات الحرارية لكل 100 غرام ، وكذلك محتوى البروتينات والدهون والكربوهيدرات. يمكن استخدام هذه البيانات لمراقبة التغذية وحساب السعرات الحرارية وإنشاء وصفات.

كيفية العثور على منتج

أدخل اسم المنتج في شريط البحث أو حدد الفئة المناسبة. يمكنك العثور على منتجات للتغذية اليومية ، وتخطيط الحصص التموينية ، ومراقبة السعرات الحرارية ، وحساب بجو.

يستخدم إكيتيكش قاعدة بيانات من المنتجات لحساب محتوى السعرات الحرارية من وصفات وخطة وجبات الطعام في التطبيق.

48 المكونات
جميع الفئات الخضروات الفواكه والتوت اللحوم الأسماك والمأكولات البحرية الحبوب والدقيق منتجات الألبان الدهون والزيوت الفطر بهارات الصلصات والباستا الحلوى المكسرات والبذور البيض المشروبات الفواكه المجففة الثقافات بداية الجافة ومسحوق الخبز المخابز والمنتجات النهائية ارسالا ساحقا والأحماض
الجوز
654كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.2 · Ж 65.2 · У 10.2 · Кл 6.7
اللوز
576كيلو كالوري / 100 جرام
Б 21.2 · Ж 49.9 · У 21.6 · Кл 12.0
البندق
628كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.0 · Ж 61.0 · У 17.0 · Кл 9.7
بذور السمسم
565كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 48.0 · У 12.0 · Кл 11.8
الصنوبر والجوز
673كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.7 · Ж 68.4 · У 13.1 · Кл 3.7
الفول السوداني
552كيلو كالوري / 100 جرام
Б 26.3 · Ж 45.2 · У 9.9 · Кл 8.5
الكاجو
553كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.2 · Ж 43.8 · У 30.2 · Кл 3.3
الفستق
560كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 45.0 · У 27.0 · Кл 10.0
بذور اليقطين
559كيلو كالوري / 100 جرام
Б 30.2 · Ж 49.0 · У 10.7 · Кл 6.0
بذور عباد الشمس
584كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.7 · Ж 52.9 · У 10.5 · Кл 8.6
زبدة الفول السوداني
588كيلو كالوري / 100 جرام
Б 25.0 · Ж 50.0 · У 20.0 · Кл 8.0
الطحينة (معجون السمسم)
595كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 54.0 · У 21.0 · Кл 3.0
معجون الفستق
597كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 45.0 · У 28.0 · Кл 10.0
بتلات اللوز
612كيلو كالوري / 100 جرام
Б 21.0 · Ж 52.0 · У 12.0 · Кл 8.5
بذور الشيا
486كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.5 · Ж 30.7 · У 42.0 · Кл 34.0
بذور القنب (المنقى)
553كيلو كالوري / 100 جرام
Б 31.5 · Ж 48.7 · У 8.7 · Кл 20.0
بذور السمسم الأسود
565كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.4 · Ж 48.7 · У 12.2 · Кл 11.8
البرازيل الجوز
656كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.3 · Ж 66.4 · У 12.3 · Кл 7.5
جوز البقان
691كيلو كالوري / 100 جرام
Б 9.2 · Ж 72.0 · У 13.8 · Кл 9.6
المكاديميا الجوز
718كيلو كالوري / 100 جرام
Б 7.9 · Ж 75.8 · У 13.8 · Кл 8.6
حبوب التونكا
195كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.0 · Ж 10.0 · У 25.0 · Кл 12.0
بذور السمسم الأبيض
565كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.4 · Ж 48.7 · У 12.2 · Кл 11.8
بذور الخشخاش للأغذية
555كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 47.5 · У 14.5 · Кл 20.0
بذور الخردل الأبيض
492كيلو كالوري / 100 جرام
Б 26.0 · Ж 36.0 · У 16.0 · Кл 25.0
بذور الخردل الأسود
498كيلو كالوري / 100 جرام
Б 25.0 · Ж 38.0 · У 14.0 · Кл 25.0
دقيق اللوز (مطحون ناعما)
604كيلو كالوري / 100 جرام
Б 22.0 · Ж 52.0 · У 12.0 · Кл 8.0
دقيق البندق
640كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.0 · Ж 60.0 · У 10.0 · Кл 9.0
دقيق الكاجو
600كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 48.0 · У 25.0 · Кл 5.0
بذور شيا بيضاء
486كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.0 · Ж 31.0 · У 42.0 · Кл 34.0
بذور القنب المنقى
553كيلو كالوري / 100 جرام
Б 32.0 · Ж 49.0 · У 8.5 · Кл 20.0
بذور اليقطين (عاريات البذور)
560كيلو كالوري / 100 جرام
Б 30.0 · Ж 49.0 · У 11.0 · Кл 6.0
بذور عباد الشمس ، مقشر
584كيلو كالوري / 100 جرام
Б 21.0 · Ж 53.0 · У 11.0 · Кл 8.6
بينيولي الجوز (الأرز)
673كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.0 · Ж 68.0 · У 13.0 · Кл 3.7
البقان المقشر
691كيلو كالوري / 100 جرام
Б 9.0 · Ж 72.0 · У 14.0 · Кл 9.6
الجوز البرازيلي
656كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.5 · Ж 66.5 · У 12.0 · Кл 7.5
جوز المكاديميا ، مقشر
718كيلو كالوري / 100 جرام
Б 8.0 · Ж 75.5 · У 13.5 · Кл 8.6
طحين السمسم
290كيلو كالوري / 100 جرام
Б 30.0 · Ж 12.0 · У 15.0 · Кл 12.0
دقيق بذور الشيا
402كيلو كالوري / 100 جرام
Б 25.0 · Ж 18.0 · У 35.0 · Кл 34.0
دقيق عباد الشمس
260كيلو كالوري / 100 جرام
Б 35.0 · Ж 8.0 · У 12.0 · Кл 8.0
بذور الشيا البيضاء (المكسيك)
485كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.5 · Ж 30.5 · У 42.0 · Кл 34.0
بذور الريحان للأغذية
420كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.0 · Ж 20.0 · У 45.0 · Кл 20.0
سيدار الجوز (سيبيريا)
673كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.0 · Ж 68.0 · У 13.0 · Кл 3.7
الجوز اضافية
695كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.5 · Ж 65.5 · У 11.0 · Кл 6.7
اللوز الذهبي (كاليفورنيا)
618كيلو كالوري / 100 جرام
Б 21.0 · Ж 50.0 · У 21.0 · Кл 12.0
الكاجو المحمص
592كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 44.0 · У 30.0 · Кл 3.3
البندق المحمص والمبيض
653كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.0 · Ж 61.0 · У 11.0 · Кл 9.7
الفستق المقشر (إيران)
602كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 46.0 · У 27.0 · Кл 10.0
بذور القنب ، المنقى (الخام)
550كيلو كالوري / 100 جرام
Б 32.0 · Ж 48.5 · У 8.5 · Кл 20.0
لم يتم العثور على شيء.