ब्लॉग व्यायाम प्रशिक्षण साहित्य प्रविष्ट करा अॅप डाऊनलोड करा

मासे आणि सीफूड

कॅलरीक सामग्री आणि बीझेडएचयू असलेल्या उत्पादनांचा डेटाबेस

आयक्यूेटिक्स डेटाबेसमध्ये प्रति 100 ग्रॅम कॅलरीज आणि प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट सामग्रीची माहिती असलेली उत्पादने आणि घटक आहेत. योग्य उत्पादन त्वरीत शोधण्यासाठी आणि त्याचे पौष्टिक मूल्य शोधण्यासाठी शोध आणि श्रेणींचा वापर करा.

या कॅटलॉगमध्ये मांस, मासे आणि सीफूड, भाज्या, फळे आणि बेरीज, धान्य आणि पीठ, दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी, नट आणि बियाणे, तेल, पेय, बेक केलेले पदार्थ, सॉस, मिठाई आणि इतर खाद्यपदार्थ आहेत.

कॅलरीक सामग्री आणि उत्पादनांची बीझेडयू

प्रत्येक उत्पादनासाठी, प्रति 100 ग्रॅम त्याची कॅलरी सामग्री तसेच प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सची सामग्री दर्शविली जाते. या डेटाचा उपयोग पोषण निरीक्षण करण्यासाठी, कॅलरीजचे प्रमाण मोजण्यासाठी आणि पाककृती तयार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

कसे एक उत्पादन शोधण्यासाठी

शोध बारमध्ये उत्पादनाचे नाव प्रविष्ट करा किंवा योग्य श्रेणी निवडा. आपण दररोज पोषण, रेशन नियोजन, कॅलरी नियंत्रण आणि बीजेयू गणनासाठी उत्पादने शोधू शकता.

आयक्यूटिक्स अॅप्लिकेशनमध्ये पाककृतींच्या कॅलरी सामग्रीची गणना करण्यासाठी आणि जेवणाची योजना करण्यासाठी उत्पादनांच्या डेटाबेसचा वापर करते.

179 साहित्य
सर्व वर्ग भाज्या फळे आणि बेरीज मांस मासे आणि सीफूड धान्य आणि पीठ दुग्धजन्य पदार्थ चरबी आणि तेल मशरूम मसाले सॉस आणि पास्ता मिष्टान्न नट आणि बियाणे अंडी पेय कोरडे फळे कोरडे स्टार्टर संस्कृती आणि बेकिंग पावडर बेकरी आणि तयार उत्पादने एसेस आणि ऍसिड
कोळंबी मासा
87केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.1 · Ж 1.0 · У 0.5 · Кл 0.0
शेलफिश
80केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
स्क्विड
82केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
लाल कॅव्हियार
250केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 24.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
लाल मासे
200केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
समुद्री खाद्यपदार्थ
85केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
क्रॅब स्टिक्स
85केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
केटा
140केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 21.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
पायक पर्च
84केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.0 · Ж 0.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ट्राउट
97केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.2 · Ж 2.1 · У 0.0 · Кл 0.0
सामन
200केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
धूम्रपान केलेला सामन
200केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
समुद्रातील बास
99केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
कटलफिश
82केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
डोराडो
99केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
फ्लॉंडर
90केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.7 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
गुलाबी सामन
140केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.5 · Ж 6.5 · У 0.0 · Кл 0.0
अँचोवी
170केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
हॅरिंग
190केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
कोक
78केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.8 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
माकड
190केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
सामन
200केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
खारट सामन
200केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
स्प्राट्स
363केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
कोक यकृत
613केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 4.2 · Ж 65.7 · У 1.2 · Кл 0.0
अष्टपैलू
82केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
मसूर
77केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
स्कॅल्प
69केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 12.1 · Ж 0.5 · У 2.4 · Кл 0.0
कोळंबी मासा
89केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.8 · Ж 0.9 · У 0.5 · Кл 0.0
कर्करोग
76केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.5 · Ж 1.0 · У 1.2 · Кл 0.0
पोलॉक कॅव्हियार
132केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
ऑयस्टर
72केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 9.0 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
खेकडा मांस
82केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
बेडूक पाय
73केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.5 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
फ्लाइंग फिश रो (टोबिको)
173केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 13.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 0.0
समुद्र अर्चिन (कॅव्हियार)
104केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 13.8 · Ж 4.3 · У 2.5 · Кл 0.0
ट्रेपांग
58केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 13.0 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
रॅम्प
75केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
धूम्रपान केलेला अळी
330केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
टर्बॉट
103केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.9 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
टिलापिया
96केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.0 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
समुद्रातील बास
103केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
हॅक
86केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
लिंबू
69केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.0 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
कलकन (मासे)
100केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
बर्फातील खेकडा
90केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.5 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
लांगुस्टीन
90केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 1.5 · Кл 0.0
स्टर्जन
163केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
स्टेरलेट
122केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.0 · Ж 6.1 · У 0.0 · Кл 0.0
बेलुगा
88केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
समुद्र सैतान
76केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
मेंढीचे मांस
117केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
कॅपेलिन
157केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 13.4 · Ж 11.5 · У 0.0 · Кл 0.0
नवागा
73केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.0 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
हॅडॉक
73केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
कोळसा मासे
195केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 13.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
तेल मासे
113केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
समुद्र द्राक्षे (उमिबुडो)
22केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 0.2
अबालोन (अबालोन)
105केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.0 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 0.0
यलोटेल (लॅसेड्रा)
146केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 23.0 · Ж 5.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ब्लूफिन ट्यूना (अकामी)
105केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 24.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ट्यूना टोरो (फॅटी)
305केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
तलवार मासे
121केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
आर्कटिक चार्
135केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
फ्लॉंडर टर्बॉट
95केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ओमुल
94केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
मुक्सन
153केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 9.0 · У 0.0 · Кл 0.0
नेल्मा
175केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
चिर (मासे)
176केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
र्यपुष्का
88केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
गंधक
102केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.5 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
पेलड
121केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
बार्बॉट
81केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.8 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
सौरी
182केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
रास्प
102केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
कटलफिश शाई
48केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 10.0 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 0.0
डोरी फिश (सनफिश)
91केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
सरगन मासे
90केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
कॅटफिश निळा आहे
101केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 14.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
कॉंग्रिओ (कोळंबी मासा)
85केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ताजे चार्
139केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.0 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
पाईक कॅव्हियार
122केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 26.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
कार्प रो
94केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 1.5 · Кл 0.0
रॅपन मांस
106केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.0 · Ж 2.0 · У 5.0 · Кл 0.0
जेलीफिश (प्रक्रिया)
33केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 4.0 · Ж 0.1 · У 0.0 · Кл 0.0
खेकडा मांस (रॉयल)
84केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
कोळंबी मासा
112केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
ट्रम्पेटर (क्लॅम)
82केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 2.5 · Кл 0.0
शेलमध्ये मसूर
75केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 3.5 · Кл 0.0
कोळसा जळणारे मासे
201केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 14.5 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
स्पॉटड पर्च फिश
88केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
कॉंग्रियो फिश (गुलाबी)
86केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
सामन दूध
95केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.5 · Кл 0.0
बार्बॉट यकृत
580केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 4.5 · Ж 62.0 · У 1.5 · Кл 0.0
ओनागो (समुद्र ईल)
185केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
पोपट मासे
87केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
द स्नॅपर (रेड स्नॅपर)
100केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.5 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
सूर्यफिश
92केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.5 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
मुक्सन मासे
166केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 10.5 · У 0.0 · Кл 0.0
नेल्मा फिश
178केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.2 · Ж 11.2 · У 0.0 · Кл 0.0
मासे ओमुल बायकल
95केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ताजे चिर मासे
178केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
पांढरा मासा
121केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ग्रेलिंग फिश
92केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
वाळलेल्या स्मेल्ट फिश
185केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 35.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
बारबुल्का मासे (सुलतानका)
114केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
समुद्रातील हंबबॅक मासे
81केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
वोंगोले शेलफिश
61केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 12.0 · Ж 0.5 · У 2.0 · Кл 0.0
कॉंग्रिओ फिश (कोळंबी मासा)
87केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
बर्फ मासे
75केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
मॅक्रुरस मासे
67केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 13.2 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
बर्फ मासे (काळा कॉड)
196केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 13.0 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
फिश हॅक सिल्व्हर
86केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
कॉड लिव्हर (डिब्बाबंद अन्न)
613केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 4.0 · Ж 66.0 · У 0.0 · Кл 0.0
पोलॉक कॅव्हियार
134केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
हॅलिबट कॅवियार (काळा)
170केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
मसल्स मांस (फ्रोजन)
77केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
ऑक्टोपसचे मांस
82केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
केसाळ खेकडा
83केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
इंद्रधनुष्य ट्राउट
141केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.0 · Ж 6.7 · У 0.0 · Кл 0.0
चांदीची कार्प
86केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
पांढरा क्युपिड
122केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.6 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
कार्प
112केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.0 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
कार्प
97केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.2 · Ж 2.7 · У 0.0 · Кл 0.0
ब्रेम
105केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.1 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
क्रूशियन कार्प
87केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
रेषा
88केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.0 · Ж 2.3 · У 0.0 · Кл 0.0
आस्प
99केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.8 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
द रोच
95केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
राम
88केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
पांढरा मासा
144केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.0 · Ж 7.5 · У 0.0 · Кл 0.0
र्यपुष्का
88केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
स्नेटोक
69केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 14.2 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
पेलाड (चीज)
126केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.1 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
स्टर्जन
163केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
स्टेरलेट
88केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
सेव्ह्रुगा
168केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
बेलुगा
88केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
मटलड कॅटफिश
115केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
कॅटफिश निळा आहे
102केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 14.1 · Ж 5.1 · У 0.0 · Кл 0.0
निळा-गळा हॅलिबट
211केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.9 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
पांढरा हॅलिबट
103केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
सुदूर पूर्व फ्लॉंडर
79केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ग्लॉस (फ्लॉंडर)
80केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
कॉड (फिलेट)
76केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.7 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
हॅडॉक
73केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.2 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
पोलॉक
72केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.9 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
निळा पांढरा रंग
72केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.1 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
नवागा
69केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.1 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
हॅक (व्हाइटिंग)
86केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
समुद्र बास (अटलांटिक)
103केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
समुद्र बास (प्रशांत)
83केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.4 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
मॅकरेल (अटलांटिक)
191केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 13.2 · У 0.0 · Кл 0.0
घोडा माकड
119केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ट्यूना (त्याच्या स्वतः च्या रस मध्ये कॅन केलेला)
103केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 23.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
सौरी (ताजे)
182केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.6 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
सार्डिन
204केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
अटलांटिक हॅरिंग
246केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.7 · Ж 19.5 · У 0.0 · Кл 0.0
पॅसिफिक हॅरिंग
164केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 16.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
कॅस्पियन स्प्रॅट
164केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
स्प्राट (बाल्टिक स्प्राट)
150केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.1 · Ж 9.1 · У 0.0 · Кл 0.0
हम्सा
112केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 14.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
अँचोवी
124केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.1 · Ж 4.8 · У 0.0 · Кл 0.0
नदीचे अळी
333केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 14.5 · Ж 30.5 · У 0.0 · Кл 0.0
समुद्रातील अळी
90केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
समुद्र सैतान (लोफियस)
71केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
बारबुलका (सुलतानका)
114केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
डोराडो (समुद्र क्रूसियन)
96केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.8 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
समुद्र बास (लावराक)
101केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.4 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
मुलेट
110केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.0 · Ж 3.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ऑक्टोपस
117केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 18.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
पंगासियस
87केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
टिलापिया
96केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 20.1 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
नोटेशन
144केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 14.7 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
बर्फ मासे
75केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
शिंपले
190केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 13.3 · Ж 15.2 · У 0.0 · Кл 0.0
तलवार मासे
121केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
शार्क (फिलेट)
125केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 21.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
क्रोकर मासा
81केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 17.8 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
काहीच सापडले नाही.