வலைப்பதிவு பயிற்சிகள் பயிற்சி தேவையான பொருட்கள் உள்ளிடவும் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்

மசாலா

கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் BZHU உடன் தயாரிப்புகளின் தரவுத்தளம்

IQetics தரவுத்தளத்தில் 100 கிராமுக்கு கலோரிகள் மற்றும் புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் பற்றிய தகவல்களுடன் தயாரிப்புகள் மற்றும் பொருட்கள் உள்ளன.

பட்டியலில் இறைச்சி, மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, தானியங்கள் மற்றும் மாவு, பால் பொருட்கள், முட்டை, கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள், எண்ணெய்கள், பானங்கள், வேகவைத்த பொருட்கள், சாஸ்கள், இனிப்புகள் மற்றும் பிற உணவுப் பொருட்கள் உள்ளன.

கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் தயாரிப்புகளின் BZHU

ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும், 100 கிராமுக்கு அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் குறிக்கப்படுகிறது, அத்துடன் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கம். ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்கவும், கலோரி உட்கொள்ளலைக் கணக்கிடவும், சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்கவும் இந்தத் தரவு பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஒரு தயாரிப்பு கண்டுபிடிக்க எப்படி

தேடல் பட்டியில் தயாரிப்பு பெயரை உள்ளிடவும் அல்லது பொருத்தமான வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தினசரி ஊட்டச்சத்து, ரேஷன் திட்டமிடல், கலோரி கட்டுப்பாடு மற்றும் BJU கணக்கீடு ஆகியவற்றிற்கான தயாரிப்புகளை நீங்கள் காணலாம்.

சமையல் குறிப்புகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கணக்கிட மற்றும் பயன்பாட்டில் உணவைத் திட்டமிட iqetics தயாரிப்புகளின் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

107 தேவையான பொருட்கள்
அனைத்து பிரிவுகள் காய்கறிகள் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி இறைச்சி மீன் மற்றும் கடல் உணவு தானியங்கள் மற்றும் மாவு பால் பொருட்கள் கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்கள் காளான்கள் மசாலா சாஸ்கள் மற்றும் பாஸ்தாக்கள் இனிப்பு கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் முட்டைகள் பானங்கள் உலர்ந்த பழங்கள் உலர் ஸ்டார்டர் கலாச்சாரங்கள் மற்றும் பேக்கிங் பவுடர் பேக்கரி மற்றும் முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் ஏசஸ் மற்றும் அமிலங்கள்
பூண்டு
149கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 6.5 · Ж 0.5 · У 30.0 · Кл 2.1
துளசி
41கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.2 · Ж 0.8 · У 5.1 · Кл 1.6
ஓரிகானோ
345கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 9.0 · Ж 4.3 · У 68.9 · Кл 42.0
மிளகு
231கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.4 · Ж 3.3 · У 38.7 · Кл 25.0
உப்பு
0கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 0.0 · Кл 0.0
அக்ரூட் பருப்பு
368கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 9.1 · Ж 5.9 · У 70.8 · Кл 2.0
ஜாதிக்காய்
556கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 20.0 · Ж 36.0 · У 49.0 · Кл 20.0
பஞ்ச்
49கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.7 · Ж 0.4 · У 7.6 · Кл 3.0
இலவங்கப்பட்டை
345கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 4.0 · Ж 1.2 · У 80.0 · Кл 53.0
மஞ்சள்
390கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 7.8 · Ж 9.9 · У 64.9 · Кл 22.0
மிளகாய் மிளகு
40கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.0 · Ж 0.2 · У 9.5 · Кл 15.0
குங்குமப்பூ
350கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 11.4 · Ж 5.9 · У 61.5 · Кл 3.9
மிளகுத்தூள்
315கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 14.0 · Ж 13.0 · У 34.0 · Кл 34.0
மிளகாய் தூள்
250கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 13.5 · Ж 12.0 · У 25.0 · Кл 34.0
ஜலபெனோ மிளகு
40கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.0 · Ж 0.2 · У 9.5 · Кл 15.0
சீரகம்
427கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 17.8 · Ж 22.3 · У 44.2 · Кл 10.0
கொத்தமல்லி
415கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 14.3 · Ж 15.9 · У 55.0 · Кл 41.0
கொத்தமல்லி
42கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.3 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 2.8
அட்ஜிகா
100கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.0 · Ж 5.0 · У 10.0 · Кл 5.0
ஹாப்-சுனேலி
310கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.0 · Ж 8.0 · У 50.0 · Кл 15.0
மார்ஜோரம்
350கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 12.7 · Ж 7.0 · У 60.0 · Кл 40.0
தைம்
205கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 9.1 · Ж 7.4 · У 26.3 · Кл 18.0
ரோஸ்மேரி
380கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.3 · Ж 15.2 · У 64.1 · Кл 42.0
மசாலா
0கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 0.0 · Кл 15.0
எலுமிச்சை தலாம்
29கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 5.4 · Кл 10.6
கார்னேஷன்
320கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 6.0 · Ж 20.0 · У 27.0 · Кл 30.0
வெண்ணிலா
51கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 12.7 · Кл 25.0
வளைகுடா இலை
313கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 7.6 · Ж 8.8 · У 48.7 · Кл 25.0
கொத்தமல்லி விதைகள்
425கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 12.4 · Ж 17.8 · У 54.5 · Кл 41.0
புதினா
57கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.8 · Ж 0.9 · У 8.4 · Кл 8.0
மேக்
525கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 17.5 · Ж 41.6 · У 28.0 · Кл 20.0
டாராகன்
275கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 7.0 · Ж 5.0 · У 50.0 · Кл 7.0
தரையில் சிவப்பு மிளகு
231கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.4 · Ж 3.3 · У 38.7 · Кл 25.0
எலுமிச்சம்பழம்
99கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.8 · Ж 0.5 · У 25.3 · Кл 20.0
காஃபிர் சுண்ணாம்பு இலைகள்
30கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 20.0
கலங்கல்
71கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.2 · Ж 1.0 · У 15.0 · Кл 20.0
கடுகு தூள்
271கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 37.0 · Ж 11.0 · У 6.0 · Кл 5.0
வசாபி (தூள்)
241கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 4.8 · Ж 0.6 · У 46.0 · Кл 5.0
சுமாக்
239கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 6.2 · Ж 13.0 · У 17.5 · Кл 30.0
வெந்தயம் (shambhala)
323கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 23.0 · Ж 6.4 · У 58.3 · Кл 25.0
நட்சத்திர சோம்பு நட்சத்திர சோம்பு
337கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 17.5 · Ж 15.9 · У 50.0 · Кл 30.0
ஏலக்காய்
311கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.8 · Ж 6.7 · У 68.5 · Кл 28.0
செர்வில்
38கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.1 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 3.0
சீரகம் (cumin)
375கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 17.8 · Ж 22.3 · У 44.2 · Кл 10.0
வெந்தயம்
323கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 23.0 · Ж 6.4 · У 58.0 · Кл 25.0
மேசிஸ் (ஜாதிக்காய் நிறம்)
475கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 6.7 · Ж 32.4 · У 50.5 · Кл 20.0
கருப்பு உப்பு (கலா நமக்)
0கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 0.0 · Кл 0.0
வெண்ணிலா பாட்
287கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 12.5 · Кл 25.0
பாண்டன் இலைகள்
36கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 8.0 · Кл 20.0
பொப்லானோ மிளகு
40கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 9.0 · Кл 15.0
செரானோ மிளகு
32கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.7 · Ж 0.4 · У 7.0 · Кл 15.0
மிளகு அனாஹெய்ம்
26கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 5.0 · Кл 15.0
சிபொட்டில் மிளகு (உலர்ந்த)
250கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.0 · Ж 5.0 · У 45.0 · Кл 30.0
பறவையின் கண் மிளகு
45கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 9.0 · Кл 15.0
ஆஞ்சோ மிளகு
280கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 11.0 · Ж 8.0 · У 50.0 · Кл 30.0
அசஃபோடிடா
290கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 9.0 · Ж 1.0 · У 68.0 · Кл 20.0
கறி (தூள்)
325கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 12.7 · Ж 13.8 · У 58.0 · Кл 30.0
கரம் மசாலா
340கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 13.0 · Ж 12.0 · У 49.0 · Кл 15.0
சீரகம்
375கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 17.8 · Ж 22.2 · У 44.0 · Кл 10.0
சிச்சுவான் மிளகு
250கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 5.0 · Ж 3.0 · У 50.0 · Кл 25.0
வெண்ணிலின்
288கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 0.1 · Ж 0.1 · У 12.0 · Кл 25.0
செர்வில் புதியது
38கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.0 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 3.0
மிட்சுபிஷி (ஜப்பானிய வோக்கோசு)
25கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.1 · Ж 0.2 · У 3.8 · Кл 3.0
ஷிசோ (இலைகள்)
37கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.5 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.0
தந்தூரி மசாலா
344கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 45.0 · Кл 15.0
புகைபிடித்த மிளகு லா வேரா
310கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 14.0 · Ж 13.0 · У 35.0 · Кл 34.0
செலரி விதைகள்
392கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 18.0 · Ж 25.0 · У 41.0 · Кл 25.0
அரைத்த ஜாதிக்காய்
525கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 5.8 · Ж 36.3 · У 28.5 · Кл 20.0
காய்ந்த கலங்கல்
290கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.0 · Ж 1.0 · У 70.0 · Кл 20.0
உலர்ந்த சுண்ணாம்பு இலைகள்
30கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 20.0
அதிமதுரம் (வேர்)
375கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 94.0 · Кл 20.0
சோம்பு விதைகள்
337கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 17.6 · Ж 15.9 · У 35.4 · Кл 20.0
ஜூனிபர் பெர்ரி
144கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 35.0 · Кл 20.0
கடுகு இலைகள்
27கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.9 · Ж 0.4 · У 4.7 · Кл 3.0
ஐந்து மிளகுத்தூள் கலவை
275கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.0 · Ж 3.0 · У 52.0 · Кл 25.0
இளஞ்சிவப்பு மிளகுத்தூள்
270கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 5.0 · Ж 10.0 · У 40.0 · Кл 25.0
வெள்ளை மிளகுத்தூள்
296கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.4 · Ж 2.1 · У 64.0 · Кл 25.0
பெர்பெரே (எத்தியோப்பியன் கலவை)
308கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.0 · Ж 12.0 · У 40.0 · Кл 30.0
துக்கா (எகிப்திய கலவை)
480கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 15.0 · Ж 40.0 · У 15.0 · Кл 25.0
ஹாப்ஸ்-சுனேலி (அடிப்படை)
96கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 5.0 · Ж 4.0 · У 10.0 · Кл 15.0
புரோவென்ஸின் மூலிகைகள்
239கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.0 · Ж 11.0 · У 25.0 · Кл 30.0
இத்தாலிய மூலிகைகள்
238கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 9.0 · Ж 10.0 · У 28.0 · Кл 30.0
இலங்கை இலவங்கப்பட்டை (குச்சிகள்)
247கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 4.0 · Ж 1.2 · У 80.0 · Кл 53.0
காசியா (சீன இலவங்கப்பட்டை)
243கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.9 · Ж 1.2 · У 79.0 · Кл 53.0
அமராந்த் இலைகள்
23கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.5 · Ж 0.3 · У 4.0 · Кл 4.0
மோரிங்கா இலைகள் (தூள்)
305கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 5.0 · У 40.0 · Кл 25.0
செலரி விதைகள்
392கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 18.0 · Ж 25.0 · У 41.0 · Кл 25.0
வெந்தயம் விதைகள்
305கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 16.0 · Ж 14.5 · У 34.0 · Кл 20.0
சுமாக் மசாலா
240கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 6.0 · Ж 13.0 · У 18.0 · Кл 30.0
உட்ஷோ-சுனேலி மசாலா
320கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.0 · Ж 12.0 · У 45.0 · Кл 15.0
வெந்தய மசாலா (தரை)
323கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 23.0 · Ж 6.0 · У 58.0 · Кл 25.0
அசாஃபோடிடா மசாலா
298கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 9.0 · Ж 1.1 · У 68.0 · Кл 20.0
இலவங்கப்பட்டை பட்டை (இலங்கை)
247கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 4.0 · Ж 1.0 · У 80.0 · Кл 53.0
நட்சத்திர சோம்பு (star anise)
337கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 17.5 · Ж 16.0 · У 50.0 · Кл 30.0
டாராகன் இலைகள் (டாராகன்)
26கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 5.0 · Кл 20.0
மிளகுக்கீரை இலைகள்
70கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.7 · Ж 0.9 · У 14.0 · Кл 8.0
கறிவேப்பிலை (புதியது)
105கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 6.0 · Ж 1.0 · У 18.0 · Кл 20.0
கலங்கல வேர்
74கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.2 · Ж 1.0 · У 15.0 · Кл 20.0
எலுமிச்சை சோளம் (lemon sorghum)
99கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.8 · Ж 0.5 · У 25.0 · Кл 20.0
காஃபிர் சுண்ணாம்பு இலைகள்
29கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 20.0
கலோண்ட்ஷி மசாலா (கருப்பு செர்ரி)
401கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 16.0 · Ж 33.0 · У 10.0 · Кл 30.0
ஸ்பைஸ் அஜ்கான்
381கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 16.0 · Ж 21.0 · У 32.0 · Кл 20.0
குங்குமப்பூ மசாலா (நூல்கள்)
310கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 11.0 · Ж 6.0 · У 61.0 · Кл 3.9
மசாலா கருப்பு உப்பு
0கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 0.0 · Кл 0.0
மசாலா கொத்தமல்லி தானியங்கள்
298கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 12.0 · Ж 17.0 · У 13.0 · Кл 41.0
மலை சீரக மசாலா (Cumin)
406கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 18.0 · Ж 22.0 · У 34.0 · Кл 10.0
மசாலா கருப்பு ஏலக்காய்
302கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.0 · Ж 6.0 · У 52.0 · Кл 28.0
எதுவும் கிடைக்கவில்லை.