بازو کی عمودی کھینچنا
About this exercise
"بازو کی عمودی کھینچنا" targets the کھینچنا muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: بائیسیپس, کلائی کا حصہ, لائٹس. No equipment required.
Description
ایک مشق جس کا مقصد بازوؤں کو اوپر کھینچ کر اوپری جسم (بازو ، کندھے ، کمر ، سینے) کے پٹھوں کو کھینچنا ہے ، عام طور پر باہم انگلیوں سے ، چھت کا مقصد ۔
Muscles worked
Primary
