ബ്ലോഗ് വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലനം ചേരുവകൾ പ്രവേശിക്കുക ആപ്പ് ഡൗണ്ലോഡ് ചെയ്യുക

മത്സ്യവും കടലും

കലോറി ഉള്ളടക്കവും ബ്ഹു ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഡാറ്റാബേസ്

100 ഗ്രാം കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ചേരുവകളും ഐക്യുട്ടിക്സ് ഡാറ്റാബേസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരിയായ ഉൽപ്പന്നം വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നതിനും അതിന്റെ പോഷക മൂല്യം കണ്ടെത്തുന്നതിനും തിരയലും വിഭാഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക.

കാറ്റലോഗ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാംസം, മത്സ്യം, സീഫുഡ്, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മാവു, പാൽ, മുട്ട, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, എണ്ണകൾ, ങളും, ചുട്ടതും ഗുഡ്സ്, തര്കാതിനില്ല, മധുരം and other food products.

കലോറി ഉള്ളടക്കവും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ബ്ഹു

ഓരോ ഉൽപ്പന്നത്തിനും, 100 ഗ്രാം കലോറി ഉള്ളടക്കം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതുപോലെ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം. പോഷകാഹാരം നിരീക്ഷിക്കാനും കലോറി അളവ് കണക്കാക്കാനും പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും ഈ ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കാം.

ഒരു ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

തിരയൽ ബാറിൽ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പേര് നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ വിഭാഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ദൈനംദിന പോഷകാഹാരം, റേഷൻ ആസൂത്രണം, കലോറി നിയന്ത്രണം, ബി. ജെ. യു കണക്കുകൂട്ടൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം.

IQetics uses a database of products to calculate the calorie content of recipes and plan meals in the application.

179 ചേരുവകൾ
എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളും പച്ചക്കറികൾ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ മാംസം മത്സ്യവും കടലും ധാന്യങ്ങളും മാവും പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ കൊഴുപ്പും എണ്ണയും കൂൺ സ്പൈസസ് സോസും പാസ്തയും മധുരം നട്ട്സ്, വിത്തുകൾ മുട്ടകൾ പാനീയങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ഡ്രൈ സ്റ്റാർട്ടർ സംസ്കാരങ്ങളും ബേക്കിംഗ് പൗഡർ ബേക്കറി, പൂർത്തിയായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആസിഡുകളും ആസിഡുകളും
ചെമ്മീൻ
87കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.1 · Ж 1.0 · У 0.5 · Кл 0.0
ഷെൽഫിഷ്
80കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
സ്ക്വിഡ്
82കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
ചുവന്ന കാവിയാർ
250കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 24.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
ചുവന്ന മത്സ്യം
200കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
സീഫുഡ്
85കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
ക്രാബ് സ്റ്റിക്കുകൾ
85കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
കെറ്റ
140കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 21.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
പൈക്ക് പെർച്ച്
84കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.0 · Ж 0.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ട്രൌട്ട്
97കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.2 · Ж 2.1 · У 0.0 · Кл 0.0
സാൽമൺ
200കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
സ്മോക്ക്ഡ് സാൽമൺ
200കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
സീ ബാസ്
99കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
കട്ടിൽ ഫിഷ്
82കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
ഡൊറാഡോ
99കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ഫ്ലൊഉംദെര്
90കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.7 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
പിങ്ക് സാൽമൺ
140കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.5 · Ж 6.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ആഞ്ചോവീസ്
170കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ഹെറിംഗ്
190കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
കോഡ്
78കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.8 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
മാക്രെൽ
190കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
സാൽമൺ
200കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ഉപ്പിട്ട സാൽമൺ
200കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
സ്പ്രാറ്റ്സ്
363കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
കോഡ് ലിവർ
613കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 4.2 · Ж 65.7 · У 1.2 · Кл 0.0
ഒക്ടോപസ്
82കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
മസെല്സ്
77കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
സ്കാലോപ്പ്
69കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 12.1 · Ж 0.5 · У 2.4 · Кл 0.0
ലംബോർഗിനി
89കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.8 · Ж 0.9 · У 0.5 · Кл 0.0
കാൻസർ
76കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.5 · Ж 1.0 · У 1.2 · Кл 0.0
പൊള്ളോക്ക് കാവിയാർ
132കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
മുത്തുച്ചിപ്പി
72കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 9.0 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
ക്രാബ് മാംസം
82കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
തവള കാലുകൾ
73കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.5 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ഫ്ലൈയിംഗ് ഫിഷ് റോ (ടോബിക്കോ)
173കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 13.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 0.0
കടൽ മുര്ചിന് (കാവിയാർ)
104കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 13.8 · Ж 4.3 · У 2.5 · Кл 0.0
ട്രെപാങ്
58കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 13.0 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
റാംപ്
75കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
പുകവലിച്ച ഈൽ
330കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ടർബോട്ട്
103കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.9 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ടിലാപിയ
96കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.0 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
സീ ബാസ്
103കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ഹാക്ക്
86കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ലെമൊനെമ
69കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.0 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
കൽക്കൻ (മത്സ്യം)
100കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
മഞ്ഞ് ക്രാബ്
90കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.5 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ലാംഗൂസ്റ്റൈൻസ്
90കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 1.5 · Кл 0.0
സ്റ്റർജൻ
163കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
സ്റ്റെർലെറ്റ്
122കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.0 · Ж 6.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ബെലുഗ
88കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
കടൽ പിശാച്
76കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
മട്ടണ്
117കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
കാപെലിൻ
157കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 13.4 · Ж 11.5 · У 0.0 · Кл 0.0
നവാഗ
73കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.0 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ഹാഡോക്ക്
73കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
കൽക്കരി മത്സ്യം
195കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 13.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
എണ്ണ മത്സ്യം
113കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
കടൽ മുന്തിരി (ഉമിബുഡോ)
22കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 0.2
അബലോൺ (അബലോൺ)
105കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.0 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 0.0
യെല്ലോ ടെയ്ല് (ലാസെഡ്ര)
146കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 23.0 · Ж 5.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ബ്ലൂഫിൻ ട്യൂണ (അക്കാമി)
105കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 24.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ട്യൂണ ടോറോ (ഫാറ്റി)
305കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
വോഡ്ഫിഷ്
121കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ആർട്ടിക് ചാർ
135കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ഫ്ലൊഉംദെര് ടർബോട്ട്
95കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ഒമുല്
94കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
മുക്സുന്
153കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 9.0 · У 0.0 · Кл 0.0
നെൽമ
175കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ചിർ (മത്സ്യം)
176കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
റിയാപുഷ്ക
88കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
മണലാരണ്യത്തില്
102കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.5 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
പെലാദ്
121കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ബര്ബൊത്
81കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.8 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
സൗറി
182കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
റാസ്പ്
102കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
കട്ടിൽ ഫിഷ് ഇങ്ക്
48കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 10.0 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 0.0
ഡോറി ഫിഷ് (സൺഫിഷ്)
91കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
സർഗൻ മീൻ
90കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
പൂച്ച നീല
101കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 14.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
കോണ്ഗ്രിയോ (ചെമ്മീന് മീന്)
85കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
പുതിയ ചാര്
139കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.0 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
പൈക്ക് കാവിയാർ
122കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 26.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
കാര്പ് റോയ്
94കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 1.5 · Кл 0.0
റാപ്പൻ മാംസം
106കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.0 · Ж 2.0 · У 5.0 · Кл 0.0
ജെല്ലിഫിഷ് (സംസ്കരിച്ച)
33കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 4.0 · Ж 0.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ക്രാബ് മാംസം (റോയൽ)
84കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ലംബോർഗിനി
112കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
ട്രംപീറ്റർ (ക്ലാം)
82കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 2.5 · Кл 0.0
ഷെല്ലുകളിൽ മസ്സെൽസ്
75കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 3.5 · Кл 0.0
കരിമീൻ കത്തുന്ന മത്സ്യം
201കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 14.5 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
സ്പോട്ടഡ് പെർച്ച് മത്സ്യം
88കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
കോണ്ഗ്രിയോ മീന് (പിങ്ക്)
86കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
സാൽമൺ പാൽ
95കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.5 · Кл 0.0
ബർബോട്ട് ലിവർ
580കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 4.5 · Ж 62.0 · У 1.5 · Кл 0.0
ഒനാഗോ (കടൽ ഈൽ)
185കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
തത്ത മീന്
87കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
സ്നാപ്പർ (ചുവന്ന സ്നാപ്പർ)
100കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.5 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
സൺഫിഷ്
92കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.5 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
മുക്സുന് മത്സ്യം
166കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 10.5 · У 0.0 · Кл 0.0
നെൽമ മത്സ്യം
178കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.2 · Ж 11.2 · У 0.0 · Кл 0.0
മീൻ ഓമുൽ ബൈക്കൽ
95കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
പുതിയ ചിർ മത്സ്യം
178കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
വെളുത്ത മത്സ്യം
121കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ചാരനിറത്തിലുള്ള മത്സ്യം
92കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ഉണങ്ങിയ മീൻ
185കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 35.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ബാർബുൽക്ക മത്സ്യം (സുൽത്താൻക)
114കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
കടൽ ഹംപ്ബച്ക് മത്സ്യം
81കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
വൊന്ഗൊലെ ഷെൽഫിഷ്
61കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 12.0 · Ж 0.5 · У 2.0 · Кл 0.0
കോണ്ഗ്രിയോ മീന് (ചെമ്മീന്)
87കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ഐസ് മീൻ
75കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
മാക്രൂറസ് മീൻ
67കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 13.2 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
മഞ്ഞ മത്സ്യം (കറുത്ത കോഡ്)
196കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 13.0 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ഫിഷ് ഹേക്ക് സിൽവർ
86കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
കോഡ് ലിവർ (ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം)
613കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 4.0 · Ж 66.0 · У 0.0 · Кл 0.0
പൊള്ളോക്ക് കാവിയാർ
134കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
ഹാലിബട്ട് കാവിയാർ (കറുപ്പ്)
170കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
മസൽ മാംസം (ഫ്രോസൺ)
77കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
ഒക്ടോപസ് മാംസം
82കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
രോമമുള്ള ക്രാബ്
83കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
റെയിൻബോ ട്രൌട്ട്
141കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.0 · Ж 6.7 · У 0.0 · Кл 0.0
സിൽവർ കാർപ്പ്
86കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
വൈറ്റ് ക്യൂപ്പിഡ്
122കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.6 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
കാപ്പി
112കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.0 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
കാപ്പി
97കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.2 · Ж 2.7 · У 0.0 · Кл 0.0
ബ്രെഅമ്
105കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.1 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ക്രൂഷ്യൻ കാർപ്പ്
87കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ലൈൻ
88കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.0 · Ж 2.3 · У 0.0 · Кл 0.0
എഎസ്പി
99കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.8 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
റോച്ച്
95കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
റാം
88കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
വൈറ്റ് ഫിഷ്
144കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.0 · Ж 7.5 · У 0.0 · Кл 0.0
റിയാപുഷ്ക
88കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
സ്നെതൊക്
69കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 14.2 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
പെലാഡ് (ചീസ്)
126കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.1 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ദി സ്റ്റർജൻ
163കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
സ്റ്റെർലെറ്റ്
88കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
സെവ്ര്യുഗ
168കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ബെലുഗ
88കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
മോട്ടില്ഡ് കാറ്റ് ഫിഷ്
115കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
പൂച്ച നീല
102കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 14.1 · Ж 5.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ബ്ലൂ-ത്രോട്ടഡ് ഹാലിബട്ട്
211കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.9 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
വൈറ്റ് ഹാലിബട്ട്
103കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ഫാർ ഈസ്റ്റേൺ ഫ്ലൌണ്ടർ
79കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ഗ്ലോസ് (ഫ്ലൗണ്ടര്)
80കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
കോഡ് (ഫില്ലറ്റ്)
76കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.7 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
ഹാഡോക്ക്
73കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.2 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
പോളോക്ക്
72കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.9 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ബ്ലൂ വൈറ്റിംഗ്
72കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.1 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
നവാഗ
69കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.1 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ഹാക്ക് (വൈറ്റിംഗ്)
86കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
സീ ബാസ് (അറ്റ്ലാന്റിക്)
103കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
സീ ബാസ് (പസഫിക്)
83കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.4 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
മാക്രെൽ (അറ്റ്ലാന്റിക്)
191കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 13.2 · У 0.0 · Кл 0.0
കുതിര മാക്രെൽ
119കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ട്യൂണ (സ്വന്തം ജ്യൂസിൽ തയ്യാറാക്കിയതാണ്)
103കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 23.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
സൗരി (ഫ്രെഷ്)
182കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.6 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
മത്തി
204കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
അറ്റ്ലാന്റിക് ഹെറിംഗ്
246കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.7 · Ж 19.5 · У 0.0 · Кл 0.0
പസഫിക് ഹെറിംഗ്
164കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 16.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
കാസ്പിയൻ സ്പ്രാറ്റ്
164കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
സ്പ്രാറ്റ്സ് (ബാൾട്ടിക് സ്പ്രാറ്റ്)
150കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.1 · Ж 9.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ഹംസ
112കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 14.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ആഞ്ചോവി
124കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.1 · Ж 4.8 · У 0.0 · Кл 0.0
നദി ഈൽ
333കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 14.5 · Ж 30.5 · У 0.0 · Кл 0.0
കടൽ ഈൽ
90കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
കടൽ പിശാച് (ലോഫിയസ്)
71കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ബാർബുൽക്ക (സുൽത്താൻക)
114കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ഡൊറാഡോ (കടല് ക്രൂഷ്യന്)
96കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.8 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
സീ ബാസ് (ലാവ്റാക്ക്)
101കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.4 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
മുള്ളറ്റ്
110കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.0 · Ж 3.8 · У 0.0 · Кл 0.0
നീരാളി
117കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 18.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
പാൻഗാസിയസ്
87കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ടിലാപിയ
96കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 20.1 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
നോട്ടേഷന്
144കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 14.7 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ഐസ് മീൻ
75കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ചിപ്പികൾ
190കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 13.3 · Ж 15.2 · У 0.0 · Кл 0.0
വോഡ്ഫിഷ്
121കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
സ്രാവ് (ഫില്ലറ്റ്)
125കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 21.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
കോര
81കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം
Б 17.8 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
ഒന്നും കണ്ടെത്താനായില്ല.