IQETICSINTELLIGENT ATHLETICS

Exercises

IQetics has 54 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: Umeri, Piept, Brațe, Spate, Core, Picioare, Cardio, Stretching. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.

54 exercises

All muscle groups Umeri Piept Brațe Spate Core Picioare Cardio Stretching

Îndoirea unui braț cu un kettlebell în timp ce stai pe o bancă înclinată

Îndoirea unui braț cu un kettlebell în timp ce stai pe o bancă înclinată

Flexia brațelor pe biceps pe blocul superior

Flexia brațelor pe biceps pe blocul superior

Flexia brațului în mașina de exerciții de pe banca lui Scott

Flexia brațului în mașina de exerciții de pe banca lui Scott

Flotări cu scândură completă

Flotări cu scândură completă

Stand de mână

Push-up-uri pe antebrațe

Push-up-uri pe antebrațe