坚果和种子
含热量和BZHU的产品数据库
IQetics数据库包含产品和成分，包含每100克卡路里和蛋白质，脂肪和碳水化合物含量的信息。使用搜索和类别快速找到合适的产品并找出其营养价值。
该目录包含肉类，鱼类和海鲜，蔬菜，水果和浆果，谷物和面粉，乳制品，鸡蛋，坚果和种子，油，饮料，烘焙食品，酱汁，糖果和其他食品。
产品的热量含量和BZHU
对于每种产品，每100g的卡路里含量以及蛋白质，脂肪和碳水化合物的含量都有指示。 这些数据可用于监测营养，计算卡路里摄入量和创建食谱。
如何找到产品
在搜索栏中输入产品名称或选择相应的类别。 您可以找到日常营养，配给计划，卡路里控制和BJU计算的产品。
IQetics使用产品数据库来计算食谱的卡路里含量，并在应用程序中计划膳食。
48 配料表
核桃
654千卡/100克
Б 15.2 · Ж 65.2 · У 10.2 · Кл 6.7
杏仁,杏仁
576千卡/100克
Б 21.2 · Ж 49.9 · У 21.6 · Кл 12.0
榛子
628千卡/100克
Б 15.0 · Ж 61.0 · У 17.0 · Кл 9.7
芝麻
565千卡/100克
Б 20.0 · Ж 48.0 · У 12.0 · Кл 11.8
松子,松子
673千卡/100克
Б 13.7 · Ж 68.4 · У 13.1 · Кл 3.7
花生,花生
552千卡/100克
Б 26.3 · Ж 45.2 · У 9.9 · Кл 8.5
腰果,腰果
553千卡/100克
Б 18.2 · Ж 43.8 · У 30.2 · Кл 3.3
开心果
560千卡/100克
Б 20.0 · Ж 45.0 · У 27.0 · Кл 10.0
南瓜籽
559千卡/100克
Б 30.2 · Ж 49.0 · У 10.7 · Кл 6.0
葵花籽
584千卡/100克
Б 20.7 · Ж 52.9 · У 10.5 · Кл 8.6
花生酱
588千卡/100克
Б 25.0 · Ж 50.0 · У 20.0 · Кл 8.0
芝麻酱(芝麻酱)
595千卡/100克
Б 18.0 · Ж 54.0 · У 21.0 · Кл 3.0
开心果糊
597千卡/100克
Б 20.0 · Ж 45.0 · У 28.0 · Кл 10.0
杏仁花瓣
612千卡/100克
Б 21.0 · Ж 52.0 · У 12.0 · Кл 8.5
奇亚籽
486千卡/100克
Б 16.5 · Ж 30.7 · У 42.0 · Кл 34.0
大麻种子（纯化）
553千卡/100克
Б 31.5 · Ж 48.7 · У 8.7 · Кл 20.0
黑芝麻
565千卡/100克
Б 19.4 · Ж 48.7 · У 12.2 · Кл 11.8
巴西坚果
656千卡/100克
Б 14.3 · Ж 66.4 · У 12.3 · Кл 7.5
山核桃坚果
691千卡/100克
Б 9.2 · Ж 72.0 · У 13.8 · Кл 9.6
澳洲坚果
718千卡/100克
Б 7.9 · Ж 75.8 · У 13.8 · Кл 8.6
唐卡豆
195千卡/100克
Б 1.0 · Ж 10.0 · У 25.0 · Кл 12.0
白芝麻
565千卡/100克
Б 19.4 · Ж 48.7 · У 12.2 · Кл 11.8
作为食物的罂粟籽
555千卡/100克
Б 17.5 · Ж 47.5 · У 14.5 · Кл 20.0
白芥菜籽
492千卡/100克
Б 26.0 · Ж 36.0 · У 16.0 · Кл 25.0
黑芥子
498千卡/100克
Б 25.0 · Ж 38.0 · У 14.0 · Кл 25.0
杏仁粉(细磨)
604千卡/100克
Б 22.0 · Ж 52.0 · У 12.0 · Кл 8.0
榛子粉
640千卡/100克
Б 15.0 · Ж 60.0 · У 10.0 · Кл 9.0
腰果粉
600千卡/100克
Б 18.0 · Ж 48.0 · У 25.0 · Кл 5.0
奇亚籽是白色的
486千卡/100克
Б 17.0 · Ж 31.0 · У 42.0 · Кл 34.0
纯化大麻种子
553千卡/100克
Б 32.0 · Ж 49.0 · У 8.5 · Кл 20.0
南瓜籽（裸子植物）
560千卡/100克
Б 30.0 · Ж 49.0 · У 11.0 · Кл 6.0
葵花籽，去皮
584千卡/100克
Б 21.0 · Ж 53.0 · У 11.0 · Кл 8.6
松果(雪松)
673千卡/100克
Б 14.0 · Ж 68.0 · У 13.0 · Кл 3.7
去皮山核桃
691千卡/100克
Б 9.0 · Ж 72.0 · У 14.0 · Кл 9.6
巴西核桃
656千卡/100克
Б 14.5 · Ж 66.5 · У 12.0 · Кл 7.5
澳洲坚果，去皮
718千卡/100克
Б 8.0 · Ж 75.5 · У 13.5 · Кл 8.6
芝麻粉
290千卡/100克
Б 30.0 · Ж 12.0 · У 15.0 · Кл 12.0
奇亚籽粉
402千卡/100克
Б 25.0 · Ж 18.0 · У 35.0 · Кл 34.0
向日葵面粉
260千卡/100克
Б 35.0 · Ж 8.0 · У 12.0 · Кл 8.0
白嘉种子(墨西哥)
485千卡/100克
Б 16.5 · Ж 30.5 · У 42.0 · Кл 34.0
罗勒种子的食物
420千卡/100克
Б 15.0 · Ж 20.0 · У 45.0 · Кл 20.0
雪松坚果（西伯利亚）
673千卡/100克
Б 14.0 · Ж 68.0 · У 13.0 · Кл 3.7
核桃额外
695千卡/100克
Б 15.5 · Ж 65.5 · У 11.0 · Кл 6.7
金杏仁(加州)
618千卡/100克
Б 21.0 · Ж 50.0 · У 21.0 · Кл 12.0
烤腰果
592千卡/100克
Б 18.0 · Ж 44.0 · У 30.0 · Кл 3.3
烤和焯过的榛子
653千卡/100克
Б 15.0 · Ж 61.0 · У 11.0 · Кл 9.7
去皮开心果（伊朗）
602千卡/100克
Б 20.0 · Ж 46.0 · У 27.0 · Кл 10.0
大麻种子，纯化（生）
550千卡/100克
Б 32.0 · Ж 48.5 · У 8.5 · Кл 20.0
什么也没找到。