வலைப்பதிவு பயிற்சிகள் பயிற்சி தேவையான பொருட்கள் உள்ளிடவும் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்

பால் பொருட்கள்

கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் BZHU உடன் தயாரிப்புகளின் தரவுத்தளம்

IQetics தரவுத்தளத்தில் 100 கிராமுக்கு கலோரிகள் மற்றும் புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் பற்றிய தகவல்களுடன் தயாரிப்புகள் மற்றும் பொருட்கள் உள்ளன.

பட்டியலில் இறைச்சி, மீன் மற்றும் கடல் உணவுகள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி, தானியங்கள் மற்றும் மாவு, பால் பொருட்கள், முட்டை, கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள், எண்ணெய்கள், பானங்கள், வேகவைத்த பொருட்கள், சாஸ்கள், இனிப்புகள் மற்றும் பிற உணவுப் பொருட்கள் உள்ளன.

கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் தயாரிப்புகளின் BZHU

ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும், 100 கிராமுக்கு அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் குறிக்கப்படுகிறது, அத்துடன் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கம். ஊட்டச்சத்தை கண்காணிக்கவும், கலோரி உட்கொள்ளலைக் கணக்கிடவும், சமையல் குறிப்புகளை உருவாக்கவும் இந்தத் தரவு பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஒரு தயாரிப்பு கண்டுபிடிக்க எப்படி

தேடல் பட்டியில் தயாரிப்பு பெயரை உள்ளிடவும் அல்லது பொருத்தமான வகையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். தினசரி ஊட்டச்சத்து, ரேஷன் திட்டமிடல், கலோரி கட்டுப்பாடு மற்றும் BJU கணக்கீடு ஆகியவற்றிற்கான தயாரிப்புகளை நீங்கள் காணலாம்.

சமையல் குறிப்புகளின் கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கணக்கிட மற்றும் பயன்பாட்டில் உணவைத் திட்டமிட iqetics தயாரிப்புகளின் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

166 தேவையான பொருட்கள்
அனைத்து பிரிவுகள் காய்கறிகள் பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி இறைச்சி மீன் மற்றும் கடல் உணவு தானியங்கள் மற்றும் மாவு பால் பொருட்கள் கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்கள் காளான்கள் மசாலா சாஸ்கள் மற்றும் பாஸ்தாக்கள் இனிப்பு கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் முட்டைகள் பானங்கள் உலர்ந்த பழங்கள் உலர் ஸ்டார்டர் கலாச்சாரங்கள் மற்றும் பேக்கிங் பவுடர் பேக்கரி மற்றும் முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் ஏசஸ் மற்றும் அமிலங்கள்
காளான்
300கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 22.2 · Ж 22.4 · У 2.2 · Кл 0.0
ஃபெட்டா சீஸ்
264கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 14.2 · Ж 21.3 · У 4.1 · Кл 0.0
ப்ரோக்கோலி
392கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
அரிசி
392கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
எலுமிச்சை
174கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 11.3 · Ж 13.0 · У 3.0 · Кл 0.0
ப்ளூபெர்ரி
340கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.5 · Ж 35.0 · У 3.5 · Кл 0.0
பீச்
257கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.2 · Ж 22.2 · У 12.5 · Кл 0.0
பாதாம்
64கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.2 · Ж 3.6 · У 4.8 · Кл 0.0
மிசித்ரா சீஸ்
310கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 18.0 · Ж 25.0 · У 1.5 · Кл 0.0
ரோமானோ சீஸ்
375கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 22.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
மோர்
41கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.3 · Ж 0.9 · У 4.8 · Кл 0.0
தேங்காய் பால்
240கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.3 · Ж 23.8 · У 6.0 · Кл 1.0
ஆட்டின் பால் சீஸ்
340கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 21.0 · Ж 29.0 · У 2.0 · Кл 0.0
சீஸ்
370கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
கேஃபிர்
56கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.3 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
கிரீம் சீஸ்
342கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 6.0 · Ж 34.0 · У 4.0 · Кл 0.0
பாலாடைக்கட்டி
156கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 16.7 · Ж 9.0 · У 2.0 · Кл 0.0
சீஸ்
260கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 17.0 · Ж 20.0 · У 0.0 · Кл 0.0
பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ்
280கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 16.0 · Ж 23.0 · У 2.0 · Кл 0.0
அமுக்கப்பட்ட பால்
328கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 7.5 · Ж 8.5 · У 56.0 · Кл 0.0
ரிக்கோட்டா சீஸ்
174கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 11.3 · Ж 13.0 · У 3.0 · Кл 0.0
தயிர்
59கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 4.3 · Ж 2.0 · У 6.2 · Кл 0.0
சோயா பால்
56கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.3 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.6
பாலாடைக்கட்டி
280கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 16.0 · Ж 23.0 · У 2.0 · Кл 0.0
டோஃபு (சோயா தயிர்)
76கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 8.1 · Ж 4.8 · У 1.9 · Кл 0.3
மஸ்கார்போன் சீஸ்
412கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 4.8 · Ж 47.0 · У 4.8 · Кл 0.0
கோர்கோன்சோலா சீஸ்
314கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 18.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
கேமம்பெர்ட் சீஸ்
300கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 19.8 · Ж 24.3 · У 0.5 · Кл 0.0
ப்ரி சீஸ்
334கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 20.8 · Ж 27.7 · У 0.5 · Кл 0.0
எமென்டல் சீஸ்
380கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 28.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ஹல்லூமி சீஸ்
330கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 22.0 · Ж 26.0 · У 2.0 · Кл 0.0
சுலுகுனி சீஸ்
290கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 20.0 · Ж 24.0 · У 0.0 · Кл 0.0
பாதாம் பால்
24கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.1 · Ж 2.4 · У 0.6 · Кл 0.2
ஓட் பால்
45கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.0 · Ж 1.5 · У 7.0 · Кл 1.0
மிமோலெட் சீஸ்
374கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 26.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ராக்லெட் சீஸ்
370கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
க்ரூயெர் சீஸ்
413கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 30.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ரெப்லோச்சன் சீஸ்
330கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 20.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
பெக்கோரினோ ரோமானோ சீஸ்
387கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 27.0 · У 3.6 · Кл 0.0
கிரானா பதானோ சீஸ்
384கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
டேலெஜியோ சீஸ்
300கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 19.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
கான்டே சீஸ்
407கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 27.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
தேங்காய் கிரீம்
250கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.3 · Ж 24.0 · У 6.0 · Кл 0.0
சோயா கிரீம்
130கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.0 · Ж 12.0 · У 3.0 · Кл 0.5
குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி
90கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 18.0 · Ж 0.5 · У 3.3 · Кл 0.0
பால் மோர்
18கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 3.5 · Кл 0.0
Ryazhenka
67கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.0 · Ж 4.0 · У 4.2 · Кл 0.0
அய்ரன்
24கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.1 · Ж 1.5 · У 1.4 · Кл 0.0
புளித்த பால்
63கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.9 · Ж 3.2 · У 4.5 · Кл 0.0
கௌமிஸ்
50கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.1 · Ж 1.9 · У 5.0 · Кл 0.0
லிவாரோ சீஸ்
310கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 21.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Pont l ' Eveque சீஸ்
280கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 20.0 · Ж 22.0 · У 0.0 · Кл 0.0
டெட் டி மொயின் சீஸ்
401கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ராக்லெட் சீஸ்
329கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 22.0 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
செயிண்ட்-அகுர் சீஸ்
369கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 14.0 · Ж 34.0 · У 1.5 · Кл 0.0
புர்ராட்டா சீஸ்
220கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.0 · Ж 19.0 · У 2.0 · Кл 0.0
ஸ்காமோர்ட்ஸ் சீஸ்
260கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 24.0 · Ж 18.0 · У 1.0 · Кл 0.0
டான் (பானம்)
15கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 0.8 · Ж 0.5 · У 1.2 · Кл 0.0
வரேனெட்டுகள்
53கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.9 · Ж 2.5 · У 4.1 · Кл 0.0
பனிப்பந்து (பானம்)
78கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.7 · Ж 2.5 · У 11.0 · Кл 0.0
உலர் மோர்
373கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 34.0 · Ж 5.0 · У 48.0 · Кл 0.0
மான்செகோ சீஸ்
395கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 26.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
மஹோன் சீஸ்
352கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
கப்ரேல்ஸ் சீஸ்
360கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 21.0 · Ж 30.0 · У 1.0 · Кл 0.0
ஆசியாகோ சீஸ்
350கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 24.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ஃபோண்டினா சீஸ்
389கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 17.0 · Ж 31.0 · У 1.5 · Кл 0.0
கிரான் மொராவியா சீஸ்
380கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
கிராண்ட் பதானோ சீஸ்
392கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 33.0 · Ж 29.0 · У 0.0 · Кл 0.0
செயிண்ட்-நெக்டேர் சீஸ்
296கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 20.0 · Ж 24.0 · У 0.0 · Кл 0.0
வேலன்ஸ் சீஸ்
285கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 18.0 · Ж 23.0 · У 1.5 · Кл 0.0
க்ரோட்டன் டி சாவிக்னோல் சீஸ்
305கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 19.0 · Ж 25.0 · У 1.0 · Кл 0.0
ஆட்டின் பால்
69கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.6 · Ж 4.2 · У 4.5 · Кл 0.0
ஆடுகளின் பால்
108கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 6.0 · Ж 7.0 · У 5.4 · Кл 0.0
ஒட்டகப் பால்
60கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.1 · Ж 3.5 · У 4.4 · Кл 0.0
உலர் கிரீம்
574கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 19.0 · Ж 42.0 · У 30.0 · Кл 0.0
கிரேக்க தயிர் 0%
54கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.0 · Ж 0.0 · У 3.6 · Кл 0.0
கேஃபிர் தெர்மோஸ்டாடிக் ஆகும்
56கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.0 · Ж 3.2 · У 4.0 · Кл 0.0
க்ரூயெர் சீஸ் ரிசர்வ்
413கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 30.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
அப்பென்செல்லர் சீஸ்
379கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 31.0 · У 0.0 · Кл 0.0
மரினேட் ராக்லெட் சீஸ்
317கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 22.0 · Ж 25.0 · У 1.0 · Кл 0.0
பெல்பர் நோல் சீஸ்
342கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 26.0 · У 2.0 · Кл 0.0
டெட் டி மொயின் சீஸ்
401கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
கச்சோகாவல்லோ சீஸ்
326கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 26.0 · Ж 24.0 · У 1.5 · Кл 0.0
செச்சில் சீஸ்
312கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 19.5 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
புகைபிடித்த சுலுகுனி சீஸ்
280கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 20.0 · Ж 22.0 · У 0.0 · Кл 0.0
இமெரெட்டி சீஸ்
254கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 18.5 · Ж 20.0 · У 0.0 · Кл 0.0
சீஸ் வாட்ஸ்
274கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 19.0 · Ж 22.0 · У 0.0 · Кл 0.0
சுபத் (ஒட்டகப் பால்)
72கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.5 · Ж 4.5 · У 4.5 · Кл 0.0
கட்டிக்
57கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.8 · Ж 3.2 · У 4.2 · Кл 0.0
கர்ட் (உலர் சீஸ்)
304கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 16.0 · У 15.0 · Кл 0.0
கெய்மக்
380கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.0 · Ж 40.0 · У 3.0 · Кл 0.0
ராக்லெட் கிளாசிக் சீஸ்
331கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 22.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
கோர்கோன்சோலா டோல்ஸ் சீஸ்
336கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 14.0 · Ж 31.0 · У 0.1 · Кл 0.0
கோர்கோன்சோலா பிகாண்டே சீஸ்
310கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 19.0 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
பியூஃபோர்ட் சீஸ்
401கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 26.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ஒசோ-இராட்டி சீஸ்
388கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
கேண்டல் சீஸ்
366கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 24.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
டாம் டி சவோய் சீஸ்
310கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 21.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
கிரானா பதனோ சீஸ் 16 மாத வயது.
384கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
சிவப்பு செடார் சீஸ்
403கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 1.3 · Кл 0.0
புரோவோலோன் சீஸ்
355கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 26.0 · Ж 27.0 · У 2.0 · Кл 0.0
ஆடு தயிர்
68கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.5 · Ж 4.0 · У 4.5 · Кл 0.0
தெர்மோஸ்டாடிக் புளிப்பு கிரீம் 25%
248கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.3 · Ж 25.0 · У 3.2 · Кл 0.0
பாலாடைக்கட்டி, தானியம் 5%
107கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 13.0 · Ж 5.0 · У 2.5 · Кл 0.0
கேஃபிர் 1%
37கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.0 · Ж 1.0 · У 4.0 · Кл 0.0
நெய் எண்ணெய் (Ghee)
891கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 0.3 · Ж 99.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ble D Cheese ' Auvergne
332கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 20.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
கிரான் மொராவியா சீஸ்
380கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
வயதான மிமோலெட் சீஸ்
382கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 28.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ஸ்டில்டன் சீஸ்
420கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 24.0 · Ж 36.0 · У 0.1 · Кл 0.0
க்ளோசெஸ்டர் சீஸ்
393கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 23.0 · Ж 33.0 · У 1.0 · Кл 0.0
முனிவருடன் டெர்பி சீஸ்
388கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 24.0 · Ж 32.0 · У 1.0 · Кл 0.0
கேர்பில்லி சீஸ்
335கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 23.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
லைடன் சீஸ்
280கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 20.0 · У 0.0 · Кл 0.0
மாஸ்டம் சீஸ்
330கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 24.0 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
எடமர் சீஸ்
316கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 24.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ஆடுகளின் தயிர்
94கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 5.0 · Ж 6.0 · У 5.0 · Кл 0.0
தேங்காய் கிரீம் (தடித்த)
226கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.0 · Ж 22.0 · У 5.0 · Кл 0.0
ஆட்டின் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பாலாடைக்கட்டி
234கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 16.0 · Ж 18.0 · У 2.0 · Кл 0.0
புரோஸ்டோக்வாஷா மெக்னிகோவா
64கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.0 · Ж 4.0 · У 4.1 · Кл 0.0
உலர் பால் மோர்
337கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 12.0 · Ж 1.0 · У 70.0 · Кл 0.0
வேகன் செடார் சீஸ் (தேங்காய்)
300கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 0.5 · Ж 24.0 · У 20.0 · Кл 0.0
வேகன் மொஸெரெல்லா சீஸ்
290கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 0.2 · Ж 22.0 · У 22.0 · Кл 0.0
வேகன் பார்மேசன் சீஸ் (முந்திரி)
420கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 15.0 · Ж 35.0 · У 12.0 · Кл 2.0
புகைபிடித்த டோஃபு சீஸ்
121கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 12.0 · Ж 7.0 · У 2.5 · Кл 0.3
புளித்த டோஃபு சீஸ்
110கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 9.0 · Ж 6.5 · У 4.0 · Кл 0.3
புதிய கிரீம் சீஸ் வேகன்
245கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.5 · Ж 25.0 · У 3.0 · Кл 0.0
மஸ்கார்போன் சீஸ், காய்கறி
370கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.0 · Ж 38.0 · У 4.0 · Кл 0.0
ஹேசல்நட் பால்
47கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.0 · Ж 3.0 · У 4.0 · Кл 0.2
முந்திரி பால்
52கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.5 · Ж 3.5 · У 3.5 · Кл 0.5
சணல் பால்
53கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.0 · Ж 4.5 · У 1.0 · Кл 0.5
பாப்பி விதை பால்
78கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.5 · Ж 6.0 · У 3.0 · Кл 0.1
எள் பால்
72கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.0 · Ж 5.5 · У 2.5 · Кл 0.1
தேங்காய் அமுக்கப்பட்ட பால்
346கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.5 · Ж 12.0 · У 58.0 · Кл 0.0
இயற்கை தேங்காய் தயிர்
157கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.8 · Ж 14.0 · У 6.0 · Кл 0.0
பாதாம் தயிர்
75கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.5 · Ж 5.0 · У 4.0 · Кл 0.2
செயிண்ட்-அகூர் சீஸ் (நீலம்)
369கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 14.0 · Ж 34.0 · У 1.5 · Кл 0.0
வயதான ராக்லெட் சீஸ்
331கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 22.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
மொன்டாசியோ சீஸ்
352கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 24.0 · Ж 28.0 · У 1.0 · Кл 0.0
ககோகாவல்லோ சீஸ் (புகைபிடித்தது)
324கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 26.0 · Ж 24.0 · У 1.0 · Кл 0.0
அடிகே சீஸ் (கிளாசிக்)
200கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 18.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
புகைபிடித்த செச்சில் சீஸ்
312கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 19.5 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
சிர்டாக்கி சீஸ்
205கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 10.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
கேமம்பெர்ட் சீஸ் (நார்மண்டி)
300கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 20.0 · Ж 24.0 · У 0.5 · Кл 0.0
ப்ரி டி மோ சீஸ்
330கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 21.0 · Ж 27.0 · У 0.5 · Кл 0.0
ஃபோண்டினா சீஸ் (ஆல்பைன்)
354கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 24.0 · Ж 28.0 · У 1.5 · Кл 0.0
கேஃபிர் 3.2%
56கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.0 · Ж 3.2 · У 4.1 · Кл 0.0
ரியாசெங்கா 4%
64கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.8 · Ж 4.0 · У 4.2 · Кл 0.0
அய்ரான் (வீடு)
27கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 1.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
கௌமிஸ் (இயற்கை)
50கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 2.1 · Ж 1.9 · У 5.0 · Кл 0.0
மாட்சன் (காகசியன்)
60கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.1 · Ж 3.2 · У 4.5 · Кл 0.0
ராக்லெட் கிளாசிக் சீஸ்
322கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 22.0 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
கேமம்பெர்ட் டி நார்மண்டி சீஸ்
300கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 20.0 · Ж 24.0 · У 0.5 · Кл 0.0
லிவாரோ சீஸ்
310கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 21.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Pont l ' Eveque சீஸ்
276கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 19.0 · Ж 22.0 · У 0.5 · Кл 0.0
பியூஃபோர்ட் சீஸ்
401கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 26.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
கோன்டே சீஸ் (12 மாத வயது)
414கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 27.0 · Ж 34.0 · У 0.0 · Кл 0.0
பெக்கோரினோ சார்டோ சீஸ்
387கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 31.0 · У 2.0 · Кл 0.0
புரோவோலோன் பிக்குவாண்டே சீஸ்
364கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 26.0 · Ж 28.0 · У 2.0 · Кл 0.0
கோர்கோன்சோலா பிகாண்டே சீஸ்
318கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 19.0 · Ж 26.0 · У 2.0 · Кл 0.0
டெட் டி மொயின் சீஸ்
401கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ஆட்டின் சீஸ் 9%
157கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 16.0 · Ж 9.0 · У 3.0 · Кл 0.0
ஆட்டின் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கேஃபிர்
61கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 3.2 · Ж 3.6 · У 4.0 · Кл 0.0
செம்மறி கிரீம் 25%
259கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 4.5 · Ж 25.0 · У 4.0 · Кл 0.0
ஐஸ்லாந்து தயிர் (ஸ்கிர்)
60கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 11.0 · Ж 0.2 · У 3.5 · Кл 0.0
சர்க்கரை இல்லாமல் அமுக்கப்பட்ட பால்
140கிலோகலோரி / 100 கிராம்
Б 7.0 · Ж 8.0 · У 10.0 · Кл 0.0
எதுவும் கிடைக்கவில்லை.