ब्लॉग व्यायाम प्रशिक्षण साहित्य प्रविष्ट करा अॅप डाऊनलोड करा

भाज्या

कॅलरीक सामग्री आणि बीझेडएचयू असलेल्या उत्पादनांचा डेटाबेस

आयक्यूेटिक्स डेटाबेसमध्ये प्रति 100 ग्रॅम कॅलरीज आणि प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट सामग्रीची माहिती असलेली उत्पादने आणि घटक आहेत. योग्य उत्पादन त्वरीत शोधण्यासाठी आणि त्याचे पौष्टिक मूल्य शोधण्यासाठी शोध आणि श्रेणींचा वापर करा.

या कॅटलॉगमध्ये मांस, मासे आणि सीफूड, भाज्या, फळे आणि बेरीज, धान्य आणि पीठ, दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी, नट आणि बियाणे, तेल, पेय, बेक केलेले पदार्थ, सॉस, मिठाई आणि इतर खाद्यपदार्थ आहेत.

कॅलरीक सामग्री आणि उत्पादनांची बीझेडयू

प्रत्येक उत्पादनासाठी, प्रति 100 ग्रॅम त्याची कॅलरी सामग्री तसेच प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सची सामग्री दर्शविली जाते. या डेटाचा उपयोग पोषण निरीक्षण करण्यासाठी, कॅलरीजचे प्रमाण मोजण्यासाठी आणि पाककृती तयार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

कसे एक उत्पादन शोधण्यासाठी

शोध बारमध्ये उत्पादनाचे नाव प्रविष्ट करा किंवा योग्य श्रेणी निवडा. आपण दररोज पोषण, रेशन नियोजन, कॅलरी नियंत्रण आणि बीजेयू गणनासाठी उत्पादने शोधू शकता.

आयक्यूटिक्स अॅप्लिकेशनमध्ये पाककृतींच्या कॅलरी सामग्रीची गणना करण्यासाठी आणि जेवणाची योजना करण्यासाठी उत्पादनांच्या डेटाबेसचा वापर करते.

97 साहित्य
सर्व वर्ग भाज्या फळे आणि बेरीज मांस मासे आणि सीफूड धान्य आणि पीठ दुग्धजन्य पदार्थ चरबी आणि तेल मशरूम मसाले सॉस आणि पास्ता मिष्टान्न नट आणि बियाणे अंडी पेय कोरडे फळे कोरडे स्टार्टर संस्कृती आणि बेकिंग पावडर बेकरी आणि तयार उत्पादने एसेस आणि ऍसिड
टोमॅटो
20केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
कांदा
48केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7
बटाटा
29केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 6.0 · Кл 1.5
मेयोनेझ
15केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5
कुळीथ
83केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 18.1 · Кл 2.2
संत्री
33केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.4
द्राक्षे
21केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 1.1
स्ट्रॉबेरी
35केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.0 · Ж 0.1 · У 7.7 · Кл 0.5
हिरवा कांदा
32केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 6.0 · Кл 2.6
यम्स
103केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.8 · Кл 4.1
कोलोकासिया खाण्यायोग्य आहे
100केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.0 · Кл 4.1
चेरी टोमॅटो
20केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
कोशिंबीर
18केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3
डिल
38केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.5 · Ж 0.5 · У 6.3 · Кл 2.1
सॉकरकोट
25केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.8 · Ж 0.1 · У 4.4 · Кл 2.9
कोबी
34केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.8 · Ж 0.1 · У 6.8 · Кл 2.5
गाजर
44केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8
ब्रोकोली
39केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.8 · Ж 0.4 · У 6.6 · Кл 2.6
चिनी कोबी
20केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.2 · Кл 1.2
अंड्यातील काकडी
15केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5
कोरियन भाषेत गाजर
44केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8
सेलेरी
16केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6
लाल कांदा
48केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7
मुळा
19केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.6
आंबट
24केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.2 · Ж 0.1 · У 3.9 · Кл 2.1
फनेल
36केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1
गोड बटाटा
87केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.6 · Ж 0.1 · У 20.1 · Кл 3.0
रोमानो सलाद
18केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3
फुलकोबी
34केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.5 · Ж 0.3 · У 5.4 · Кл 2.0
बीट
54केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.1 · У 11.8 · Кл 2.8
मसालेदार टोमॅटो
20केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
सेलेरीची काठी
16केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6
आर्टिचोक
47केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 3.3 · Ж 0.1 · У 10.5 · Кл 5.4
कोहलराबी
44केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.8 · Ж 0.1 · У 10.7 · Кл 3.6
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
43केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 4.8 · Ж 0.3 · У 9.0 · Кл 3.8
पारसनीप
75केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 18.0 · Кл 4.9
टर्निप
28केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.1 · У 6.2 · Кл 1.8
रब्बरब
21केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8
शॅलोट
72केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.5 · Ж 0.1 · У 16.8 · Кл 3.2
जंगली लसूण
35केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.1 · Кл 2.4
अरुगुला
25केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.6 · Ж 0.7 · У 2.1 · Кл 1.6
पालक
23केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.9 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 2.2
सोरेल
22केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 2.9 · Кл 2.9
चार्ड
19केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6
मायक्रोग्रीन्स
28केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.5 · Ж 0.4 · У 3.5 · Кл 1.8
पांढरा शतावरी
20केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.2 · Кл 2.1
डाईकॉन मुळा
21केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.0 · У 4.1 · Кл 1.6
भेंडी (भेंडी)
33केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.2
कमळ मूळ
74केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.6 · Ж 0.1 · У 17.2 · Кл 4.9
सेलेरी मूळ
42केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.3 · Ж 0.3 · У 9.2 · Кл 3.1
जेरुसलेम आर्टिचोक
61केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.1 · Ж 0.1 · У 12.8 · Кл 1.6
फर्न (गरुड)
34केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4
लसूण अंकुर
24केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4
अजमोदा मूळ
51केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.6 · У 10.1 · Кл 4.1
बीट (चार्ड)
19केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6
अंत
17केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 3.1
वॉटरक्रिस सलाद
11केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.6 · Ж 0.1 · У 1.3 · Кл 1.1
लोलो रोसा
16केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.3 · Кл 1.3
रॅडिचियो
23केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8
फ्रिज
14केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.2
लाल सोरेल
22केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.0 · Ж 0.5 · У 3.0 · Кл 2.9
बोरागो (काकडी गवत)
21केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1
पारसनीप मूळ
75केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 17.9 · Кл 4.9
स्कोर्झोनेरा (काळा मूळ)
82केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 3.3 · Ж 0.0 · У 18.6 · Кл 3.2
चिनी यॅम्स
118केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 27.0 · Кл 4.1
टॅरो (कंद)
112केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 26.0 · Кл 4.1
हॉर्सरॅडिश मूळ
59केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 3.2 · Ж 0.4 · У 10.5 · Кл 3.4
रबरब (तळ)
21केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 4.5 · Кл 1.8
जंगली लसूण (मसालेदार)
24केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 2.4
लसूण बाण
24केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4
चेरविल (हिरवे)
38केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 3.0 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 3.2
बोरेज गवत (बोरागो)
21केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1
पुर्सलेन
16केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.9
मरीन क्रिटमम
24केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 4.0 · Кл 2.8
चिकोरी सलाद
21केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 4.0 · Кл 3.1
मित्सुना (जपानी सलाद)
21केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.8
हिमशृंग (कोशिंबीर)
14केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 1.8 · Кл 1.2
झुब्रोव्का (गवत)
7केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 1.0 · Кл 1.4
मिझुना लाल आहे
22केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.2 · Ж 0.2 · У 2.8 · Кл 1.8
तात-सोया (पानांची कोबी)
13केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.2 · Кл 1.5
कॉर्न सलाद (मॅश सलाद)
21केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 1.8
डँडेलियन पाने
45केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.7 · Ж 0.7 · У 9.2 · Кл 3.6
बर्डॉक रूट
72केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.0 · Кл 3.3
डँडेलियन मूळ (तळलेले)
66केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.0 · Ж 0.2 · У 15.0 · Кл 3.3
झुचिनी फुले
15केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 1.1
नेटल पाने
42केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 3.7 · Ж 0.5 · У 5.4 · Кл 6.9
क्विनोआ पाने
48केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 4.2 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 4.2
इव्हान चहाचे अंकुर
27केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 5.0 · Кл 5.0
फर्नची काठी
34केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4
जंगली जंगली लसूण
36केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.5 · Кл 2.4
बर्डॉक रूट (गोबो)
72केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.3 · Кл 3.3
बोरगो पाने (बोरेज)
21केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.0 · Кл 3.1
सेलेरीची काठी
13केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 2.1 · Кл 1.6
फनेल (मूळ)
31केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1
बांबू (अंकुर)
27केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.6 · Ж 0.3 · У 5.2 · Кл 2.2
पाम कोर
28केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 2.5 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.5
नोपल कॅक्टस
16केसीएल / 100 ग्रॅम
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 2.2
काहीच सापडले नाही.