IQetics veritabanında, 100 g başına protein, yağ ve karbonhidratların kalori içeriği ve içeriği hakkında bilgi içeren ürünler ve bileşenler toplanmıştır. İstediğiniz ürünü hızlı bir şekilde bulmak ve besin değerini öğrenmek için aramayı ve kategorileri kullanın.
Katalogda et, balık ve deniz ürünleri, sebzeler, meyveler ve meyveler, tahıllar ve unlar, süt ürünleri, yumurtalar, kuruyemişler ve tohumlar, yağlar, içecekler, unlu mamuller, soslar, tatlılar ve diğer yiyecekler yer almaktadır.
Her ürün için 100 g başına kalori içeriğinin yanı sıra protein, yağ ve karbonhidrat içeriği belirtilir. Bu veriler beslenmeyi kontrol etmek, diyetin kalori içeriğini hesaplamak ve tarifler hazırlamak için kullanılabilir.
Arama çubuğuna ürün adını girin veya uygun kategoriyi seçin. Günlük beslenmeniz, diyetinizin hazırlanması, kalorilerin kontrolü ve bju'nun hesaplanması için ürünler bulabilirsiniz.
İQetics, tariflerin kalori içeriğini saymak ve uygulamadaki yemekleri planlamak için bir ürün tabanı kullanır.
Koz
654kcal / 100g
Б 15.2 · Ж 65.2 · У 10.2 · Кл 6.7
Badem
576kcal / 100g
Б 21.2 · Ж 49.9 · У 21.6 · Кл 12.0
Fındık
628kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 61.0 · У 17.0 · Кл 9.7
Susam
565kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 48.0 · У 12.0 · Кл 11.8
Çam fıstığı
673kcal / 100g
Б 13.7 · Ж 68.4 · У 13.1 · Кл 3.7
Yerfıstığı
552kcal / 100g
Б 26.3 · Ж 45.2 · У 9.9 · Кл 8.5
Kaju Fıstığı
553kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 43.8 · У 30.2 · Кл 3.3
Fıstık
560kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 45.0 · У 27.0 · Кл 10.0
Kabak çekirdeği
559kcal / 100g
Б 30.2 · Ж 49.0 · У 10.7 · Кл 6.0
Ayçiçeği tohumları
584kcal / 100g
Б 20.7 · Ж 52.9 · У 10.5 · Кл 8.6
Fıstık ezmesi
588kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 50.0 · У 20.0 · Кл 8.0
Tahin (susam ezmesi)
595kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 54.0 · У 21.0 · Кл 3.0
Fıstıklı makarna
597kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 45.0 · У 28.0 · Кл 10.0
Badem yaprakları
612kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 52.0 · У 12.0 · Кл 8.5
Chia tohumları
486kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 30.7 · У 42.0 · Кл 34.0
Kenevir tohumları (soyulmuş)
553kcal / 100g
Б 31.5 · Ж 48.7 · У 8.7 · Кл 20.0
Siyah susam
565kcal / 100g
Б 19.4 · Ж 48.7 · У 12.2 · Кл 11.8
Brezilya fıstığı
656kcal / 100g
Б 14.3 · Ж 66.4 · У 12.3 · Кл 7.5
Cevizli
691kcal / 100g
Б 9.2 · Ж 72.0 · У 13.8 · Кл 9.6
Macadamia Fıstığı
718kcal / 100g
Б 7.9 · Ж 75.8 · У 13.8 · Кл 8.6
Fasulye Tonka
195kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 10.0 · У 25.0 · Кл 12.0
Beyaz susam
565kcal / 100g
Б 19.4 · Ж 48.7 · У 12.2 · Кл 11.8
Gıda haşhaş tohumları
555kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 47.5 · У 14.5 · Кл 20.0
Beyaz hardal tohumları
492kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 36.0 · У 16.0 · Кл 25.0
Siyah hardal tohumları
498kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 38.0 · У 14.0 · Кл 25.0
Badem unu (ince öğütülmüş)
604kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 52.0 · У 12.0 · Кл 8.0
Fundalık unu
640kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 60.0 · У 10.0 · Кл 9.0
Kaju unu
600kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 48.0 · У 25.0 · Кл 5.0
Beyaz chia tohumları
486kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 31.0 · У 42.0 · Кл 34.0
Soyulmuş kenevir tohumları
553kcal / 100g
Б 32.0 · Ж 49.0 · У 8.5 · Кл 20.0
Kabak çekirdeği (gymnospermler)
560kcal / 100g
Б 30.0 · Ж 49.0 · У 11.0 · Кл 6.0
Soyulmuş ayçiçeği tohumları
584kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 53.0 · У 11.0 · Кл 8.6
Pinioli fıstığı (sedir ağacı)
673kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 68.0 · У 13.0 · Кл 3.7
Soyulmuş ceviz
691kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 72.0 · У 14.0 · Кл 9.6
Brezilya fıstığı
656kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 66.5 · У 12.0 · Кл 7.5
Soyulmuş Macadamia fıstığı
718kcal / 100g
Б 8.0 · Ж 75.5 · У 13.5 · Кл 8.6
Susam unu
290kcal / 100g
Б 30.0 · Ж 12.0 · У 15.0 · Кл 12.0
Chia tohumlarından elde edilen un
402kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 18.0 · У 35.0 · Кл 34.0
Ayçiçeği unu
260kcal / 100g
Б 35.0 · Ж 8.0 · У 12.0 · Кл 8.0
Beyaz chia tohumları (Meksika)
485kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 30.5 · У 42.0 · Кл 34.0
Yenilebilir fesleğen tohumları
420kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 20.0 · У 45.0 · Кл 20.0
Sedir fıstığı (Sibirya)
673kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 68.0 · У 13.0 · Кл 3.7
Ekstra ceviz
695kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 65.5 · У 11.0 · Кл 6.7
Altın Badem (Kaliforniya)
618kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 50.0 · У 21.0 · Кл 12.0
Kavrulmuş kaju fıstığı
592kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 44.0 · У 30.0 · Кл 3.3
Kavrulmuş beyazlatılmış fındık
653kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 61.0 · У 11.0 · Кл 9.7
Soyulmuş antep fıstığı (İran)
602kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 46.0 · У 27.0 · Кл 10.0
Soyulmuş kenevir tohumları (Raw)
550kcal / 100g
Б 32.0 · Ж 48.5 · У 8.5 · Кл 20.0
