Ingredients
IQetics has a database of 179 ingredients with full macros and calories per 100 g, grouped by category: Овочі, Фрукти і ягоди, Яловичина, Риба та морепродукти, Крупи і борошно, Молочні продукти, Жири та олії, Гриб, Спеція, Соуси і пасти, Солодке, Горіхи та насіння, Яйце, Питво, Сухофрукти, Сухі закваски та розпушувачі, Хлібобулочні та готові вироби, Оцти і кислоти. This data powers calorie tracking and recipe building in the app.
179 ingredients
All categories
Овочі
Фрукти і ягоди
Яловичина
Риба та морепродукти
Крупи і борошно
Молочні продукти
Жири та олії
Гриб
Спеція
Соуси і пасти
Солодке
Горіхи та насіння
Яйце
Питво
Сухофрукти
Сухі закваски та розпушувачі
Хлібобулочні та готові вироби
Оцти і кислоти
Креветка
87kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Молюски
80kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Кальмар
82kcal / 100g
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
Червона ікра
250kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Красна риба
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Морепродукт
85kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Крабові палички
85kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Кета
140kcal / 100g
Б 21.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Судак
84kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 0.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Форель
97kcal / 100g
Б 19.2 · Ж 2.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Лосось
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сьомга копчена
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сібас
99kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Каракатиця
82kcal / 100g
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
Дорадо
99kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Камбала
90kcal / 100g
Б 15.7 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Горбуша
140kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 6.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Анчоус
170kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Оселедець
190kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тріска
78kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Скумбрія
190kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сьомга
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Лосось солоний
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Шпроти
363kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Печінка тріски
613kcal / 100g
Б 4.2 · Ж 65.7 · У 1.2 · Кл 0.0
Восьминіг
82kcal / 100g
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
Мідія
77kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
Морський гребінець
69kcal / 100g
Б 12.1 · Ж 0.5 · У 2.4 · Кл 0.0
Лобстер
89kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 0.9 · У 0.5 · Кл 0.0
Рак
76kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.0 · У 1.2 · Кл 0.0
Ікра минтая
132kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Устриця
72kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
М'ясо краба
82kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Жаб'ячі лапки
73kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Ікра летючої риби (тобіко)
173kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 0.0
Морський їжак (ікра)
104kcal / 100g
Б 13.8 · Ж 4.3 · У 2.5 · Кл 0.0
Трепанг
58kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Скат
75kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Вугор копчений
330kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Палтус
103kcal / 100g
Б 18.9 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тілапія
96kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Окунь морський
103kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Хек
86kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Лемонема
69kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Калкан (риба)
100kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сніговий краб
90kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Лангустини
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Осетрина
163kcal / 100g
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Стерлядь
122kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 6.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Білуга
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Морський чорт
76kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Барабулька
117kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Мойва
157kcal / 100g
Б 13.4 · Ж 11.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Навага
73kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Пікша
73kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Вугільна риба
195kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Масляна риба
113kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Морський виноград (умібудо)
22kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 0.2
Абалон (морське вушко)
105kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 0.0
Жовтохвіст (лакедра)
146kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 5.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Тунець Блюфін (Акамі)
105kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тунець Торо (жирний)
305kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба-меч
121kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Арктичний Голець
135kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Камбала тюрбо
95kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Омуль
94kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Муксун
153kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 9.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Нельма
175kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Чир (риба)
176kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ряпушка
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Корюшка
102kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Пелядь
121kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Минь
81kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Сайра
182kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Терпуг
102kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Чорнило каракатиці
48kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 0.0
Риба Дорі (сонячник)
91kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Сарган
90kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Зубатка синя
101kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Конгріо (риба креветок)
85kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Голець свіжий
139kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ікра Щуча
122kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ікра сазана
94kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 1.5 · Кл 0.0
М'ясо рапана
106kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.0 · У 5.0 · Кл 0.0
Медуза (оброблена)
33kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 0.1 · У 0.0 · Кл 0.0
М'ясо краба (Королівський)
84kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Лангуст
112kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
Трубач (молюск)
82kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 2.5 · Кл 0.0
Мідії в черепашках
75kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 3.5 · Кл 0.0
Риба Вугільник
201kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Плямистий окунь
88kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба конгріо (рожевий)
86kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Молочко лососеві
95kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Печінка миня
580kcal / 100g
Б 4.5 · Ж 62.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Онаго (морський вугор)
185kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба-папуга
87kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Снеппер (червоний люціан)
100kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба-сонячник
92kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Муксун
166kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 10.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Нельма
178kcal / 100g
Б 19.2 · Ж 11.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Омуль Байкальський
95kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Чир свіжий
178kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Сиг
121kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Харіус
92kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Корюшка в'ялена
185kcal / 100g
Б 35.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Барабулька (султанка)
114kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба горбиль морський
81kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Молюски Вонголе
61kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 0.5 · У 2.0 · Кл 0.0
Риба конгріо(креветки)
87kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Крижана
75kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Макрурус
67kcal / 100g
Б 13.2 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба Снігова (чорна тріска)
196kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба хек сріблястий
86kcal / 100g
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Печінка тріски (консерви)
613kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 66.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ікра минтая
134kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Ікра палтуса (чорна)
170kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
М'ясо мідій (заморожене)
77kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
М'ясо восьминога
82kcal / 100g
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
Краб волосатик
83kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Форель райдужна
141kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 6.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Товстолобик
86kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Білий амур
122kcal / 100g
Б 18.6 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Короп
112kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Сазан
97kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 2.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Лящ
105kcal / 100g
Б 17.1 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Карась
87kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Лин
88kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Жерех
99kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Вобла
95kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Тараня
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Сиг
144kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 7.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Ряпушка
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Снеток
69kcal / 100g
Б 14.2 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Пелядь (сирок)
126kcal / 100g
Б 19.1 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Осетер
163kcal / 100g
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Стерлядь
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Севрюга
168kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Білуга
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Зубатка строката
115kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Зубатка синя
102kcal / 100g
Б 14.1 · Ж 5.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Палтус синекорий
211kcal / 100g
Б 18.9 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Палтус білий
103kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Камбала далекосхідна
79kcal / 100g
Б 15.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Глосса (камбала)
80kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Тріска (філе)
76kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Пікша
73kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Минтай
72kcal / 100g
Б 15.9 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Путасу
72kcal / 100g
Б 16.1 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Навага
69kcal / 100g
Б 15.1 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Хек (мерлуза)
86kcal / 100g
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Морський окунь (Атлантичний)
103kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Морський окунь (тихоокеанський)
83kcal / 100g
Б 17.4 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Скумбрія (Атлантична)
191kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 13.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Ставрида
119kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тунець (консервований в собств. соку)
103kcal / 100g
Б 23.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сайра (свіжа)
182kcal / 100g
Б 18.6 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сардина
204kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Оселедець Атлантичний
246kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 19.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Оселедець тихоокеанський
164kcal / 100g
Б 16.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Кілька каспійських
164kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Шпроти (кілька балтійських)
150kcal / 100g
Б 17.1 · Ж 9.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Хамса
112kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Анчоус
124kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 4.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Вугор річковий
333kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 30.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Вугор морський
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Морська риба (Лофіус)
71kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Барабулька (султанка)
114kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Дорадо (морський карась)
96kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Сібас (лаврак)
101kcal / 100g
Б 18.4 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Кефаль
110kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 3.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Восьминіг
117kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Пангасіус
87kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тілапія
96kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Нототенія
144kcal / 100g
Б 14.7 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Крижана риба
75kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Устриці
190kcal / 100g
Б 13.3 · Ж 15.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Риба-меч
121kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Акула (філе)
125kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Горбиль
81kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
No results