Овочі
База продуктів з калорійністю і БЖУ
У базі IQetics зібрані продукти та інгредієнти з інформацією про калорійність і вміст білків, жирів і вуглеводів на 100 г.використовуйте пошук і категорії, щоб швидко знайти потрібний продукт і дізнатися його харчову цінність.
У каталозі представлені м'ясо, Риба і морепродукти, овочі, фрукти і ягоди, крупи і борошно, молочні продукти, яйця, горіхи і насіння, масла, напої, хлібобулочні вироби, соуси, солодощі та інші продукти харчування.
Калорійність і БЖУ продуктів
Для кожного продукту вказана його калорійність на 100 г, а також вміст білків, жирів і вуглеводів. Ці дані можна використовувати для контролю харчування, розрахунку калорійності раціону і складання рецептів.
Як знайти продукт
Введіть назву продукту в рядок пошуку або виберіть відповідну категорію. Ви можете знайти продукти для повсякденного харчування, складання раціону, контролю калорій і розрахунку БЖУ.
IQetics використовує базу продуктів для підрахунку калорійності рецептів і планування харчування в додатку.
97 інгредієнт
Всі категорії
Овочі
Фрукти і ягоди
Яловичина
Риба та морепродукти
Крупи і борошно
Молочні продукти
Жири та олії
Гриб
Спеція
Соуси і пасти
Солодке
Горіхи та насіння
Яйце
Питво
Сухофрукти
Сухі закваски та розпушувачі
Хлібобулочні та готові вироби
Оцти і кислоти
Помідори
20ккал / 100г
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
Цибуля
48ккал / 100г
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7
Картопля
29ккал / 100г
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 6.0 · Кл 1.5
Огірок
15ккал / 100г
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5
Картопля
83ккал / 100г
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 18.1 · Кл 2.2
Баклажан
33ккал / 100г
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.4
Кабачок
21ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 1.1
Гарбуз
35ккал / 100г
Б 1.0 · Ж 0.1 · У 7.7 · Кл 0.5
Зелена цибуля
32ккал / 100г
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 6.0 · Кл 2.6
Ямс
103ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.8 · Кл 4.1
Колоказія їстівна
100ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.0 · Кл 4.1
Помідори черрі
20ккал / 100г
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
Салат
18ккал / 100г
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3
Кропу
38ккал / 100г
Б 2.5 · Ж 0.5 · У 6.3 · Кл 2.1
Квашена капуста
25ккал / 100г
Б 1.8 · Ж 0.1 · У 4.4 · Кл 2.9
Капуста
34ккал / 100г
Б 1.8 · Ж 0.1 · У 6.8 · Кл 2.5
Морква
44ккал / 100г
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8
Броколі
39ккал / 100г
Б 2.8 · Ж 0.4 · У 6.6 · Кл 2.6
Пекінська капуста
20ккал / 100г
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.2 · Кл 1.2
Солоний огірок
15ккал / 100г
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5
Морква по-корейськи
44ккал / 100г
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8
Селера
16ккал / 100г
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6
Червоний лук
48ккал / 100г
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7
Редис
19ккал / 100г
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.6
Дика спаржа
24ккал / 100г
Б 2.2 · Ж 0.1 · У 3.9 · Кл 2.1
Фенхель
36ккал / 100г
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1
Батат
87ккал / 100г
Б 1.6 · Ж 0.1 · У 20.1 · Кл 3.0
Салат Романо
18ккал / 100г
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3
Цвітна капуста
34ккал / 100г
Б 2.5 · Ж 0.3 · У 5.4 · Кл 2.0
Буряк
54ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.1 · У 11.8 · Кл 2.8
Мариновані помідори
20ккал / 100г
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
Стебло селери
16ккал / 100г
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6
Артишок
47ккал / 100г
Б 3.3 · Ж 0.1 · У 10.5 · Кл 5.4
Кольрабі
44ккал / 100г
Б 2.8 · Ж 0.1 · У 10.7 · Кл 3.6
Брюссельська капуста
43ккал / 100г
Б 4.8 · Ж 0.3 · У 9.0 · Кл 3.8
Пастернак
75ккал / 100г
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 18.0 · Кл 4.9
Ріпа
28ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.1 · У 6.2 · Кл 1.8
Ревінь
21ккал / 100г
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8
Лук шалот
72ккал / 100г
Б 2.5 · Ж 0.1 · У 16.8 · Кл 3.2
Черемша
35ккал / 100г
Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.1 · Кл 2.4
Рукола
25ккал / 100г
Б 2.6 · Ж 0.7 · У 2.1 · Кл 1.6
Шпинат
23ккал / 100г
Б 2.9 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 2.2
Щавель
22ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 2.9 · Кл 2.9
Мангольд
19ккал / 100г
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6
Мікрозелень
28ккал / 100г
Б 2.5 · Ж 0.4 · У 3.5 · Кл 1.8
Спаржа Біла
20ккал / 100г
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.2 · Кл 2.1
Редис Дайкон
21ккал / 100г
Б 1.2 · Ж 0.0 · У 4.1 · Кл 1.6
Бамія (окра)
33ккал / 100г
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.2
Корінь лотоса
74ккал / 100г
Б 2.6 · Ж 0.1 · У 17.2 · Кл 4.9
Корінь селери
42ккал / 100г
Б 1.3 · Ж 0.3 · У 9.2 · Кл 3.1
Топінамбур
61ккал / 100г
Б 2.1 · Ж 0.1 · У 12.8 · Кл 1.6
Папороть (орляк)
34ккал / 100г
Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4
Пагони часнику
24ккал / 100г
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4
Корінь петрушки
51ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.6 · У 10.1 · Кл 4.1
Буряк листовий (Мангольд)
19ккал / 100г
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6
Ендівій
17ккал / 100г
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 3.1
Крес-салат
11ккал / 100г
Б 2.6 · Ж 0.1 · У 1.3 · Кл 1.1
Лолло Росса
16ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.3 · Кл 1.3
Радіччо
23ккал / 100г
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8
Фриз
14ккал / 100г
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.2
Щавель червоний
22ккал / 100г
Б 2.0 · Ж 0.5 · У 3.0 · Кл 2.9
Бораго (огіркова трава)
21ккал / 100г
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1
Пастернак корінь
75ккал / 100г
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 17.9 · Кл 4.9
Скорцонера (чорний корінь)
82ккал / 100г
Б 3.3 · Ж 0.0 · У 18.6 · Кл 3.2
Ямс Китайський
118ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 27.0 · Кл 4.1
Таро (бульби)
112ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 26.0 · Кл 4.1
Хрін корінь
59ккал / 100г
Б 3.2 · Ж 0.4 · У 10.5 · Кл 3.4
Ревінь (стебло)
21ккал / 100г
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 4.5 · Кл 1.8
Черемша (маринована)
24ккал / 100г
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 2.4
Стрілки часнику
24ккал / 100г
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4
Кервель (зелень)
38ккал / 100г
Б 3.0 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 3.2
Огіркова трава (Бораго)
21ккал / 100г
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1
Портулак
16ккал / 100г
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.9
Морський критмум
24ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 4.0 · Кл 2.8
Цикорій салатний
21ккал / 100г
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 4.0 · Кл 3.1
Міцуна (японський салат)
21ккал / 100г
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.8
Айсберг (салат)
14ккал / 100г
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 1.8 · Кл 1.2
Зубрівка (трава)
7ккал / 100г
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 1.0 · Кл 1.4
Мізуна Червона
22ккал / 100г
Б 2.2 · Ж 0.2 · У 2.8 · Кл 1.8
Тат-сой (листова капуста)
13ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.2 · Кл 1.5
Салат Корн (Маш-салат)
21ккал / 100г
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 1.8
Листя кульбаби
45ккал / 100г
Б 2.7 · Ж 0.7 · У 9.2 · Кл 3.6
Корінь лопуха
72ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.0 · Кл 3.3
Корінь кульбаби (обсмажений)
66ккал / 100г
Б 1.0 · Ж 0.2 · У 15.0 · Кл 3.3
Квітки цукіні
15ккал / 100г
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 1.1
Листя кропиви
42ккал / 100г
Б 3.7 · Ж 0.5 · У 5.4 · Кл 6.9
Листя лободи
48ккал / 100г
Б 4.2 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 4.2
Пагони іван-чаю
27ккал / 100г
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 5.0 · Кл 5.0
Стебло папороті
34ккал / 100г
Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4
Черемша свіжа (дика)
36ккал / 100г
Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.5 · Кл 2.4
Корінь лопуха (гобо)
72ккал / 100г
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.3 · Кл 3.3
Листя бораго (огірочник)
21ккал / 100г
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.0 · Кл 3.1
Стебло селери
13ккал / 100г
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 2.1 · Кл 1.6
Фенхель (корінь)
31ккал / 100г
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1
Бамбук (пагони)
27ккал / 100г
Б 2.6 · Ж 0.3 · У 5.2 · Кл 2.2
Пальмова серцевина
28ккал / 100г
Б 2.5 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.5
Кактус Нопаль
16ккал / 100г
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 2.2
Нічого не знайдено