Legume
Baza de date a produselor cu conținut caloric și BZHU
Baza de date IQetics conține produse și ingrediente cu informații despre calorii și conținut de proteine, grăsimi și carbohidrați la 100 g. utilizați căutarea și categoriile pentru a găsi rapid produsul potrivit și pentru a afla valoarea sa nutritivă.
Catalogul conține carne, pește și fructe de mare, legume, fructe și fructe de pădure, cereale și făină, produse lactate, ouă, nuci și semințe, uleiuri, băuturi, produse de patiserie, sosuri, dulciuri și alte produse alimentare.
Conținutul Caloric și BZHU de produse
Pentru fiecare produs, este indicat conținutul său de calorii la 100 g, precum și conținutul de proteine, grăsimi și carbohidrați. Aceste date pot fi utilizate pentru a monitoriza nutriția, a calcula aportul caloric și a crea rețete.
Cum să găsiți un produs
Introduceți numele produsului în bara de căutare sau selectați categoria corespunzătoare. Puteți găsi produse pentru nutriția zilnică, planificarea rației, controlul caloriilor și calculul BJU.
IQetics utilizează o bază de date de produse pentru a calcula conținutul de calorii al rețetelor și pentru a planifica mesele în aplicație.
97 ingrediente
Toate categoriile
Legume
Fructe și fructe de pădure
Carne
Pește și fructe de mare
Cereale și făină
Produse lactate
Grăsimi și uleiuri
Ciuperci
Condimente
Sosuri și paste
Desert
Nuci și semințe
Ouă
Băuturi
Fructe uscate
Culturi starter uscate și praf de copt
Produse de panificație și produse finite
Ași și acizi
Roșii
20calorii / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
Ceapă
48calorii / 100g
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7
Cartof
29calorii / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 6.0 · Кл 1.5
Castravete
15calorii / 100g
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5
Cartofi
83calorii / 100g
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 18.1 · Кл 2.2
Vinete
33calorii / 100g
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.4
Zucchini
21calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 1.1
Dovleac
35calorii / 100g
Б 1.0 · Ж 0.1 · У 7.7 · Кл 0.5
Ceapa verde
32calorii / 100g
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 6.0 · Кл 2.6
Igname
103calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.8 · Кл 4.1
Colocasia este comestibilă
100calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.0 · Кл 4.1
Roșii Cherry
20calorii / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
Salată
18calorii / 100g
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3
Marar
38calorii / 100g
Б 2.5 · Ж 0.5 · У 6.3 · Кл 2.1
Varză acră
25calorii / 100g
Б 1.8 · Ж 0.1 · У 4.4 · Кл 2.9
Varză
34calorii / 100g
Б 1.8 · Ж 0.1 · У 6.8 · Кл 2.5
Morcov
44calorii / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8
Broccoli
39calorii / 100g
Б 2.8 · Ж 0.4 · У 6.6 · Кл 2.6
Varză chinezească
20calorii / 100g
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.2 · Кл 1.2
Castraveți murați
15calorii / 100g
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5
Morcovi în coreeană
44calorii / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8
Țelină
16calorii / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6
Ceapa Rosie
48calorii / 100g
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7
Ridiche
19calorii / 100g
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.6
Sparanghel
24calorii / 100g
Б 2.2 · Ж 0.1 · У 3.9 · Кл 2.1
Fenicul
36calorii / 100g
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1
Cartofi dulci
87calorii / 100g
Б 1.6 · Ж 0.1 · У 20.1 · Кл 3.0
Salată Romano
18calorii / 100g
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3
Conopidă
34calorii / 100g
Б 2.5 · Ж 0.3 · У 5.4 · Кл 2.0
Sfeclă
54calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.1 · У 11.8 · Кл 2.8
Roșii murate
20calorii / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
Tulpină de țelină
16calorii / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6
Anghinare
47calorii / 100g
Б 3.3 · Ж 0.1 · У 10.5 · Кл 5.4
Guli-Rabe
44calorii / 100g
Б 2.8 · Ж 0.1 · У 10.7 · Кл 3.6
Varză de Bruxelles
43calorii / 100g
Б 4.8 · Ж 0.3 · У 9.0 · Кл 3.8
Păstârnac
75calorii / 100g
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 18.0 · Кл 4.9
Nap
28calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.1 · У 6.2 · Кл 1.8
Rubarbă
21calorii / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8
Șalotă
72calorii / 100g
Б 2.5 · Ж 0.1 · У 16.8 · Кл 3.2
Usturoi sălbatic
35calorii / 100g
Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.1 · Кл 2.4
Rucola
25calorii / 100g
Б 2.6 · Ж 0.7 · У 2.1 · Кл 1.6
Spanac
23calorii / 100g
Б 2.9 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 2.2
Măcriș
22calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 2.9 · Кл 2.9
Chard
19calorii / 100g
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6
Microgreen
28calorii / 100g
Б 2.5 · Ж 0.4 · У 3.5 · Кл 1.8
Sparanghel alb
20calorii / 100g
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.2 · Кл 2.1
Ridiche Daikon
21calorii / 100g
Б 1.2 · Ж 0.0 · У 4.1 · Кл 1.6
Bame (bame)
33calorii / 100g
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.2
Rădăcina De Lotus
74calorii / 100g
Б 2.6 · Ж 0.1 · У 17.2 · Кл 4.9
Rădăcină De Țelină
42calorii / 100g
Б 1.3 · Ж 0.3 · У 9.2 · Кл 3.1
Anghinare Din Ierusalim
61calorii / 100g
Б 2.1 · Ж 0.1 · У 12.8 · Кл 1.6
Ferigă (vultur)
34calorii / 100g
Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4
Lăstari de usturoi
24calorii / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4
Rădăcină de pătrunjel
51calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.6 · У 10.1 · Кл 4.1
Sfeclă Roșie (Bietă)
19calorii / 100g
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6
Andive
17calorii / 100g
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 3.1
Salată de năsturel
11calorii / 100g
Б 2.6 · Ж 0.1 · У 1.3 · Кл 1.1
Lollo Rossa
16calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.3 · Кл 1.3
Radicchio
23calorii / 100g
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8
Frise
14calorii / 100g
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.2
Măcriș roșu
22calorii / 100g
Б 2.0 · Ж 0.5 · У 3.0 · Кл 2.9
Borago (iarbă de castraveți)
21calorii / 100g
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1
Rădăcină de păstârnac
75calorii / 100g
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 17.9 · Кл 4.9
Scorzonera (rădăcină neagră)
82calorii / 100g
Б 3.3 · Ж 0.0 · У 18.6 · Кл 3.2
Igname Chinezești
118calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 27.0 · Кл 4.1
Tarot (tuberculi)
112calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 26.0 · Кл 4.1
Rădăcină de hrean
59calorii / 100g
Б 3.2 · Ж 0.4 · У 10.5 · Кл 3.4
Rubarbă (tulpină)
21calorii / 100g
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 4.5 · Кл 1.8
Usturoi sălbatic (murat)
24calorii / 100g
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 2.4
Săgeți de usturoi
24calorii / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4
Chervil (verde)
38calorii / 100g
Б 3.0 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 3.2
Iarbă de Borage (Borago)
21calorii / 100g
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1
Purslane
16calorii / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.9
Marine kritmum
24calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 4.0 · Кл 2.8
Salată de cicoare
21calorii / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 4.0 · Кл 3.1
Mitsuna (salată Japoneză)
21calorii / 100g
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.8
Iceberg (salată verde)
14calorii / 100g
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 1.8 · Кл 1.2
Zubrovka (iarbă)
7calorii / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 1.0 · Кл 1.4
Mizuna este roșie
22calorii / 100g
Б 2.2 · Ж 0.2 · У 2.8 · Кл 1.8
Tat-soia (varză cu frunze)
13calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.2 · Кл 1.5
Salată de porumb (salată de piure)
21calorii / 100g
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 1.8
Frunze De Păpădie
45calorii / 100g
Б 2.7 · Ж 0.7 · У 9.2 · Кл 3.6
Rădăcină De Brusture
72calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.0 · Кл 3.3
Rădăcină de păpădie (prăjită)
66calorii / 100g
Б 1.0 · Ж 0.2 · У 15.0 · Кл 3.3
Flori De Dovlecei
15calorii / 100g
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 1.1
Frunze de urzică
42calorii / 100g
Б 3.7 · Ж 0.5 · У 5.4 · Кл 6.9
Frunze De Quinoa
48calorii / 100g
Б 4.2 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 4.2
Lăstari de ceai ivan
27calorii / 100g
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 5.0 · Кл 5.0
Tulpina de ferigă
34calorii / 100g
Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4
Usturoi sălbatic sălbatic
36calorii / 100g
Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.5 · Кл 2.4
Rădăcină de brusture (gobo)
72calorii / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.3 · Кл 3.3
Frunze de Borago (borage)
21calorii / 100g
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.0 · Кл 3.1
Tulpină de țelină
13calorii / 100g
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 2.1 · Кл 1.6
Fenicul (rădăcină)
31calorii / 100g
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1
Bambus (lăstari)
27calorii / 100g
Б 2.6 · Ж 0.3 · У 5.2 · Кл 2.2
Miez De Palmier
28calorii / 100g
Б 2.5 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.5
Cactus Nopal
16calorii / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 2.2
Nu s-a găsit nimic.