المدونة تمارين التدريب المكونات أدخل تحميل التطبيق

الأسماك والمأكولات البحرية

قاعدة بيانات من المنتجات مع المحتوى من السعرات الحرارية و بزو

تحتوي قاعدة بيانات إيكيتيكش على منتجات ومكونات تحتوي على معلومات عن السعرات الحرارية والبروتين والدهون ومحتوى الكربوهيدرات لكل 100 غرام ، واستخدم البحث والفئات للعثور بسرعة على المنتج المناسب ومعرفة قيمته الغذائية.

يحتوي الكتالوج على اللحوم والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه والتوت والحبوب والدقيق ومنتجات الألبان والبيض والمكسرات والبذور والزيوت والمشروبات والمخبوزات والصلصات والحلويات وغيرها من المنتجات الغذائية.

محتوى السعرات الحرارية وبزو من المنتجات

لكل منتج ، يشار إلى محتواه من السعرات الحرارية لكل 100 غرام ، وكذلك محتوى البروتينات والدهون والكربوهيدرات. يمكن استخدام هذه البيانات لمراقبة التغذية وحساب السعرات الحرارية وإنشاء وصفات.

كيفية العثور على منتج

أدخل اسم المنتج في شريط البحث أو حدد الفئة المناسبة. يمكنك العثور على منتجات للتغذية اليومية ، وتخطيط الحصص التموينية ، ومراقبة السعرات الحرارية ، وحساب بجو.

يستخدم إكيتيكش قاعدة بيانات من المنتجات لحساب محتوى السعرات الحرارية من وصفات وخطة وجبات الطعام في التطبيق.

179 المكونات
جميع الفئات الخضروات الفواكه والتوت اللحوم الأسماك والمأكولات البحرية الحبوب والدقيق منتجات الألبان الدهون والزيوت الفطر بهارات الصلصات والباستا الحلوى المكسرات والبذور البيض المشروبات الفواكه المجففة الثقافات بداية الجافة ومسحوق الخبز المخابز والمنتجات النهائية ارسالا ساحقا والأحماض
الروبيان
87كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.1 · Ж 1.0 · У 0.5 · Кл 0.0
المحار
80كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
الحبار
82كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
الكافيار الأحمر
250كيلو كالوري / 100 جرام
Б 24.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
السمك الأحمر
200كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
المأكولات البحرية
85كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
عصي السلطعون
85كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
كيتا
140كيلو كالوري / 100 جرام
Б 21.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
بايك جثم
84كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 0.8 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك السلمون المرقط
97كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.2 · Ж 2.1 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك السلمون
200كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك السلمون المدخن
200كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
باس البحر
99كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
الحبار
82كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
دورادو
99كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
السمك المفلطح
90كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.7 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك السلمون الوردي
140كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.5 · Ж 6.5 · У 0.0 · Кл 0.0
الأنشوجة
170كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
الرنجة
190كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك القد
78كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.8 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
الماكريل
190كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك السلمون
200كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك السلمون المملح
200كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سبراتس
363كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
كبد سمك القد
613كيلو كالوري / 100 جرام
Б 4.2 · Ж 65.7 · У 1.2 · Кл 0.0
الأخطبوط
82كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
بلح البحر
77كيلو كالوري / 100 جرام
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
الإسكالوب
69كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.1 · Ж 0.5 · У 2.4 · Кл 0.0
جراد البحر
89كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.8 · Ж 0.9 · У 0.5 · Кл 0.0
السرطان
76كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.5 · Ж 1.0 · У 1.2 · Кл 0.0
بولوك كافيار
132كيلو كالوري / 100 جرام
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
المحار
72كيلو كالوري / 100 جرام
Б 9.0 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
لحم السلطعون
82كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
أرجل الضفدع
73كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.5 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
بطارخ السمك الطائر (توبيكو)
173كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 0.0
قنفذ البحر (الكافيار)
104كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.8 · Ж 4.3 · У 2.5 · Кл 0.0
تريبانج
58كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.0 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
المنحدر
75كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
ثعبان البحر المدخن
330كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
الترس
103كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.9 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
البلطي
96كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
باس البحر
103كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
نازلي
86كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ليمونيما
69كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.0 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
كالكان (سمك)
100كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سلطعون الثلج
90كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.5 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
لانغوستين
90كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 1.5 · Кл 0.0
سمك الحفش
163كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ستيرليت
122كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.0 · Ж 6.1 · У 0.0 · Кл 0.0
بيلوغا
88كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
شيطان البحر
76كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
لحم الضأن
117كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
الكبلين
157كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.4 · Ж 11.5 · У 0.0 · Кл 0.0
نافاجا
73كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.0 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
الحدوق
73كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
أسماك الفحم
195كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
زيت السمك
113كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
عنب البحر (أوميبودو)
22كيلو كالوري / 100 جرام
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 0.2
أذن البحر (أذن البحر)
105كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.0 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 0.0
يلوتايل (لاسيدرا)
146كيلو كالوري / 100 جرام
Б 23.0 · Ж 5.2 · У 0.0 · Кл 0.0
التونة ذات الزعانف الزرقاء (أكامي)
105كيلو كالوري / 100 جرام
Б 24.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
التونة تورو (الدهنية)
305كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك أبو سيف
121كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
شار القطب الشمالي
135كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك الترس المفلطح
95كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
أومول
94كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
موكسون
153كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 9.0 · У 0.0 · Кл 0.0
نيلما
175كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
شير (سمك)
176كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ريابوشكا
88كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
تفوح
102كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.5 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
بيلاد
121كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
بربوت
81كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.8 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
الصوري
182كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
عرموش
102كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
حبر الحبار
48كيلو كالوري / 100 جرام
Б 10.0 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 0.0
أسماك دوري (سمكة الشمس)
91كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك سرجان
90كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك السلور أزرق
101كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
كونغريو (أسماك الروبيان)
85كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
شار طازج
139كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
كافيار بايك
122كيلو كالوري / 100 جرام
Б 26.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
بطارخ الكارب
94كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 1.5 · Кл 0.0
لحم رابان
106كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.0 · Ж 2.0 · У 5.0 · Кл 0.0
قنديل البحر (معالج)
33كيلو كالوري / 100 جرام
Б 4.0 · Ж 0.1 · У 0.0 · Кл 0.0
لحم السلطعون (ملكي)
84كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
جراد البحر
112كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
عازف البوق (البطلينوس)
82كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 2.5 · Кл 0.0
بلح البحر في قذائف
75كيلو كالوري / 100 جرام
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 3.5 · Кл 0.0
أسماك حرق الفحم
201كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.5 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك الفرخ المرقط
88كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
أسماك كونغريو (وردي)
86كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
حليب السلمون
95كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.5 · Кл 0.0
كبد البربوط
580كيلو كالوري / 100 جرام
Б 4.5 · Ж 62.0 · У 1.5 · Кл 0.0
أوناغو (ثعبان البحر)
185كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
أسماك الببغاء
87كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
النهاش (النهاش الأحمر)
100كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.5 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
سمكة الشمس
92كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.5 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك موكسون
166كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 10.5 · У 0.0 · Кл 0.0
نيلما فيش
178كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.2 · Ж 11.2 · У 0.0 · Кл 0.0
الأسماك أومول بايكال
95كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك شير طازج
178كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
السمك الأبيض
121كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
الأسماك الرمادية
92كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
الأسماك المجففة تفوح
185كيلو كالوري / 100 جرام
Б 35.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
أسماك باربولكا (سلطانكا)
114كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
أسماك البحر الحدباء
81كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
المحار فونجول
61كيلو كالوري / 100 جرام
Б 12.0 · Ж 0.5 · У 2.0 · Кл 0.0
أسماك كونجريو (جمبري)
87كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
أسماك الجليد
75كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك ماكروروس
67كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.2 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
أسماك الثلج (سمك القد الأسود)
196كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.0 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
السمك النازلي الفضة
86كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
كبد سمك القد (طعام معلب)
613كيلو كالوري / 100 جرام
Б 4.0 · Ж 66.0 · У 0.0 · Кл 0.0
بولوك كافيار
134كيلو كالوري / 100 جرام
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
كافيار الهلبوت (أسود)
170كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
لحم بلح البحر (مجمد)
77كيلو كالوري / 100 جرام
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
لحم الأخطبوط
82كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
السلطعون المشعر
83كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
تراوت قوس قزح
141كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.0 · Ж 6.7 · У 0.0 · Кл 0.0
الكارب الفضي
86كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
كيوبيد الأبيض
122كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.6 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
الكارب
112كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.0 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
الكارب
97كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.2 · Ж 2.7 · У 0.0 · Кл 0.0
الدنيس
105كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.1 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
مبروك الدوع
87كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
الخط
88كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.0 · Ж 2.3 · У 0.0 · Кл 0.0
آسيا والمحيط الهادئ
99كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.8 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
الصرصور
95كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
رام
88كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
السمك الأبيض
144كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 7.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ريابوشكا
88كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سنيتوك
69كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.2 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
بيلاد (جبن)
126كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.1 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك الحفش
163كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ستيرليت
88كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سيفريوغا
168كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
بيلوغا
88كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك السلور مرقش
115كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك السلور أزرق
102كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.1 · Ж 5.1 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك الهلبوت الأزرق الحلق
211كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.9 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك الهلبوت الأبيض
103كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
السمك المفلطح الشرق الأقصى
79كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
لمعان (السمك المفلطح)
80كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك القد (فيليه)
76كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.7 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
الحدوق
73كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.2 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
بولوك
72كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.9 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
البياض الأزرق
72كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.1 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
نافاجا
69كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.1 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
النازلي (البياض)
86كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
باس البحر (الأطلسي)
103كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
باس البحر (المحيط الهادئ)
83كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.4 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
الماكريل (الأطلسي)
191كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 13.2 · У 0.0 · Кл 0.0
الماكريل الحصان
119كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
التونة (المعلبة في العصير الخاص بها)
103كيلو كالوري / 100 جرام
Б 23.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك الصوري (طازج)
182كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.6 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
السردين
204كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
الرنجة الأطلسية
246كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.7 · Ж 19.5 · У 0.0 · Кл 0.0
الرنجة المحيط الهادئ
164كيلو كالوري / 100 جرام
Б 16.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
قزوين سبرات
164كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سبرات (سبرات البلطيق)
150كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.1 · Ж 9.1 · У 0.0 · Кл 0.0
همسة
112كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
الأنشوجة
124كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.1 · Ж 4.8 · У 0.0 · Кл 0.0
نهر ثعبان البحر
333كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.5 · Ж 30.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ثعبان البحر
90كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
شيطان البحر (لوفيوس)
71كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
باربولكا (سلطانكا)
114كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
دورادو (البحر الكروشي)
96كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.8 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
باس البحر (لافراك)
101كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.4 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
البوري
110كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.0 · Ж 3.8 · У 0.0 · Кл 0.0
أخطبوط
117كيلو كالوري / 100 جرام
Б 18.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
بنغاسيوس
87كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
البلطي
96كيلو كالوري / 100 جرام
Б 20.1 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
التدوين
144كيلو كالوري / 100 جرام
Б 14.7 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
الأسماك الجليدية
75كيلو كالوري / 100 جرام
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
محار
190كيلو كالوري / 100 جرام
Б 13.3 · Ж 15.2 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك أبو سيف
121كيلو كالوري / 100 جرام
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
القرش (فيليه)
125كيلو كالوري / 100 جرام
Б 21.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
سمك النعاب
81كيلو كالوري / 100 جرام
Б 17.8 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
لم يتم العثور على شيء.