وبلاگ تمرینات آموزش مواد تشکیل دهنده وارد شوید دانلود برنامه

گوشت

بانک اطلاعاتی محصولات با محتوای کالری و BZHU

پایگاه داده IQetics شامل محصولات و مواد تشکیل دهنده با اطلاعات در مورد کالری و پروتئین ، چربی و کربوهیدرات در هر 100 گرم است. از جستجو و دسته بندی ها برای پیدا کردن سریع محصول مناسب و پیدا کردن ارزش غذایی آن استفاده کنید.

این کاتالوگ شامل گوشت ، ماهی و غذاهای دریایی ، سبزیجات ، میوه ها و توت ها ، غلات و آرد ، محصولات لبنی ، تخم مرغ ، آجیل و دانه ها ، روغن ها ، نوشیدنی ها ، غذاهای پخته شده ، سس ها ، شیرینی ها و سایر محصولات غذایی است.

محتوای کالری و BZHU محصولات

برای هر محصول ، محتوای کالری آن در هر 100 گرم و همچنین محتوای پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها نشان داده شده است. این داده ها می توانند برای نظارت بر تغذیه ، محاسبه کالری دریافتی و ایجاد دستور العمل ها استفاده شوند.

چگونه یک محصول پیدا کنیم

نام محصول را در نوار جستجو وارد کنید یا دسته مناسب را انتخاب کنید. می توانید محصولاتی برای تغذیه روزانه ، برنامه ریزی سهمیه ، کنترل کالری و محاسبه BJU پیدا کنید.

IQetics از یک پایگاه داده از محصولات برای محاسبه محتوای کالری دستور العمل ها و برنامه ریزی وعده های غذایی در برنامه استفاده می کند.

95 مواد تشکیل دهنده
همه دسته ها سبزیجات میوه ها و توت ها گوشت ماهی و غذاهای دریایی غلات و آرد محصولات لبنی چربی ها و روغن ها قارچ ادویه جات سس و پاستا دسر آجیل و دانه تخم مرغ نوشیدنی ها میوه های خشک کشت استارت خشک و بیکینگ پودر نانوایی و محصولات نهایی اس ها و اسیدها
فیله مرغ
125kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 10.7 · У 6.3 · Кл 0.0
گوشت گاو خرد شده
250kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 20.0 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت خوک چرخ کرده
250kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 20.0 · У 0.0 · Кл 0.0
مرغ
238kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 18.4 · У 0.0 · Кл 0.0
بیکن
500kcal / 100g
Б 37.0 · Ж 41.0 · У 2.0 · Кл 0.0
ژامبون
130kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
فیله مرغ
110kcal / 100g
Б 23.1 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت خوک
355kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت گاو
187kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
جگر گاو
125kcal / 100g
Б 17.9 · Ж 3.7 · У 5.3 · Кл 0.0
گوشت بوقلمون
210kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سوسیس
280kcal / 100g
Б 11.0 · Ж 24.0 · У 2.0 · Кл 0.0
چوب های مرغ
238kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 18.4 · У 0.0 · Кл 0.0
سوسیس دودی
420kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 40.0 · У 1.0 · Кл 0.0
اردک
337kcal / 100g
Б 18.3 · Ж 28.4 · У 0.0 · Кл 0.0
مرغ دودی
238kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 18.4 · У 0.0 · Кл 0.0
کمر دودی
500kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 50.0 · У 0.0 · Кл 0.0
مرغ خرد شده
210kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پای مرغ
238kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 18.4 · У 0.0 · Кл 0.0
سوسیس آب پز
260kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 22.0 · У 2.0 · Кл 0.0
گوشت گوسفند
209kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 15.5 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت خرگوش
156kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 8.0 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت غاز
412kcal / 100g
Б 15.2 · Ж 39.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سینه اردک
330kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
بلدرچین
230kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 18.5 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت اسب
143kcal / 100g
Б 20.2 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت گوزن
115kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 2.4 · У 0.0 · Кл 0.0
قلب گاو
96kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
زبان گوشت گاو
173kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کلیه های گوشت گاو
86kcal / 100g
Б 15.2 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
معده مرغ
114kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 4.2 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت شترمرغ
98kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
فیله بلدرچین
134kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
دست خوک
294kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
دم گوشت گاو
202kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
دنده های بره
293kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
چربی گوشت خوک
797kcal / 100g
Б 1.4 · Ж 90.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کبد خوک
130kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 3.8 · У 4.7 · Кл 0.0
قلب مرغ
159kcal / 100g
Б 15.8 · Ж 10.3 · У 0.8 · Кл 0.0
گوشت تمساح
100kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت نوتریا
140kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 4.0 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت مرغ گینه
110kcal / 100g
Б 20.6 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت بز
109kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
قلب خوک
101kcal / 100g
Б 16.2 · Ж 4.0 · У 0.0 · Кл 0.0
زبان گوشت خوک
208kcal / 100g
Б 14.2 · Ж 16.8 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت گاو
173kcal / 100g
Б 12.3 · Ж 13.7 · У 0.0 · Кл 0.0
مغز گوشت گاو
124kcal / 100g
Б 9.5 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت قورباغه
73kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
فوی گراس (جگر غاز)
462kcal / 100g
Б 11.4 · Ж 43.8 · У 4.7 · Кл 0.0
گوشت خوک وحشی
122kcal / 100g
Б 21.5 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت قرقاول
133kcal / 100g
Б 22.3 · Ж 3.1 · У 0.0 · Кл 0.0
سینه های بلدرچین
134kcal / 100g
Б 21.8 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
پودینگ سیاه
379kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 34.0 · У 1.3 · Кл 0.0
سالامی میلانو
446kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 38.0 · У 1.0 · Кл 0.0
پروسوتو کرودو
266kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 18.0 · У 0.0 · Кл 0.0
برسولا (گوشت گاو)
151kcal / 100g
Б 32.0 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
پانستا
457kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 45.0 · У 1.0 · Кл 0.0
گوشت یاک
110kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت گوزن گوزن
106kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت گوزن
101kcal / 100g
Б 21.4 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
سینه ی گوزن
101kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کبد بره
130kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 2.5 · Кл 0.0
گوش خوک
213kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 14.1 · У 0.6 · Кл 0.0
سینه مرغ (چربی گوشت گوسفند)
897kcal / 100g
Б 0.0 · Ж 99.5 · У 0.0 · Кл 0.0
بیکن مجارستان
750kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 85.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سوسیس سوجوک
450kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 40.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سوسیس کازی (تهیه شده از گوشت اسب)
400kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 35.0 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت کانگورو
108kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت تمساح (فیله)
103kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت امو
101kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
شکم خوک (در انبار)
510kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 52.0 · У 0.0 · Кл 0.0
اسپک (تایرولی)
283kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 19.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سوسیس مورتادلا
300kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سوسیس پپرونی
460kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 44.0 · У 2.0 · Кл 0.0
سالامی سوسیس فلینو
415kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 35.0 · У 1.0 · Кл 0.0
گوشت سیتان (پروتئین گندم)
143kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 1.9 · У 5.2 · Кл 2.0
گوشت سویا (گولاش)
281kcal / 100g
Б 48.0 · Ж 1.0 · У 20.0 · Кл 20.0
گوشت گوزن
121kcal / 100g
Б 22.5 · Ж 3.4 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت کشمش
107kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
کبد گوساله
98kcal / 100g
Б 17.4 · Ж 3.1 · У 0.0 · Кл 0.0
زبان بره
202kcal / 100g
Б 13.5 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
گردن گوشت خوک (خام)
342kcal / 100g
Б 13.6 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ساق بره
231kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 18.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سوسیس Chorizo (خشک شده)
446kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 38.0 · У 2.0 · Кл 0.0
سوسیس مورسیلا (پودینگ سیاه)
310kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 28.0 · У 1.5 · Кл 0.0
جامون ایبریکو
310kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 22.0 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت بوفالو
103kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت بلدرچین (با پوست)
184kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سینه اردک (Magre)
247kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 19.0 · У 0.0 · Кл 0.0
مغز گوشت گاو
124kcal / 100g
Б 10.3 · Ж 9.2 · У 0.0 · Кл 0.0
کلیه های گوشت گاو
69kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ژامبون تامبوف
338kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سوسیس Bratwurst
313kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 29.0 · У 1.0 · Кл 0.0
سوسیس کوپاتی
346kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 32.0 · У 0.5 · Кл 0.0
شکم خوک
192kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
چیزی پیدا نشد