الخضروات
قاعدة بيانات من المنتجات مع المحتوى من السعرات الحرارية و بزو
تحتوي قاعدة بيانات إيكيتيكش على منتجات ومكونات تحتوي على معلومات عن السعرات الحرارية والبروتين والدهون ومحتوى الكربوهيدرات لكل 100 غرام ، واستخدم البحث والفئات للعثور بسرعة على المنتج المناسب ومعرفة قيمته الغذائية.
يحتوي الكتالوج على اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه والتوت والحبوب والدقيق ومنتجات الألبان والبيض والمكسرات والبذور والزيوت والمشروبات والمخبوزات والصلصات والحلويات وغيرها من المنتجات الغذائية.
محتوى السعرات الحرارية وبزو من المنتجات
لكل منتج ، يشار إلى محتواه من السعرات الحرارية لكل 100 غرام ، وكذلك محتوى البروتينات والدهون والكربوهيدرات. يمكن استخدام هذه البيانات لمراقبة التغذية وحساب السعرات الحرارية وإنشاء وصفات.
كيفية العثور على منتج
أدخل اسم المنتج في شريط البحث أو حدد الفئة المناسبة. يمكنك العثور على منتجات للتغذية اليومية ، وتخطيط الحصص التموينية ، ومراقبة السعرات الحرارية ، وحساب بجو.
يستخدم إكيتيكش قاعدة بيانات من المنتجات لحساب محتوى السعرات الحرارية من وصفات وخطة وجبات الطعام في التطبيق.
97 المكونات
جميع الفئات
الخضروات
الفواكه والتوت
اللحوم
الأسماك والمأكولات البحرية
الحبوب والدقيق
منتجات الألبان
الدهون والزيوت
الفطر
بهارات
الصلصات والباستا
الحلوى
المكسرات والبذور
البيض
المشروبات
الفواكه المجففة
الثقافات بداية الجافة ومسحوق الخبز
المخابز والمنتجات النهائية
ارسالا ساحقا والأحماض
طماطم
20كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
بصل
48كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7
بطاطس
29كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 6.0 · Кл 1.5
الخيار
15كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5
البطاطا
83كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 18.1 · Кл 2.2
الباذنجان
33كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.4
كوسة
21كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 1.1
اليقطين
35كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.0 · Ж 0.1 · У 7.7 · Кл 0.5
البصل الأخضر
32كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 6.0 · Кл 2.6
اليام
103كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.8 · Кл 4.1
كولوكاسيا صالحة للأكل
100كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.0 · Кл 4.1
طماطم كرزية
20كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
سلطة
18كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3
الشبت
38كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.5 · Ж 0.5 · У 6.3 · Кл 2.1
مخلل الملفوف
25كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.8 · Ж 0.1 · У 4.4 · Кл 2.9
الملفوف
34كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.8 · Ж 0.1 · У 6.8 · Кл 2.5
الجزر
44كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8
بروكلي
39كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.8 · Ж 0.4 · У 6.6 · Кл 2.6
الملفوف الصيني
20كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.2 · Кл 1.2
خيار مخلل
15كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5
الجزر في الكورية
44كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8
الكرفس
16كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6
البصل الأحمر
48كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7
الفجل
19كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.6
الهليون
24كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.2 · Ж 0.1 · У 3.9 · Кл 2.1
الشمر
36كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1
البطاطا الحلوة
87كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.6 · Ж 0.1 · У 20.1 · Кл 3.0
سلطة رومانو
18كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3
قرنبيط
34كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.5 · Ж 0.3 · У 5.4 · Кл 2.0
بنجر
54كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.1 · У 11.8 · Кл 2.8
مخلل الطماطم
20كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
ساق الكرفس
16كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6
الخرشوف
47كيلو كالوري / 100 جرام
Б 3.3 · Ж 0.1 · У 10.5 · Кл 5.4
الكحلبي
44كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.8 · Ж 0.1 · У 10.7 · Кл 3.6
براعم بروكسل
43كيلو كالوري / 100 جرام
Б 4.8 · Ж 0.3 · У 9.0 · Кл 3.8
الجزر الأبيض
75كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 18.0 · Кл 4.9
اللفت
28كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.1 · У 6.2 · Кл 1.8
راوند
21كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8
الكراث
72كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.5 · Ж 0.1 · У 16.8 · Кл 3.2
الثوم البري
35كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.1 · Кл 2.4
جرجير
25كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.6 · Ж 0.7 · У 2.1 · Кл 1.6
سبانخ
23كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.9 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 2.2
سوريل
22كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 2.9 · Кл 2.9
شارد
19كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6
ميكروغرين
28كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.5 · Ж 0.4 · У 3.5 · Кл 1.8
الهليون الأبيض
20كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.2 · Кл 2.1
ديكون الفجل
21كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.2 · Ж 0.0 · У 4.1 · Кл 1.6
البامية (البامية)
33كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.2
جذر اللوتس
74كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.6 · Ж 0.1 · У 17.2 · Кл 4.9
جذر الكرفس
42كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.3 · Ж 0.3 · У 9.2 · Кл 3.1
القدس الخرشوف
61كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.1 · Ж 0.1 · У 12.8 · Кл 1.6
السرخس (إيجلت)
34كيلو كالوري / 100 جرام
Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4
براعم الثوم
24كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4
جذر البقدونس
51كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.6 · У 10.1 · Кл 4.1
الشمندر (السلق)
19كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6
الهندباء
17كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 3.1
سلطة الجرجير
11كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.6 · Ж 0.1 · У 1.3 · Кл 1.1
لولو روسا
16كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.3 · Кл 1.3
راديكيو
23كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8
فريز
14كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.2
حميض أحمر
22كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.0 · Ж 0.5 · У 3.0 · Кл 2.9
بوراجو (عشب الخيار)
21كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1
جذر الجزر الأبيض
75كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 17.9 · Кл 4.9
سكورزونيرا (الجذر الأسود)
82كيلو كالوري / 100 جرام
Б 3.3 · Ж 0.0 · У 18.6 · Кл 3.2
البطاطا الصينية
118كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 27.0 · Кл 4.1
التارو (الدرنات)
112كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 26.0 · Кл 4.1
جذر الفجل
59كيلو كالوري / 100 جرام
Б 3.2 · Ж 0.4 · У 10.5 · Кл 3.4
راوند (الجذعية)
21كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 4.5 · Кл 1.8
الثوم البري (مخلل)
24كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 2.4
سهام الثوم
24كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4
شيرفيل (الخضر)
38كيلو كالوري / 100 جرام
Б 3.0 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 3.2
عشب لسان الثور (بوراجو)
21كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1
الرجلة
16كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.9
كريتموم البحرية
24كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 4.0 · Кл 2.8
سلطة الهندباء
21كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 4.0 · Кл 3.1
ميتسونا (سلطة يابانية)
21كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.8
جبل الجليد (الخس)
14كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 1.8 · Кл 1.2
زوبروفكا (العشب)
7كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 1.0 · Кл 1.4
ميزونا أحمر
22كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.2 · Ж 0.2 · У 2.8 · Кл 1.8
تات-فول الصويا (الملفوف الورقي)
13كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.2 · Кл 1.5
سلطة الذرة (سلطة الهريس)
21كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 1.8
أوراق الهندباء
45كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.7 · Ж 0.7 · У 9.2 · Кл 3.6
جذر الأرقطيون
72كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.0 · Кл 3.3
جذر الهندباء (مقلي)
66كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.0 · Ж 0.2 · У 15.0 · Кл 3.3
زهور الكوسة
15كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 1.1
أوراق نبات القراص
42كيلو كالوري / 100 جرام
Б 3.7 · Ж 0.5 · У 5.4 · Кл 6.9
أوراق الكينوا
48كيلو كالوري / 100 جرام
Б 4.2 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 4.2
براعم شاي إيفان
27كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 5.0 · Кл 5.0
ساق السرخس
34كيلو كالوري / 100 جرام
Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4
الثوم البري البري
36كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.5 · Кл 2.4
جذر الأرقطيون (جوبو)
72كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.3 · Кл 3.3
أوراق بوراجو (لسان الثور)
21كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.0 · Кл 3.1
ساق الكرفس
13كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 2.1 · Кл 1.6
الشمر (الجذر)
31كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1
الخيزران (براعم)
27كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.6 · Ж 0.3 · У 5.2 · Кл 2.2
بالم كور
28كيلو كالوري / 100 جرام
Б 2.5 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.5
نوبال الصبار
16كيلو كالوري / 100 جرام
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 2.2
لم يتم العثور على شيء.