محصولات لبنی
بانک اطلاعاتی محصولات با محتوای کالری و BZHU
پایگاه داده IQetics شامل محصولات و مواد تشکیل دهنده با اطلاعات در مورد کالری و پروتئین ، چربی و کربوهیدرات در هر 100 گرم است. از جستجو و دسته بندی ها برای پیدا کردن سریع محصول مناسب و پیدا کردن ارزش غذایی آن استفاده کنید.
این کاتالوگ شامل گوشت ، ماهی و غذاهای دریایی ، سبزیجات ، میوه ها و توت ها ، غلات و آرد ، محصولات لبنی ، تخم مرغ ، آجیل و دانه ها ، روغن ها ، نوشیدنی ها ، غذاهای پخته شده ، سس ها ، شیرینی ها و سایر محصولات غذایی است.
محتوای کالری و BZHU محصولات
برای هر محصول ، محتوای کالری آن در هر 100 گرم و همچنین محتوای پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها نشان داده شده است. این داده ها می توانند برای نظارت بر تغذیه ، محاسبه کالری دریافتی و ایجاد دستور العمل ها استفاده شوند.
چگونه یک محصول پیدا کنیم
نام محصول را در نوار جستجو وارد کنید یا دسته مناسب را انتخاب کنید. می توانید محصولاتی برای تغذیه روزانه ، برنامه ریزی سهمیه ، کنترل کالری و محاسبه BJU پیدا کنید.
IQetics از یک پایگاه داده از محصولات برای محاسبه محتوای کالری دستور العمل ها و برنامه ریزی وعده های غذایی در برنامه استفاده می کند.
166 مواد تشکیل دهنده
همه دسته ها
سبزیجات
میوه ها و توت ها
گوشت
ماهی و غذاهای دریایی
غلات و آرد
محصولات لبنی
چربی ها و روغن ها
قارچ
ادویه جات
سس و پاستا
دسر
آجیل و دانه
تخم مرغ
نوشیدنی ها
میوه های خشک
کشت استارت خشک و بیکینگ پودر
نانوایی و محصولات نهایی
اس ها و اسیدها
قارچ خوراکی
300kcal / 100g
Б 22.2 · Ж 22.4 · У 2.2 · Кл 0.0
پنیر فتا
264kcal / 100g
Б 14.2 · Ж 21.3 · У 4.1 · Кл 0.0
پنیر پارمزان
392kcal / 100g
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر چدار
392kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
شیر ریکوتا
174kcal / 100g
Б 11.3 · Ж 13.0 · У 3.0 · Кл 0.0
کرم
340kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 35.0 · У 3.5 · Кл 0.0
خامه فرم گرفته
257kcal / 100g
Б 3.2 · Ж 22.2 · У 12.5 · Кл 0.0
شیر
64kcal / 100g
Б 3.2 · Ж 3.6 · У 4.8 · Кл 0.0
پنیر میسترا
310kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 25.0 · У 1.5 · Кл 0.0
پنیر رومانو
375kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
شیر خامه ای
41kcal / 100g
Б 3.3 · Ж 0.9 · У 4.8 · Кл 0.0
شیر نارگیل
240kcal / 100g
Б 2.3 · Ж 23.8 · У 6.0 · Кл 1.0
پنیر شیر بز
340kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 29.0 · У 2.0 · Кл 0.0
پنیر
370kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کفیر
56kcal / 100g
Б 3.3 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
پنیر خامه ای
342kcal / 100g
Б 6.0 · Ж 34.0 · У 4.0 · Кл 0.0
پنیر کوتیج
156kcal / 100g
Б 16.7 · Ж 9.0 · У 2.0 · Кл 0.0
پنیر
260kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 20.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر فرآوری شده
280kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 23.0 · У 2.0 · Кл 0.0
شیر تغلیظ شده
328kcal / 100g
Б 7.5 · Ж 8.5 · У 56.0 · Кл 0.0
پنیر ریکوتا
174kcal / 100g
Б 11.3 · Ж 13.0 · У 3.0 · Кл 0.0
ماست
59kcal / 100g
Б 4.3 · Ж 2.0 · У 6.2 · Кл 0.0
شیر سویا
56kcal / 100g
Б 3.3 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.6
پنیر کوتیج
280kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 23.0 · У 2.0 · Кл 0.0
توفو (کشک سویا)
76kcal / 100g
Б 8.1 · Ж 4.8 · У 1.9 · Кл 0.3
پنیر ماسکارپونه
412kcal / 100g
Б 4.8 · Ж 47.0 · У 4.8 · Кл 0.0
پنیر گورگونزولا
314kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر کاممبر
300kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 24.3 · У 0.5 · Кл 0.0
پنیر بری
334kcal / 100g
Б 20.8 · Ж 27.7 · У 0.5 · Кл 0.0
پنیر ایمنتال
380kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر هالومی
330kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 26.0 · У 2.0 · Кл 0.0
پنیر سولوگونی
290kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 24.0 · У 0.0 · Кл 0.0
شیر بادام
24kcal / 100g
Б 1.1 · Ж 2.4 · У 0.6 · Кл 0.2
شیر جو دوسر
45kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 1.5 · У 7.0 · Кл 1.0
پنیر میمولیت
374kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر راکت
370kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر گرویر
413kcal / 100g
Б 30.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر Reblochon
330kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر پکورینو رومانو
387kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 27.0 · У 3.6 · Кл 0.0
پنیر گرانا پادانو
384kcal / 100g
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر Taleggio
300kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر کونته
407kcal / 100g
Б 27.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کرم نارگیل
250kcal / 100g
Б 2.3 · Ж 24.0 · У 6.0 · Кл 0.0
کرم سویا
130kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 12.0 · У 3.0 · Кл 0.5
پنیر کم چرب
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 0.5 · У 3.3 · Кл 0.0
آب پنیر شیر
18kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 3.5 · Кл 0.0
ریاژنکا
67kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 4.0 · У 4.2 · Кл 0.0
ایران
24kcal / 100g
Б 1.1 · Ж 1.5 · У 1.4 · Кл 0.0
شیر تخمیر شده
63kcal / 100g
Б 2.9 · Ж 3.2 · У 4.5 · Кл 0.0
کومیس
50kcal / 100g
Б 2.1 · Ж 1.9 · У 5.0 · Кл 0.0
پنیر لیوارو
310kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنير پونت ليوک
280kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 22.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر تته د موین
401kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر راکت
329kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر سنت آگور
369kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 34.0 · У 1.5 · Кл 0.0
پنیر براتا
220kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 19.0 · У 2.0 · Кл 0.0
پنیر اسکامورتز
260kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 18.0 · У 1.0 · Кл 0.0
برنزه (نوشیدنی)
15kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.5 · У 1.2 · Кл 0.0
وارنت ها
53kcal / 100g
Б 2.9 · Ж 2.5 · У 4.1 · Кл 0.0
توپ برف (نوشیدنی)
78kcal / 100g
Б 2.7 · Ж 2.5 · У 11.0 · Кл 0.0
شیر خشک
373kcal / 100g
Б 34.0 · Ж 5.0 · У 48.0 · Кл 0.0
پنیر مانچگو
395kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر ماهون
352kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر کابرالس
360kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 30.0 · У 1.0 · Кл 0.0
پنیر آسیاگو
350kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر فونتینا
389kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 31.0 · У 1.5 · Кл 0.0
پنیر گران موراویا
380kcal / 100g
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر گرند پادانو
392kcal / 100g
Б 33.0 · Ж 29.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر سنت نکتایر
296kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 24.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر والنس
285kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 23.0 · У 1.5 · Кл 0.0
پنیر Crotten de Chavignol
305kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 25.0 · У 1.0 · Кл 0.0
شیر بز
69kcal / 100g
Б 3.6 · Ж 4.2 · У 4.5 · Кл 0.0
شیر گوسفند
108kcal / 100g
Б 6.0 · Ж 7.0 · У 5.4 · Кл 0.0
شیر شتر
60kcal / 100g
Б 3.1 · Ж 3.5 · У 4.4 · Кл 0.0
کرم خشک
574kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 42.0 · У 30.0 · Кл 0.0
ماست یونانی 0%
54kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 0.0 · У 3.6 · Кл 0.0
کفیر ترموستاتیک است
56kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 3.2 · У 4.0 · Кл 0.0
ذخیره پنیر گرویر
413kcal / 100g
Б 30.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر آپنزلر
379kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 31.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر راکت مارین شده
317kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 25.0 · У 1.0 · Кл 0.0
پنیر بلپر نول
342kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 26.0 · У 2.0 · Кл 0.0
پنیر تته د موین
401kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر کاچوکاوالو
326kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 24.0 · У 1.5 · Кл 0.0
پنیر چچیل
312kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر سولوگونی دودی
280kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 22.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر ایمرتی
254kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 20.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ظرف پنیر
274kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 22.0 · У 0.0 · Кл 0.0
شبت (شیر شتر)
72kcal / 100g
Б 3.5 · Ж 4.5 · У 4.5 · Кл 0.0
کاتیک
57kcal / 100g
Б 2.8 · Ж 3.2 · У 4.2 · Кл 0.0
کورت (پنیر خشک)
304kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 16.0 · У 15.0 · Кл 0.0
کیماک
380kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 40.0 · У 3.0 · Кл 0.0
پنیر کلاسیک راکت
331kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر گورگونزولا دولچه
336kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 31.0 · У 0.1 · Кл 0.0
پنیر پیکانته گورگونزولا
310kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر بوفورت
401kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر اسو-ایراتی
388kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر کانتال
366kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر تام د ساووی
310kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر گرانا پادانو 16 ماهه
384kcal / 100g
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر چدار قرمز
403kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 1.3 · Кл 0.0
پنیر پروولون
355kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 27.0 · У 2.0 · Кл 0.0
ماست بز
68kcal / 100g
Б 3.5 · Ж 4.0 · У 4.5 · Кл 0.0
خامه ترش ترموستاتیک 25%
248kcal / 100g
Б 2.3 · Ж 25.0 · У 3.2 · Кл 0.0
پنیر دلمه ، دانه ای 5%
107kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 5.0 · У 2.5 · Кл 0.0
کفیر 1%
37kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 1.0 · У 4.0 · Кл 0.0
روغن گی (Ghee)
891kcal / 100g
Б 0.3 · Ж 99.0 · У 0.0 · Кл 0.0
"بل دي پنير اوورگني"
332kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر گران موراویا
380kcal / 100g
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر میمولیت قدیمی
382kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر استیلتون
420kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 36.0 · У 0.1 · Кл 0.0
پنیر گلوستر
393kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 33.0 · У 1.0 · Кл 0.0
پنیر دربی با مریم گلی
388kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 32.0 · У 1.0 · Кл 0.0
پنیر کرفیلی
335kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر لیدن
280kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 20.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر ماسدام
330kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر ادامر
316kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 24.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماست گوسفند
94kcal / 100g
Б 5.0 · Ж 6.0 · У 5.0 · Кл 0.0
کرم نارگیل (ضخیم)
226kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 22.0 · У 5.0 · Кл 0.0
پنیر دلمه ای تهیه شده از شیر بز
234kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 18.0 · У 2.0 · Кл 0.0
پروستوکواشا مچنیکوا
64kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 4.0 · У 4.1 · Кл 0.0
آب پنیر شیر خشک
337kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.0 · У 70.0 · Кл 0.0
پنیر چدار گیاهخوار (نارگیل)
300kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 24.0 · У 20.0 · Кл 0.0
پنیر موزارلا گیاهخوار
290kcal / 100g
Б 0.2 · Ж 22.0 · У 22.0 · Кл 0.0
پنیر پارمزان گیاهخوار (کجوه)
420kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 35.0 · У 12.0 · Кл 2.0
پنیر توفو دودی
121kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 7.0 · У 2.5 · Кл 0.3
پنیر توفو تخمیر شده
110kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 6.5 · У 4.0 · Кл 0.3
پنیر خامه ای تازه وگان
245kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 25.0 · У 3.0 · Кл 0.0
پنیر ماسکارپونه ، سبزیجات
370kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 38.0 · У 4.0 · Кл 0.0
شیر فندق
47kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 3.0 · У 4.0 · Кл 0.2
شیر کجوی
52kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 3.5 · У 3.5 · Кл 0.5
شیر کنف
53kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 4.5 · У 1.0 · Кл 0.5
شیر دانه خشخاش
78kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 6.0 · У 3.0 · Кл 0.1
شیر کنجد
72kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 5.5 · У 2.5 · Кл 0.1
شیر تغلیظ شده نارگیل
346kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 12.0 · У 58.0 · Кл 0.0
ماست نارگیل طبیعی
157kcal / 100g
Б 1.8 · Ж 14.0 · У 6.0 · Кл 0.0
ماست بادام
75kcal / 100g
Б 3.5 · Ж 5.0 · У 4.0 · Кл 0.2
پنیر سنت اگور (آبی)
369kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 34.0 · У 1.5 · Кл 0.0
پنیر راکت پیر
331kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر مونتاسیو
352kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 28.0 · У 1.0 · Кл 0.0
پنیر کاکوکاوالو (دودی)
324kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 24.0 · У 1.0 · Кл 0.0
پنیر آدیگه (کلاسیک)
200kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر چچیل دودی
312kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر سرتاکی
205kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
پنیر کاممبر (نورماندی)
300kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 24.0 · У 0.5 · Кл 0.0
پنیر بری د مو
330kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 27.0 · У 0.5 · Кл 0.0
پنیر فونتینا (آلپ)
354kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 28.0 · У 1.5 · Кл 0.0
کفیر 3.2%
56kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 3.2 · У 4.1 · Кл 0.0
ریاژنکا 4%
64kcal / 100g
Б 2.8 · Ж 4.0 · У 4.2 · Кл 0.0
ایران (خانه)
27kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
کومیس (طبیعی)
50kcal / 100g
Б 2.1 · Ж 1.9 · У 5.0 · Кл 0.0
ماتسون (قفقازی)
60kcal / 100g
Б 3.1 · Ж 3.2 · У 4.5 · Кл 0.0
پنیر کلاسیک راکت
322kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر کاممبر د نورماندی
300kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 24.0 · У 0.5 · Кл 0.0
پنیر لیوارو
310kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنير پونت ليوک
276kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 22.0 · У 0.5 · Кл 0.0
پنیر بوفورت
401kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر کونته (12 ماهه)
414kcal / 100g
Б 27.0 · Ж 34.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر پکورینو ساردو
387kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 31.0 · У 2.0 · Кл 0.0
پنیر پیکانتی پروولون
364kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 28.0 · У 2.0 · Кл 0.0
پنیر پیکانته گورگونزولا
318kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 26.0 · У 2.0 · Кл 0.0
پنیر تته د موین
401kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پنیر بز 9%
157kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 9.0 · У 3.0 · Кл 0.0
کفیر تهیه شده از شیر بز
61kcal / 100g
Б 3.2 · Ж 3.6 · У 4.0 · Кл 0.0
کرم گوسفند 25%
259kcal / 100g
Б 4.5 · Ж 25.0 · У 4.0 · Кл 0.0
ماست ایسلندی (Skir)
60kcal / 100g
Б 11.0 · Ж 0.2 · У 3.5 · Кл 0.0
شیر تغلیظ شده بدون شکر
140kcal / 100g
Б 7.0 · Ж 8.0 · У 10.0 · Кл 0.0
چیزی پیدا نشد