Ingredients
IQetics has a database of 179 ingredients with full macros and calories per 100 g, grouped by category: سبزیجات, میوه ها و توت ها, گوشت, ماهی و غذاهای دریایی, غلات و آرد, محصولات لبنی, چربی ها و روغن ها, قارچ, ادویه جات, سس و پاستا, دسر, آجیل و دانه, تخم مرغ, نوشیدنی ها, میوه های خشک, کشت استارت خشک و بیکینگ پودر, نانوایی و محصولات نهایی, اس ها و اسیدها. This data powers calorie tracking and recipe building in the app.
179 ingredients
All categories
سبزیجات
میوه ها و توت ها
گوشت
ماهی و غذاهای دریایی
غلات و آرد
محصولات لبنی
چربی ها و روغن ها
قارچ
ادویه جات
سس و پاستا
دسر
آجیل و دانه
تخم مرغ
نوشیدنی ها
میوه های خشک
کشت استارت خشک و بیکینگ پودر
نانوایی و محصولات نهایی
اس ها و اسیدها
میگو
87kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.0 · У 0.5 · Кл 0.0
صدف ها
80kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
ماهی مرکب
82kcal / 100g
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
خاویار قرمز
250kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
ماهی قرمز
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
غذاهای دریایی
85kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
چوب خرچنگ
85kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کتا
140kcal / 100g
Б 21.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سوف پایک
84kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 0.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی قزل آلا
97kcal / 100g
Б 19.2 · Ж 2.1 · У 0.0 · Кл 0.0
سالمون
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی قزل آلا دودی
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
باس دریایی
99kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سیب زمینی
82kcal / 100g
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
دورادو
99kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
فلاندر
90kcal / 100g
Б 15.7 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی قزل آلا صورتی
140kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 6.5 · У 0.0 · Кл 0.0
آنچوی
170kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
شاه ماهی
190kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی قزل آلا
78kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی خال مخالی
190kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سالمون
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی قزل آلا شور
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
اسپرات
363kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کبد ماهی
613kcal / 100g
Б 4.2 · Ж 65.7 · У 1.2 · Кл 0.0
هشت پا
82kcal / 100g
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
صدف ها
77kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
صدف
69kcal / 100g
Б 12.1 · Ж 0.5 · У 2.4 · Кл 0.0
خرچنگ
89kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 0.9 · У 0.5 · Кл 0.0
سرطان ها
76kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.0 · У 1.2 · Кл 0.0
خاویار پولاک
132kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
صدف
72kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
گوشت خرچنگ
82kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پاهای قورباغه
73kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی پرنده (توبیکو)
173kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 0.0
خرگوش دریایی (خاویار)
104kcal / 100g
Б 13.8 · Ж 4.3 · У 2.5 · Кл 0.0
ترپانگ
58kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
رمپ
75kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
مارماهی دودی
330kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
توربوت
103kcal / 100g
Б 18.9 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
تیلاپیا
96kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
باس دریایی
103kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
هک
86kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
لیمونما
69kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
کالکان (ماهی)
100kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
خرچنگ برفی
90kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
لانگوستین
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 1.5 · Кл 0.0
ماهیان خاویاری
163kcal / 100g
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
استرلت
122kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 6.1 · У 0.0 · Кл 0.0
بلوگا
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
شیطان دریایی
76kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت گوسفند
117kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کاپلین
157kcal / 100g
Б 13.4 · Ж 11.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ناواگا
73kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
هادوک
73kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی زغال سنگ
195kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی روغنی
113kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
انگور دریایی (umibudo)
22kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 0.2
آبالون (آبالون)
105kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 0.0
دم زرد (لاسدرا)
146kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 5.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی تن آبی (اکامی)
105kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی تن تورو (چرب)
305kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی شمشیر
121kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
قطب شمال
135kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
توربوت فلاندر
95kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
اومول
94kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
موکسون
153kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 9.0 · У 0.0 · Кл 0.0
نلما
175kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
چیر (ماهی)
176kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ریاپوشکا
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
بوی
102kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
پلاد
121kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
بربوت
81kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
سوری
182kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
راسپ
102kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
جوهر سیب زمینی
48kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 0.0
ماهی دوری (ماهی خورشید)
91kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی سارگان
90kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی گربه آبی است
101kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کانگریو (ماهی میگو)
85kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
چار تازه
139kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
خاویار پایک
122kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی کپور
94kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 1.5 · Кл 0.0
گوشت راپان
106kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.0 · У 5.0 · Кл 0.0
چتر دریایی (فرآوری شده)
33kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 0.1 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت خرچنگ (رویال)
84kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
خرچنگ
112kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
ترومپت نواز (صدف)
82kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 2.5 · Кл 0.0
صدف ها در صدف ها
75kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 3.5 · Кл 0.0
ماهی های زغال اخته
201kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی سوف خالدار
88kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی کانگریو (صورتی)
86kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
شیر سالمون
95kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.5 · Кл 0.0
کبد بوربوت
580kcal / 100g
Б 4.5 · Ж 62.0 · У 1.5 · Кл 0.0
اوناگو (زگیل دریایی)
185kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی طوطی
87kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
اسنپر (اسنپر قرمز)
100kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهي خورشيد
92kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی موکسون
166kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 10.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی نلما
178kcal / 100g
Б 19.2 · Ж 11.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی امول بایکال
95kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی تازه چیر
178kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی ماهی سفید
121kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی خاکستری
92kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی های بو داده خشک شده
185kcal / 100g
Б 35.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی باربولکا (سلطانکا)
114kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی های دریایی
81kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
صدف های وانگول
61kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 0.5 · У 2.0 · Кл 0.0
ماهی کانگریو (میگو)
87kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی یخ
75kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی ماکوروس
67kcal / 100g
Б 13.2 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی برفی (ماهی سیاه)
196kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی هاک نقره ای
86kcal / 100g
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
کبد ماهی (غذای کنسرو شده)
613kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 66.0 · У 0.0 · Кл 0.0
خاویار پولاک
134kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
خاویار هالیبوت (سیاه)
170kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
گوشت صدف (منجمد)
77kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
گوشت هشت پا
82kcal / 100g
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
خرچنگ مو
83kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی قزل آلا رنگین کمان
141kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 6.7 · У 0.0 · Кл 0.0
کپور نقره ای
86kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کوپید سفید
122kcal / 100g
Б 18.6 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
کپور
112kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
کپور
97kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 2.7 · У 0.0 · Кл 0.0
بریم
105kcal / 100g
Б 17.1 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
کپور صلیبی
87kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
خط
88kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Asp
99kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
سوسک
95kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
رام
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی سفید
144kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 7.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ریاپوشکا
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سنتوک
69kcal / 100g
Б 14.2 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
پلاد (پنیر)
126kcal / 100g
Б 19.1 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهیان خاویاری
163kcal / 100g
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
استرلت
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سوریوگا
168kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
بلوگا
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی گربه ای لکه دار
115kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی گربه آبی است
102kcal / 100g
Б 14.1 · Ж 5.1 · У 0.0 · Кл 0.0
گلو آبی هالیبوت
211kcal / 100g
Б 18.9 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
هالیبوت سفید
103kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
در شرق دور
79kcal / 100g
Б 15.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
براق (flounder)
80kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی ترش (فیله)
76kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
هادوک
73kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
پولاک
72kcal / 100g
Б 15.9 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
سفید آبی
72kcal / 100g
Б 16.1 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
ناواگا
69kcal / 100g
Б 15.1 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
هیک (وایتینگ)
86kcal / 100g
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
باس دریایی (آتلانتیک)
103kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
باس دریایی (پسیفیک)
83kcal / 100g
Б 17.4 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ماکرل (آتلانتیک)
191kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 13.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی خال مخالی اسب
119kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی تن (کنسرو شده در آب خود)
103kcal / 100g
Б 23.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
سوری (تازه)
182kcal / 100g
Б 18.6 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
ساردین
204kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
شاه ماهی آتلانتیک
246kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 19.5 · У 0.0 · Кл 0.0
شاه ماهی اقیانوس آرام
164kcal / 100g
Б 16.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
کاسپین اسپرات
164kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
اسپرات (بالتیک اسپرات)
150kcal / 100g
Б 17.1 · Ж 9.1 · У 0.0 · Кл 0.0
حمسه
112kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
آنچوی
124kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 4.8 · У 0.0 · Кл 0.0
گوزن رودخانه
333kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 30.5 · У 0.0 · Кл 0.0
مارماهی دریایی
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
شیطان دریایی (لوفیوس)
71kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
باربولکا (سلطانکا)
114kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
دورادو (کروسیان دریایی)
96kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
باس دریایی (لاوراک)
101kcal / 100g
Б 18.4 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
مولت
110kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 3.8 · У 0.0 · Кл 0.0
هشتپا
117kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
پانگاسیوس
87kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
تیلاپیا
96kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
نشانه گذاری
144kcal / 100g
Б 14.7 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی یخ
75kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
صدف خوراکی
190kcal / 100g
Б 13.3 · Ж 15.2 · У 0.0 · Кл 0.0
ماهی شمشیر
121kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
کوسه (فیله)
125kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
شوریده
81kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
No results