പച്ചക്കറികൾ

കലോറി ഉള്ളടക്കവും ബ്ഹു ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഡാറ്റാബേസ്

100 ഗ്രാം കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ചേരുവകളും ഐക്യുട്ടിക്സ് ഡാറ്റാബേസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരിയായ ഉൽപ്പന്നം വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തുന്നതിനും അതിന്റെ പോഷക മൂല്യം കണ്ടെത്തുന്നതിനും തിരയലും വിഭാഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക.

കാറ്റലോഗ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മാംസം, മത്സ്യം, സീഫുഡ്, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മാവു, പാൽ, മുട്ട, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, എണ്ണകൾ, ങളും, ചുട്ടതും ഗുഡ്സ്, തര്കാതിനില്ല, മധുരം and other food products.

കലോറി ഉള്ളടക്കവും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ബ്ഹു

ഓരോ ഉൽപ്പന്നത്തിനും, 100 ഗ്രാം കലോറി ഉള്ളടക്കം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതുപോലെ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉള്ളടക്കം. പോഷകാഹാരം നിരീക്ഷിക്കാനും കലോറി അളവ് കണക്കാക്കാനും പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സൃഷ്ടിക്കാനും ഈ ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കാം.

ഒരു ഉൽപ്പന്നം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

തിരയൽ ബാറിൽ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പേര് നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ വിഭാഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ദൈനംദിന പോഷകാഹാരം, റേഷൻ ആസൂത്രണം, കലോറി നിയന്ത്രണം, ബി. ജെ. യു കണക്കുകൂട്ടൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം.

IQetics uses a database of products to calculate the calorie content of recipes and plan meals in the application.

97 ചേരുവകൾ

എല്ലാ വിഭാഗങ്ങളും പച്ചക്കറികൾ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ മാംസം മത്സ്യവും കടലും ധാന്യങ്ങളും മാവും പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ കൊഴുപ്പും എണ്ണയും കൂൺ സ്പൈസസ് സോസും പാസ്തയും മധുരം നട്ട്സ്, വിത്തുകൾ മുട്ടകൾ പാനീയങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ഡ്രൈ സ്റ്റാർട്ടർ സംസ്കാരങ്ങളും ബേക്കിംഗ് പൗഡർ ബേക്കറി, പൂർത്തിയായി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആസിഡുകളും ആസിഡുകളും

തക്കാളി

20കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2

സവാള

48കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

29കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 6.0 · Кл 1.5

മയോണൈസ്

15കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5

ബക്ക്വീറ്റ്

83കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.0 · Ж 0.4 · У 18.1 · Кл 2.2

ഓറഞ്ച്

33കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.2 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.4

മുന്തിരി

21കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 1.1

സ്ട്രോബെറി

35കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.0 · Ж 0.1 · У 7.7 · Кл 0.5

പച്ച ഉള്ളി

32കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.8 · Ж 0.2 · У 6.0 · Кл 2.6

യമന്

103കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.8 · Кл 4.1

കൊളോസിയം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമാണ്

100കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.0 · Кл 4.1

ചെറി തക്കാളി

20കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2

സാലഡ്

18കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3

ഡിൽ

38കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.5 · Ж 0.5 · У 6.3 · Кл 2.1

സൊഉര്ക്രൌത്

25കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.8 · Ж 0.1 · У 4.4 · Кл 2.9

കാബേജ്

34കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.8 · Ж 0.1 · У 6.8 · Кл 2.5

കാരറ്റ്

44കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8

ബ്രോക്കോളി

39കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.8 · Ж 0.4 · У 6.6 · Кл 2.6

ചൈനീസ് കാബേജ്

20കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.2 · Кл 1.2

ഉണക്കിയ വെള്ളരിക്ക

15കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5

കൊറിയൻ ൽ കാരറ്റ്

44കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8

സെലറി

16കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6

ചുവന്ന ഉള്ളി

48കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7

റാഡിഷ്

19കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.6

ആസ്പാരഗസ്

24കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.2 · Ж 0.1 · У 3.9 · Кл 2.1

പെരുംജീരകം

36കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1

മധുരക്കിഴങ്ങ്

87കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.6 · Ж 0.1 · У 20.1 · Кл 3.0

റൊമാനോ സാലഡ്

18കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3

കോളിഫ്ലവർ

34കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.5 · Ж 0.3 · У 5.4 · Кл 2.0

ബീറ്റ്റൂട്ട്

54കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.1 · У 11.8 · Кл 2.8

ഉണക്കിയ തക്കാളി

20കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2

സെലറി ഒരു തണ്ടിൽ

16കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6

ആർട്ടിചോക്ക്

47കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 3.3 · Ж 0.1 · У 10.5 · Кл 5.4

കോഹ്ല്റാബി

44കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.8 · Ж 0.1 · У 10.7 · Кл 3.6

ബ്രസെല്സ് മുളച്ചു

43കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 4.8 · Ж 0.3 · У 9.0 · Кл 3.8

പാര്സ്നിപ്പ്സ്

75കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.2 · Ж 0.3 · У 18.0 · Кл 4.9

ടർണിപ്

28കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.1 · У 6.2 · Кл 1.8

റുബാർബ്

21കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8

സാലഡ്

72കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.5 · Ж 0.1 · У 16.8 · Кл 3.2

കാട്ടു വെളുത്തുള്ളി

35കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.1 · Кл 2.4

അരുഗുല

25കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.6 · Ж 0.7 · У 2.1 · Кл 1.6

ചീര

23കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.9 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 2.2

സുരേഷ് ഗോപി

22കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.3 · У 2.9 · Кл 2.9

ചാർട്ട്

19കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6

മൈക്രോ ഗ്രീൻസ്

28കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.5 · Ж 0.4 · У 3.5 · Кл 1.8

വൈറ്റ് ആസ്പാരഗസ്

20കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.2 · Кл 2.1

ഡൈക്കോൺ റാഡിഷ്

21കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.2 · Ж 0.0 · У 4.1 · Кл 1.6

ഒക്ര (ഒക്ര)

33കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.0 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.2

ലോട്ടസ് റൂട്ട്

74കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.6 · Ж 0.1 · У 17.2 · Кл 4.9

സെലറി റൂട്ട്

42കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.3 · Ж 0.3 · У 9.2 · Кл 3.1

ജെറുസലേം

61കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.1 · Ж 0.1 · У 12.8 · Кл 1.6

ഫെർൺ (ഈഗിൾ)

34കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4

വെളുത്തുള്ളി നദിവരെയും

24കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4

പാര്ലി റൂട്ട്

51കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.6 · У 10.1 · Кл 4.1

ബീറ്റ്റൂട്ട് (ചാര്ഡ്)

19കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6

എൻഡിവ്

17കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 3.1

വാട്ടർക്രെസ് സാലഡ്

11കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.6 · Ж 0.1 · У 1.3 · Кл 1.1

ലോലോ റോസ

16കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.3 · Кл 1.3

റാഡിചിയോ

23കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.4 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8

ഫ്രൈസ്

14കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.2

ചുവന്ന തവിട്ട്

22കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.0 · Ж 0.5 · У 3.0 · Кл 2.9

ബൊറാഗോ (വെള്ളരിക്ക പുല്ല്)

21കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1

പാര്സ്നിപ് റൂട്ട്

75കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.2 · Ж 0.3 · У 17.9 · Кл 4.9

സ്കോർസോണെറ (ബ്ലാക്ക് റൂട്ട്)

82കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 3.3 · Ж 0.0 · У 18.6 · Кл 3.2

ചൈനീസ് നാരങ്ങ

118കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 27.0 · Кл 4.1

ടാരറ്റ് (കിഴങ്ങുകൾ)

112കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 26.0 · Кл 4.1

കുരുമുളക് റൂട്ട്

59കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 3.2 · Ж 0.4 · У 10.5 · Кл 3.4

റുബാർബ് (സ്റ്റെം)

21കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 0.9 · Ж 0.1 · У 4.5 · Кл 1.8

കാട്ടു വെളുത്തുള്ളി (ഉപ്പിട്ടത്)

24കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 0.8 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 2.4

വെളുത്തുള്ളി അമ്പുകൾ

24കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4

ചെര്വില് (ഗ്രീന്)

38കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 3.0 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 3.2

ബോറേജ് ഗ്രാസ് (ബോറാഗോ)

21കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1

പർസ്ലെയ്ൻ

16കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.9

സമുദ്ര കൃത്മം

24കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 4.0 · Кл 2.8

ചിക്കറി സാലഡ്

21കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 4.0 · Кл 3.1

മിത്സുന (ജാപ്പനീസ് സാലഡ്)

21കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.8

ഐസ്ബെർഗ് (ലെറ്റൂസ്)

14കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 0.9 · Ж 0.1 · У 1.8 · Кл 1.2

സുബ്രോവ്ക (പുല്ല്)

7കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 0.5 · Ж 0.1 · У 1.0 · Кл 1.4

മിസുന ചുവന്ന

22കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.2 · Ж 0.2 · У 2.8 · Кл 1.8

ടാറ്റ്-സോയ (ഇലക്കറികള്)

13കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.2 · Кл 1.5

ചോളം സാലഡ് (മാഷ് സാലഡ്)

21കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.0 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 1.8

ഡാൻഡെലിയൻ ഇലകൾ

45കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.7 · Ж 0.7 · У 9.2 · Кл 3.6

ബർഡോക്ക് റൂട്ട്

72കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.0 · Кл 3.3

ഡാൻഡെലിയൻ റൂട്ട് (ഫ്രൈഡ്)

66കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.0 · Ж 0.2 · У 15.0 · Кл 3.3

ചിക്കൻ പൂക്കൾ

15കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 1.1

നെറ്റ്വർക്ക് ഇലകൾ

42കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 3.7 · Ж 0.5 · У 5.4 · Кл 6.9

ക്വിനോവ ഇലകൾ

48കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 4.2 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 4.2

ഇവാൻ ചായ

27കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.2 · Ж 0.3 · У 5.0 · Кл 5.0

ഫേൺ തണ്ടിൽ

34കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4

കാട്ടിലെ വെളുത്തുള്ളി

36കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.5 · Кл 2.4

ബർഡോക്ക് റൂട്ട് (ഗോബോ)

72കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.3 · Кл 3.3

ബോറാഗോ ഇലകൾ (ബോറേജ്)

21കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.0 · Кл 3.1

സെലറി തണ്ടിൽ

13കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 0.9 · Ж 0.1 · У 2.1 · Кл 1.6

പെരുംജീരകം (റൂട്ട്)

31കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1

മുള (ചില്ലകള്)

27കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.6 · Ж 0.3 · У 5.2 · Кл 2.2

പാം കോർ

28കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 2.5 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.5

നൊപല് കാക്ടസ്

16കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം

Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 2.2

ഒന്നും കണ്ടെത്താനായില്ല.