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Exercises

IQetics has 54 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Schultern, Brust, Arme, Rücken, Rumpf, Beine, Cardio, Dehnung. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

54 exercises
All muscle groups Schultern Brust Arme Rücken Rumpf Beine Cardio Dehnung
Armflexion mit Kettlebell stehend auf einer geneigten Bank
Armflexion mit Kettlebell stehend auf einer geneigten Bank
Arme
Beugung der Arme am Bizeps am oberen Block
Beugung der Arme am Bizeps am oberen Block
Arme
Armflexion im Simulator auf Scotts Bank
Armflexion im Simulator auf Scotts Bank
Arme
Liegestütze in voller Planke
Liegestütze in voller Planke
Arme
Handstand
Handstand
Arme
Liegestütze auf den Unterarmen
Liegestütze auf den Unterarmen
Arme
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