سومو ڈیڈ لفٹ
About this exercise
"سومو ڈیڈ لفٹ" targets the ٹانگیں muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: ہیمسٹرنگ, چوتڑ, اندرونی ران. Equipment needed: باربل.
Description
چوڑی ٹانگ کی پوزیشن اور ایک تنگ گرفت کے ساتھ ڈیڈ لفٹ کی تبدیلی ۔ کم پیٹھ پر بوجھ کو کم کرتا ہے ، ٹانگوں کو زیادہ استعمال کرتا ہے.
Muscles worked
Primary
Secondary
