ब्लॉग व्यायाम प्रशिक्षण साहित्य प्रविष्ट करा अॅप डाऊनलोड करा

फळे आणि बेरीज

कॅलरीक सामग्री आणि बीझेडएचयू असलेल्या उत्पादनांचा डेटाबेस

आयक्यूेटिक्स डेटाबेसमध्ये प्रति 100 ग्रॅम कॅलरीज आणि प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट सामग्रीची माहिती असलेली उत्पादने आणि घटक आहेत. योग्य उत्पादन त्वरीत शोधण्यासाठी आणि त्याचे पौष्टिक मूल्य शोधण्यासाठी शोध आणि श्रेणींचा वापर करा.

या कॅटलॉगमध्ये मांस, मासे आणि सीफूड, भाज्या, फळे आणि बेरीज, धान्य आणि पीठ, दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी, नट आणि बियाणे, तेल, पेय, बेक केलेले पदार्थ, सॉस, मिठाई आणि इतर खाद्यपदार्थ आहेत.

कॅलरीक सामग्री आणि उत्पादनांची बीझेडयू

प्रत्येक उत्पादनासाठी, प्रति 100 ग्रॅम त्याची कॅलरी सामग्री तसेच प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सची सामग्री दर्शविली जाते. या डेटाचा उपयोग पोषण निरीक्षण करण्यासाठी, कॅलरीजचे प्रमाण मोजण्यासाठी आणि पाककृती तयार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

कसे एक उत्पादन शोधण्यासाठी

शोध बारमध्ये उत्पादनाचे नाव प्रविष्ट करा किंवा योग्य श्रेणी निवडा. आपण दररोज पोषण, रेशन नियोजन, कॅलरी नियंत्रण आणि बीजेयू गणनासाठी उत्पादने शोधू शकता.

आयक्यूटिक्स अॅप्लिकेशनमध्ये पाककृतींच्या कॅलरी सामग्रीची गणना करण्यासाठी आणि जेवणाची योजना करण्यासाठी उत्पादनांच्या डेटाबेसचा वापर करते.

86 साहित्य
सर्व वर्ग भाज्या फळे आणि बेरीज मांस मासे आणि सीफूड धान्य आणि पीठ दुग्धजन्य पदार्थ चरबी आणि तेल मशरूम मसाले सॉस आणि पास्ता मिष्टान्न नट आणि बियाणे अंडी पेय कोरडे फळे कोरडे स्टार्टर संस्कृती आणि बेकिंग पावडर बेकरी आणि तयार उत्पादने एसेस आणि ऍसिड
मोझझेरेला चीज
18केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.0 · Ж 0.3 · У 3.0 · Кл 2.8
जर्दाळू
65केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.4 · Ж 0.3 · У 15.5 · Кл 3.1
नारिंगी
52केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 11.8 · Кл 2.4
स्ट्रॉबेरी
36केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.4 · У 7.5 · Кл 2.0
ब्लॅकबेरी
49केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.4 · Ж 0.5 · У 9.6 · Кл 5.3
ज्वारी
35केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 7.7 · Кл 2.8
प्लम
52केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.3 · У 11.4 · Кл 1.4
डाळिंब
65केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.6 · У 14.5 · Кл 4.0
सफरचंद
59केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.4 · Ж 0.4 · У 13.8 · Кл 2.4
अननस
56केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 13.1 · Кл 1.4
आंबा
64केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.5 · Ж 0.3 · У 15.0 · Кл 1.6
ब्ल्यूबेरी
65केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 14.5 · Кл 2.4
मंदारिन
58केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 13.3 · Кл 1.8
केळी
95केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 21.8 · Кл 2.6
किवी
68केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.1 · Ж 0.5 · У 14.7 · Кл 3.0
द्राक्ष
72केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.6 · Ж 0.2 · У 17.1 · Кл 0.9
क्रॅनबेरी
51केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 12.2 · Кл 4.6
द्राक्षफळ
47केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 10.7 · Кл 1.6
चेरी
68केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 16.0 · Кл 2.1
मेलोन
42केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 9.2 · Кл 0.9
टरबूज
36केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.6 · Ж 0.1 · У 8.2 · Кл 0.4
आंबट
49केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 11.3 · Кл 1.5
रास्पबेरी
62केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.3 · У 14.1 · Кл 6.5
उत्कटतेचे फळ
97केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.2 · Ж 0.7 · У 23.0 · Кл 10.4
पपई
43केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.5 · Ж 0.3 · У 11.0 · Кл 1.7
लिची
66केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.4 · У 16.5 · Кл 1.3
फेजोआ
52केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 1.0 · У 10.0 · Кл 6.4
पर्सिमोन
67केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.5 · Ж 0.4 · У 15.3 · Кл 3.6
ताजे अंजीर
74केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 19.0 · Кл 2.5
गुळगुळीत
44केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 12.0 · Кл 4.3
समुद्र-बकथॉर्न
82केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 5.4 · У 5.7 · Кл 2.0
मधमाशी
30केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 8.0 · Кл 1.8
ब्ल्यूबेरी
57केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 14.0 · Кл 2.4
डॉगवुड
40केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 9.0 · Кл 2.0
मुरब्बी
52केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 1.7
क्लाउडबेरी
28केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 7.4 · Кл 7.0
ब्ल्यूबेरी गार्डन
64केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 14.0 · Кл 2.4
कुमक्वाट
71केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.9 · Ж 0.9 · У 9.4 · Кл 6.5
झाडूची काठी
38केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 9.0 · Кл 1.0
प्रिय
40केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 9.0 · Кл 1.0
दुरियन
147केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 5.3 · У 27.1 · Кл 3.8
जॅकफ्रुट
95केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.7 · Ж 0.6 · У 23.2 · Кл 1.5
मॅंगोस्टीन
63केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.4 · Ж 0.6 · У 15.6 · Кл 1.8
रंबुटान
82केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 20.0 · Кл 0.9
पिटाहाया (ड्रॅगन फळ)
50केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.4 · У 13.0 · Кл 0.5
मेडलर
47केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 2.7
गुआवा
68केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.6 · Ж 1.0 · У 14.3 · Кл 5.4
कारंबोला
31केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.0 · Ж 0.3 · У 6.7 · Кл 2.8
लोंगान
60केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 15.1 · Кл 1.1
ग्रॅनाडिला
97केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.2 · Ж 0.7 · У 23.4 · Кл 10.4
तामारिलो
50केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.0 · Ж 1.6 · У 10.0 · Кл 3.3
कांटेदार मोहरी (फळे)
41केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.5 · У 9.6 · Кл 3.6
ताजे क्रॅनबेरी
43केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.5 · У 8.2 · Кл 4.6
राजकुमारी
31केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 3.5
वोडयनिका (शिक्षण)
32केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.5 · Ж 0.0 · У 7.5 · Кл 3.5
ताजे पक्षी चेरी
46केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 10.0 · Кл 2.1
इरगा
45केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 2.4
डॉगवुड ताजे आहे
44केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 10.5 · Кл 2.0
हॉथॉर्न
52केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 14.0 · Кл 6.7
ताजे बार्बेरी
29केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 7.9 · Кл 1.7
वळण
54केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 9.4 · Кл 2.5
जपानी क्विनस
38केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.4 · Ж 0.1 · У 9.0 · Кл 2.6
नोनी फळ
35केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 8.0 · Кл 2.2
लोंगन फळ
60केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 15.0 · Кл 1.1
सालक फळ (साप)
50केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 12.0 · Кл 0.9
मारंग फळ
115केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.8 · У 25.0 · Кл 1.5
सपोडिला फळ
83केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.4 · Ж 1.1 · У 20.0 · Кл 5.3
चेरीमोया फळ
75केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.6 · Ж 0.6 · У 18.0 · Кл 2.8
पेपिनो फळ (खरबूज मोहरी)
25केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 1.1
विबर्नम बेरीज
26केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.4 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 2.0
एल्डरबेरी बेरीज
73केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.6 · Ж 0.5 · У 18.0 · Кл 7.0
बोनबेरी
21केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 4.5 · Кл 2.5
क्लाउडबेरी बेरीज
41केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.9 · У 7.5 · Кл 7.0
ड्युरियन फळ ताजे आहे
147केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 5.3 · У 27.0 · Кл 3.8
रंबुटान फळ
82केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 20.0 · Кл 0.9
मॅंगोस्टीन फळ
63केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.4 · Ж 0.6 · У 15.6 · Кл 1.8
पिवळा पिटाहाया फळ
50केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 11.5 · Кл 0.5
गुलाबी गुआवा फळ
68केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.5 · Ж 1.0 · У 14.0 · Кл 5.4
फ्रोजन अकाई बेरीज
70केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.0 · Ж 5.0 · У 4.0 · Кл 2.0
ब्लॅक बार्बेरी बेरीज
60केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 15.0 · Кл 1.7
वन्य ब्ल्यूबेरी बेरीज
53केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 11.0 · Кл 2.4
क्रॅनबेरी गार्डन बेरीज
46केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 12.0 · Кл 4.6
लाल विबर्नम बेरीज
26केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.4 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 2.0
जंगली चेरी बेरीज (फळे)
46केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 10.0 · Кл 2.1
पांढरा मुरब्बी बेरीज
52केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.4 · У 12.1 · Кл 1.7
हनीसकल बेरीज ताजे आहेत
38केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 8.5 · Кл 1.8
काहीच सापडले नाही.