بازو کی عمودی کھینچنا
ورزش کے بارے میں
"بازو کی عمودی کھینچنا" targets the کھینچنا muscle group, suitable for ابتدائی. The main load falls on: بائیسیپس, کلائی کا حصہ, لائٹس. No equipment required.
تفصیل
ایک مشق جس کا مقصد بازوؤں کو اوپر کھینچ کر اوپری جسم (بازو ، کندھے ، کمر ، سینے) کے پٹھوں کو کھینچنا ہے ، عام طور پر باہم انگلیوں سے ، چھت کا مقصد ۔
پٹھوں میں شامل
مین
