میوه ها و توت ها
بانک اطلاعاتی محصولات با محتوای کالری و BZHU
پایگاه داده IQetics شامل محصولات و مواد تشکیل دهنده با اطلاعات در مورد کالری و پروتئین ، چربی و کربوهیدرات در هر 100 گرم است. از جستجو و دسته بندی ها برای پیدا کردن سریع محصول مناسب و پیدا کردن ارزش غذایی آن استفاده کنید.
این کاتالوگ شامل گوشت ، ماهی و غذاهای دریایی ، سبزیجات ، میوه ها و توت ها ، غلات و آرد ، محصولات لبنی ، تخم مرغ ، آجیل و دانه ها ، روغن ها ، نوشیدنی ها ، غذاهای پخته شده ، سس ها ، شیرینی ها و سایر محصولات غذایی است.
محتوای کالری و BZHU محصولات
برای هر محصول ، محتوای کالری آن در هر 100 گرم و همچنین محتوای پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها نشان داده شده است. این داده ها می توانند برای نظارت بر تغذیه ، محاسبه کالری دریافتی و ایجاد دستور العمل ها استفاده شوند.
چگونه یک محصول پیدا کنیم
نام محصول را در نوار جستجو وارد کنید یا دسته مناسب را انتخاب کنید. می توانید محصولاتی برای تغذیه روزانه ، برنامه ریزی سهمیه ، کنترل کالری و محاسبه BJU پیدا کنید.
IQetics از یک پایگاه داده از محصولات برای محاسبه محتوای کالری دستور العمل ها و برنامه ریزی وعده های غذایی در برنامه استفاده می کند.
86 مواد تشکیل دهنده
همه دسته ها
سبزیجات
میوه ها و توت ها
گوشت
ماهی و غذاهای دریایی
غلات و آرد
محصولات لبنی
چربی ها و روغن ها
قارچ
ادویه جات
سس و پاستا
دسر
آجیل و دانه
تخم مرغ
نوشیدنی ها
میوه های خشک
کشت استارت خشک و بیکینگ پودر
نانوایی و محصولات نهایی
اس ها و اسیدها
لیمو
18kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.3 · У 3.0 · Кл 2.8
گلابی
65kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.3 · У 15.5 · Кл 3.1
نارنجی
52kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 11.8 · Кл 2.4
توت فرنگی
36kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.4 · У 7.5 · Кл 2.0
توت سیاه
49kcal / 100g
Б 1.4 · Ж 0.5 · У 9.6 · Кл 5.3
آهک
35kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 7.7 · Кл 2.8
آلو
52kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.3 · У 11.4 · Кл 1.4
انار
65kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.6 · У 14.5 · Кл 4.0
اپل
59kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.4 · У 13.8 · Кл 2.4
آناناس
56kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 13.1 · Кл 1.4
انبه
64kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.3 · У 15.0 · Кл 1.6
بلوبری
65kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 14.5 · Кл 2.4
ماندارین
58kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 13.3 · Кл 1.8
موز
95kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 21.8 · Кл 2.6
کیوی
68kcal / 100g
Б 1.1 · Ж 0.5 · У 14.7 · Кл 3.0
انگور
72kcal / 100g
Б 0.6 · Ж 0.2 · У 17.1 · Кл 0.9
کرنبری
51kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 12.2 · Кл 4.6
گریپ فروت
47kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 10.7 · Кл 1.6
گیلاس
68kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 16.0 · Кл 2.1
خربزه
42kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 9.2 · Кл 0.9
هندوانه
36kcal / 100g
Б 0.6 · Ж 0.1 · У 8.2 · Кл 0.4
هلو
49kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 11.3 · Кл 1.5
تمشک
62kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.3 · У 14.1 · Кл 6.5
میوه شور
97kcal / 100g
Б 2.2 · Ж 0.7 · У 23.0 · Кл 10.4
پاپایا
43kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.3 · У 11.0 · Кл 1.7
لیچی
66kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.4 · У 16.5 · Кл 1.3
فیجوا
52kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 1.0 · У 10.0 · Кл 6.4
خرمالو
67kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.4 · У 15.3 · Кл 3.6
انجیر تازه
74kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 19.0 · Кл 2.5
انگور فرنگی
44kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 12.0 · Кл 4.3
خولان دریایی
82kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 5.4 · У 5.7 · Кл 2.0
گل عسل
30kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 8.0 · Кл 1.8
بلوبری
57kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 14.0 · Кл 2.4
چوب سگ
40kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 9.0 · Кл 2.0
توت
52kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 1.7
کلاودبری
28kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 7.4 · Кл 7.0
باغ بلوبری
64kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 14.0 · Кл 2.4
کمکوات
71kcal / 100g
Б 1.9 · Ж 0.9 · У 9.4 · Кл 6.5
چوب جارو
38kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 9.0 · Кл 1.0
عزيزم
40kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 9.0 · Кл 1.0
دوریان
147kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 5.3 · У 27.1 · Кл 3.8
جک فروت
95kcal / 100g
Б 1.7 · Ж 0.6 · У 23.2 · Кл 1.5
مانگوستین
63kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.6 · У 15.6 · Кл 1.8
رامبوتان
82kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 20.0 · Кл 0.9
پیتاهایا (میوه اژدها)
50kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.4 · У 13.0 · Кл 0.5
مدلار
47kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 2.7
گوآوا
68kcal / 100g
Б 2.6 · Ж 1.0 · У 14.3 · Кл 5.4
کارامبولا
31kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.3 · У 6.7 · Кл 2.8
لانگان
60kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 15.1 · Кл 1.1
گرانادیلا
97kcal / 100g
Б 2.2 · Ж 0.7 · У 23.4 · Кл 10.4
تاماریلو
50kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 1.6 · У 10.0 · Кл 3.3
گلابی خاردار (میوه ها)
41kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.5 · У 9.6 · Кл 3.6
قره قاط تازه
43kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.5 · У 8.2 · Кл 4.6
شاهزاده خانم
31kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 3.5
وودیانیکا (شیکشا)
32kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.0 · У 7.5 · Кл 3.5
گیلاس پرنده تازه
46kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 10.0 · Кл 2.1
ایرگا
45kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 12.0 · Кл 2.4
چوب سگ تازه است
44kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 10.5 · Кл 2.0
زالزالک
52kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 14.0 · Кл 6.7
زرشک تازه
29kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 7.9 · Кл 1.7
نوبت
54kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 9.4 · Кл 2.5
ملکه ژاپنی
38kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.1 · У 9.0 · Кл 2.6
میوه نونی
35kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 8.0 · Кл 2.2
میوه لانگان
60kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 15.0 · Кл 1.1
میوه سالاک (مار)
50kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.3 · У 12.0 · Кл 0.9
میوه مارنگ
115kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.8 · У 25.0 · Кл 1.5
میوه ساپودیلا
83kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 1.1 · У 20.0 · Кл 5.3
میوه چریمویا
75kcal / 100g
Б 1.6 · Ж 0.6 · У 18.0 · Кл 2.8
میوه پپینو (گلابی خربزه)
25kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 1.1
توت های ویبرنوم
26kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 2.0
توت شاه توت
73kcal / 100g
Б 0.6 · Ж 0.5 · У 18.0 · Кл 7.0
توت استخوان
21kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.0 · У 4.5 · Кл 2.5
توت های Cloudberry
41kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.9 · У 7.5 · Кл 7.0
میوه دوریان تازه است
147kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 5.3 · У 27.0 · Кл 3.8
میوه های رامبوتان
82kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 20.0 · Кл 0.9
میوه مانگوستین
63kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.6 · У 15.6 · Кл 1.8
میوه زرد پیتایا
50kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 11.5 · Кл 0.5
میوه گوآوا صورتی
68kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 1.0 · У 14.0 · Кл 5.4
توت های آکای منجمد
70kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 5.0 · У 4.0 · Кл 2.0
توت زرشک سیاه
60kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 0.0 · У 15.0 · Кл 1.7
توت بلوبری وحشی
53kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.5 · У 11.0 · Кл 2.4
توت های باغ کرنبری
46kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.2 · У 12.0 · Кл 4.6
توت های قرمز ویبرنوم
26kcal / 100g
Б 0.4 · Ж 0.0 · У 7.0 · Кл 2.0
توت گیلاس پرنده (میوه ها)
46kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.0 · У 10.0 · Кл 2.1
توت توت سفید
52kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.4 · У 12.1 · Кл 1.7
توت های عسلی تازه هستند
38kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 8.5 · Кл 1.8
چیزی پیدا نشد