બ્લોગ કસરતો તાલીમ ઘટકો દાખલ કરો એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો

ફળો અને બેરી

કેલરી સામગ્રી અને બીઝેડયુ સાથેના ઉત્પાદનોનો ડેટાબેઝ

આઇક્વેટિક્સ ડેટાબેઝમાં 100 ગ્રામ દીઠ કેલરી અને પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ સામગ્રીની માહિતી સાથે ઉત્પાદનો અને ઘટકો શામેલ છે. યોગ્ય ઉત્પાદનને ઝડપથી શોધવા અને તેના પોષક મૂલ્યને શોધવા માટે શોધ અને શ્રેણીઓનો ઉપયોગ કરો.

સૂચિમાં માંસ, માછલી અને સીફૂડ, શાકભાજી, ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, અનાજ અને લોટ, ડેરી ઉત્પાદનો, ઇંડા, બદામ અને બીજ, તેલ, પીણાં, બેકડ સામાન, ચટણીઓ, મીઠાઈઓ અને અન્ય ખાદ્ય ઉત્પાદનો છે.

કેલરી સામગ્રી અને ઉત્પાદનોના બીઝેડયુ

દરેક ઉત્પાદન માટે, 100 ગ્રામ દીઠ તેની કેલરી સામગ્રી, તેમજ પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની સામગ્રી સૂચવવામાં આવે છે. આ ડેટાનો ઉપયોગ પોષણનું નિરીક્ષણ કરવા, કેલરીની માત્રાની ગણતરી કરવા અને વાનગીઓ બનાવવા માટે થઈ શકે છે.

ઉત્પાદન કેવી રીતે શોધવું

શોધ બારમાં ઉત્પાદનનું નામ દાખલ કરો અથવા યોગ્ય કેટેગરી પસંદ કરો. તમે દૈનિક પોષણ, રેશન પ્લાનિંગ, કેલરી નિયંત્રણ અને બીજેયુ ગણતરી માટે ઉત્પાદનો શોધી શકો છો.

આઇક્વેટિક્સ એપ્લિકેશનમાં વાનગીઓની કેલરી સામગ્રીની ગણતરી કરવા અને ભોજનની યોજના બનાવવા માટે ઉત્પાદનોના ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરે છે.

86 ઘટકો
બધા વર્ગોમાં શાકભાજી ફળો અને બેરી માંસ માછલી અને સીફૂડ અનાજ અને લોટ ડેરી ઉત્પાદનો ચરબી અને તેલ મશરૂમ્સ મસાલા ચટણી અને પાસ્તા મીઠાઈ બદામ અને બીજ ઇંડા પીણાં સૂકા ફળો ડ્રાય સ્ટાર્ટર સંસ્કૃતિઓ અને બેકિંગ પાવડર બેકરી અને તૈયાર ઉત્પાદનો એસિસ અને એસિડ્સ
મોઝેરેલા ચીઝ
18કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.0 · Ж 0.3 · У 3.0 · Кл 2.8
જરદાળુ
65કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.4 · Ж 0.3 · У 15.5 · Кл 3.1
નારંગી
52કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 11.8 · Кл 2.4
સ્ટ્રોબેરી
36કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.4 · У 7.5 · Кл 2.0
બ્લેકબેરી
49કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.4 · Ж 0.5 · У 9.6 · Кл 5.3
ચૂનો
35કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 7.7 · Кл 2.8
પ્લમ
52કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.3 · У 11.4 · Кл 1.4
દાડમ
65કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.7 · Ж 0.6 · У 14.5 · Кл 4.0
સફરજન
59કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.4 · Ж 0.4 · У 13.8 · Кл 2.4
અનેનાસ
56કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 13.1 · Кл 1.4
કેરી
64કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.5 · Ж 0.3 · У 15.0 · Кл 1.6
બ્લુબેરી
65કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 14.5 · Кл 2.4
મેન્ડરિન
58કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 13.3 · Кл 1.8
કેળા
95કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 21.8 · Кл 2.6
કિવી
68કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.1 · Ж 0.5 · У 14.7 · Кл 3.0
દ્રાક્ષ
72કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.6 · Ж 0.2 · У 17.1 · Кл 0.9
ક્રેનબેરી
51કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 12.2 · Кл 4.6
ગ્રેપફ્રૂટ
47કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 10.7 · Кл 1.6
ચેરી
68કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 16.0 · Кл 2.1
મલમ
42કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 9.2 · Кл 0.9
તરબૂચ
36કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.6 · Ж 0.1 · У 8.2 · Кл 0.4
પીચ
49કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 11.3 · Кл 1.5
રાસ્પબેરી
62કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.3 · У 14.1 · Кл 6.5
ઉત્કટ ફળ
97કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 2.2 · Ж 0.7 · У 23.0 · Кл 10.4
પપૈયા
43કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.5 · Ж 0.3 · У 11.0 · Кл 1.7
લીચી
66કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.4 · У 16.5 · Кл 1.3
ફેઇજોઆ
52કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.2 · Ж 1.0 · У 10.0 · Кл 6.4
પર્સિમોન
67કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.5 · Ж 0.4 · У 15.3 · Кл 3.6
તાજા અંજીર
74કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 19.0 · Кл 2.5
ગૂસબેરી
44કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 12.0 · Кл 4.3
સમુદ્ર બકથ્રોન
82કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.2 · Ж 5.4 · У 5.7 · Кл 2.0
હનીસકલ
30કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 8.0 · Кл 1.8
બ્લુબેરી
57કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 14.0 · Кл 2.4
ડોગવુડ
40કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 9.0 · Кл 2.0
મલ્બરી
52કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.7 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 1.7
ક્લાઉડબેરી
28કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 7.4 · Кл 7.0
બ્લુબેરી ગાર્ડન
64કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 14.0 · Кл 2.4
કુમક્વાટ
71કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.9 · Ж 0.9 · У 9.4 · Кл 6.5
સાવરણી
38કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 9.0 · Кл 1.0
સ્વીટી
40કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 9.0 · Кл 1.0
દુરિયન
147કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.5 · Ж 5.3 · У 27.1 · Кл 3.8
જેકફ્રુટ
95કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.7 · Ж 0.6 · У 23.2 · Кл 1.5
મેંગોસ્ટીન
63કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.4 · Ж 0.6 · У 15.6 · Кл 1.8
રામ્બુતાન
82કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 20.0 · Кл 0.9
પિતાહાયા (ડ્રેગન ફળ)
50કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.2 · Ж 0.4 · У 13.0 · Кл 0.5
મેડલર
47કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 2.7
ગુઆવા
68કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 2.6 · Ж 1.0 · У 14.3 · Кл 5.4
કારામ્બોલા
31કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.0 · Ж 0.3 · У 6.7 · Кл 2.8
લોંગન
60કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 15.1 · Кл 1.1
ગ્રેનાડિલા
97કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 2.2 · Ж 0.7 · У 23.4 · Кл 10.4
તમરીલો
50કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 2.0 · Ж 1.6 · У 10.0 · Кл 3.3
કાંટાદાર પિઅર (ફળો)
41કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.7 · Ж 0.5 · У 9.6 · Кл 3.6
તાજા ક્રેનબેરી
43કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.7 · Ж 0.5 · У 8.2 · Кл 4.6
રાજકુમારી
31કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 3.5
વોડાનિકા (શિક્ષા)
32કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.5 · Ж 0.0 · У 7.5 · Кл 3.5
તાજા પક્ષી ચેરી
46કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 10.0 · Кл 2.1
ઇર્ગા
45કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 2.4
ડોગવુડ તાજા છે
44કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 10.5 · Кл 2.0
હોથોર્ન
52કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 14.0 · Кл 6.7
તાજા બાર્બેરી
29કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 7.9 · Кл 1.7
વળાંક
54કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 9.4 · Кл 2.5
જાપાનીઝ ક્વિન્સ
38કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.4 · Ж 0.1 · У 9.0 · Кл 2.6
નોની ફળ
35કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 8.0 · Кл 2.2
લોંગન ફળ
60કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 15.0 · Кл 1.1
સાલક ફળ (સાપ)
50કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 12.0 · Кл 0.9
મરાંગ ફળ
115કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.5 · Ж 0.8 · У 25.0 · Кл 1.5
સાપોડિલા ફળ
83કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.4 · Ж 1.1 · У 20.0 · Кл 5.3
ચેરીમોયા ફળ
75કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.6 · Ж 0.6 · У 18.0 · Кл 2.8
પેપિનો ફળ (તરબૂચ પિઅર)
25કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 1.1
વિબુર્નમ બેરી
26કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.4 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 2.0
એલ્ડરબેરી બેરી
73કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.6 · Ж 0.5 · У 18.0 · Кл 7.0
બોનબેરી
21કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 4.5 · Кл 2.5
ક્લાઉડબેરી બેરી
41કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.8 · Ж 0.9 · У 7.5 · Кл 7.0
દુરિયન ફળ તાજા છે
147કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.5 · Ж 5.3 · У 27.0 · Кл 3.8
રેમ્બુટન ફળ
82કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 20.0 · Кл 0.9
મેંગોસ્ટીન ફળ
63કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.4 · Ж 0.6 · У 15.6 · Кл 1.8
પીળો પિતાહાયા ફળ
50કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 11.5 · Кл 0.5
ગુલાબી જામફળ ફળ
68કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 2.5 · Ж 1.0 · У 14.0 · Кл 5.4
ફ્રોઝન અકાઈ બેરી
70કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 2.0 · Ж 5.0 · У 4.0 · Кл 2.0
બ્લેક બાર્બેરી બેરી
60કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 15.0 · Кл 1.7
જંગલી બ્લુબેરી બેરી
53કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 11.0 · Кл 2.4
ક્રેનબેરી ગાર્ડન બેરી
46કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 12.0 · Кл 4.6
લાલ વિબુર્નમ બેરી
26કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.4 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 2.0
બર્ડ ચેરી બેરી (ફળો)
46કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 10.0 · Кл 2.1
સફેદ શેતૂર બેરી
52કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 0.7 · Ж 0.4 · У 12.1 · Кл 1.7
હનીસકલ બેરી તાજા છે
38કેસીએલ / 100 ગ્રામ
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 8.5 · Кл 1.8
કંઈ મળ્યું નથી.