Риба та морепродукти
База продуктів з калорійністю і БЖУ
У базі IQetics зібрані продукти та інгредієнти з інформацією про калорійність і вміст білків, жирів і вуглеводів на 100 г.використовуйте пошук і категорії, щоб швидко знайти потрібний продукт і дізнатися його харчову цінність.
У каталозі представлені м'ясо, Риба і морепродукти, овочі, фрукти і ягоди, крупи і борошно, молочні продукти, яйця, горіхи і насіння, масла, напої, хлібобулочні вироби, соуси, солодощі та інші продукти харчування.
Калорійність і БЖУ продуктів
Для кожного продукту вказана його калорійність на 100 г, а також вміст білків, жирів і вуглеводів. Ці дані можна використовувати для контролю харчування, розрахунку калорійності раціону і складання рецептів.
Як знайти продукт
Введіть назву продукту в рядок пошуку або виберіть відповідну категорію. Ви можете знайти продукти для повсякденного харчування, складання раціону, контролю калорій і розрахунку БЖУ.
IQetics використовує базу продуктів для підрахунку калорійності рецептів і планування харчування в додатку.
179 інгредієнт
Всі категорії
Овочі
Фрукти і ягоди
Яловичина
Риба та морепродукти
Крупи і борошно
Молочні продукти
Жири та олії
Гриб
Спеція
Соуси і пасти
Солодке
Горіхи та насіння
Яйце
Питво
Сухофрукти
Сухі закваски та розпушувачі
Хлібобулочні та готові вироби
Оцти і кислоти
Креветка
87ккал / 100г
Б 20.1 · Ж 1.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Молюски
80ккал / 100г
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Кальмар
82ккал / 100г
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
Червона ікра
250ккал / 100г
Б 24.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Красна риба
200ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Морепродукт
85ккал / 100г
Б 15.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Крабові палички
85ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Кета
140ккал / 100г
Б 21.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Судак
84ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 0.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Форель
97ккал / 100г
Б 19.2 · Ж 2.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Лосось
200ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сьомга копчена
200ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сібас
99ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Каракатиця
82ккал / 100г
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
Дорадо
99ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Камбала
90ккал / 100г
Б 15.7 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Горбуша
140ккал / 100г
Б 20.5 · Ж 6.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Анчоус
170ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Оселедець
190ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тріска
78ккал / 100г
Б 17.8 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Скумбрія
190ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сьомга
200ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Лосось солоний
200ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Шпроти
363ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Печінка тріски
613ккал / 100г
Б 4.2 · Ж 65.7 · У 1.2 · Кл 0.0
Восьминіг
82ккал / 100г
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
Мідія
77ккал / 100г
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
Морський гребінець
69ккал / 100г
Б 12.1 · Ж 0.5 · У 2.4 · Кл 0.0
Лобстер
89ккал / 100г
Б 18.8 · Ж 0.9 · У 0.5 · Кл 0.0
Рак
76ккал / 100г
Б 15.5 · Ж 1.0 · У 1.2 · Кл 0.0
Ікра минтая
132ккал / 100г
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Устриця
72ккал / 100г
Б 9.0 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
М'ясо краба
82ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Жаб'ячі лапки
73ккал / 100г
Б 16.5 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Ікра летючої риби (тобіко)
173ккал / 100г
Б 13.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 0.0
Морський їжак (ікра)
104ккал / 100г
Б 13.8 · Ж 4.3 · У 2.5 · Кл 0.0
Трепанг
58ккал / 100г
Б 13.0 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Скат
75ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Вугор копчений
330ккал / 100г
Б 15.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Палтус
103ккал / 100г
Б 18.9 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тілапія
96ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Окунь морський
103ккал / 100г
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Хек
86ккал / 100г
Б 16.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Лемонема
69ккал / 100г
Б 15.0 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Калкан (риба)
100ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сніговий краб
90ккал / 100г
Б 18.5 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Лангустини
90ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Осетрина
163ккал / 100г
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Стерлядь
122ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 6.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Білуга
88ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Морський чорт
76ккал / 100г
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Барабулька
117ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Мойва
157ккал / 100г
Б 13.4 · Ж 11.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Навага
73ккал / 100г
Б 15.0 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Пікша
73ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Вугільна риба
195ккал / 100г
Б 13.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Масляна риба
113ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Морський виноград (умібудо)
22ккал / 100г
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 0.2
Абалон (морське вушко)
105ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 0.0
Жовтохвіст (лакедра)
146ккал / 100г
Б 23.0 · Ж 5.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Тунець Блюфін (Акамі)
105ккал / 100г
Б 24.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тунець Торо (жирний)
305ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба-меч
121ккал / 100г
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Арктичний Голець
135ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Камбала тюрбо
95ккал / 100г
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Омуль
94ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Муксун
153ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 9.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Нельма
175ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Чир (риба)
176ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ряпушка
88ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Корюшка
102ккал / 100г
Б 15.5 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Пелядь
121ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Минь
81ккал / 100г
Б 18.8 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Сайра
182ккал / 100г
Б 18.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Терпуг
102ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Чорнило каракатиці
48ккал / 100г
Б 10.0 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 0.0
Риба Дорі (сонячник)
91ккал / 100г
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Сарган
90ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Зубатка синя
101ккал / 100г
Б 14.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Конгріо (риба креветок)
85ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Голець свіжий
139ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ікра Щуча
122ккал / 100г
Б 26.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ікра сазана
94ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 1.5 · Кл 0.0
М'ясо рапана
106ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 2.0 · У 5.0 · Кл 0.0
Медуза (оброблена)
33ккал / 100г
Б 4.0 · Ж 0.1 · У 0.0 · Кл 0.0
М'ясо краба (Королівський)
84ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Лангуст
112ккал / 100г
Б 20.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
Трубач (молюск)
82ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 2.5 · Кл 0.0
Мідії в черепашках
75ккал / 100г
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 3.5 · Кл 0.0
Риба Вугільник
201ккал / 100г
Б 14.5 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Плямистий окунь
88ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба конгріо (рожевий)
86ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Молочко лососеві
95ккал / 100г
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Печінка миня
580ккал / 100г
Б 4.5 · Ж 62.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Онаго (морський вугор)
185ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба-папуга
87ккал / 100г
Б 19.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Снеппер (червоний люціан)
100ккал / 100г
Б 20.5 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба-сонячник
92ккал / 100г
Б 16.5 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Муксун
166ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 10.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Нельма
178ккал / 100г
Б 19.2 · Ж 11.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Омуль Байкальський
95ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Чир свіжий
178ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Сиг
121ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Харіус
92ккал / 100г
Б 18.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Корюшка в'ялена
185ккал / 100г
Б 35.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Барабулька (султанка)
114ккал / 100г
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба горбиль морський
81ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Молюски Вонголе
61ккал / 100г
Б 12.0 · Ж 0.5 · У 2.0 · Кл 0.0
Риба конгріо(креветки)
87ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Крижана
75ккал / 100г
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Макрурус
67ккал / 100г
Б 13.2 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Снігова (чорна тріска)
196ккал / 100г
Б 13.0 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба хек сріблястий
86ккал / 100г
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Печінка тріски (консерви)
613ккал / 100г
Б 4.0 · Ж 66.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ікра минтая
134ккал / 100г
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Ікра палтуса (чорна)
170ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
М'ясо мідій (заморожене)
77ккал / 100г
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
М'ясо восьминога
82ккал / 100г
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
Краб волосатик
83ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Форель райдужна
141ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 6.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Товстолобик
86ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Білий амур
122ккал / 100г
Б 18.6 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Короп
112ккал / 100г
Б 16.0 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Сазан
97ккал / 100г
Б 18.2 · Ж 2.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Лящ
105ккал / 100г
Б 17.1 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Карась
87ккал / 100г
Б 17.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Лин
88ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 2.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Жерех
99ккал / 100г
Б 18.8 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Вобла
95ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Тараня
88ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Сиг
144ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 7.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Ряпушка
88ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Снеток
69ккал / 100г
Б 14.2 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Пелядь (сирок)
126ккал / 100г
Б 19.1 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Осетер
163ккал / 100г
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Стерлядь
88ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Севрюга
168ккал / 100г
Б 17.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Білуга
88ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Зубатка строката
115ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Зубатка синя
102ккал / 100г
Б 14.1 · Ж 5.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Палтус синекорий
211ккал / 100г
Б 18.9 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Палтус білий
103ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Камбала далекосхідна
79ккал / 100г
Б 15.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Глосса (камбала)
80ккал / 100г
Б 16.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Тріска (філе)
76ккал / 100г
Б 17.7 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Пікша
73ккал / 100г
Б 17.2 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Минтай
72ккал / 100г
Б 15.9 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Путасу
72ккал / 100г
Б 16.1 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Навага
69ккал / 100г
Б 15.1 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Хек (мерлуза)
86ккал / 100г
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Морський окунь (Атлантичний)
103ккал / 100г
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Морський окунь (тихоокеанський)
83ккал / 100г
Б 17.4 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Скумбрія (Атлантична)
191ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 13.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Ставрида
119ккал / 100г
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тунець (консервований в собств. соку)
103ккал / 100г
Б 23.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сайра (свіжа)
182ккал / 100г
Б 18.6 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сардина
204ккал / 100г
Б 19.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Оселедець Атлантичний
246ккал / 100г
Б 17.7 · Ж 19.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Оселедець тихоокеанський
164ккал / 100г
Б 16.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Кілька каспійських
164ккал / 100г
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Шпроти (кілька балтійських)
150ккал / 100г
Б 17.1 · Ж 9.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Хамса
112ккал / 100г
Б 14.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Анчоус
124ккал / 100г
Б 20.1 · Ж 4.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Вугор річковий
333ккал / 100г
Б 14.5 · Ж 30.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Вугор морський
90ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Морська риба (Лофіус)
71ккал / 100г
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Барабулька (султанка)
114ккал / 100г
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Дорадо (морський карась)
96ккал / 100г
Б 19.8 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Сібас (лаврак)
101ккал / 100г
Б 18.4 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Кефаль
110ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 3.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Восьминіг
117ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Пангасіус
87ккал / 100г
Б 15.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тілапія
96ккал / 100г
Б 20.1 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Нототенія
144ккал / 100г
Б 14.7 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Крижана риба
75ккал / 100г
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Устриці
190ккал / 100г
Б 13.3 · Ж 15.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба-меч
121ккал / 100г
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Акула (філе)
125ккал / 100г
Б 21.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Горбиль
81ккал / 100г
Б 17.8 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Нічого не знайдено