O'tirgan buzoq mushaklarini cho'zish
Jismoniy mashqlar haqida
"O'tirgan buzoq mushaklarini cho'zish" targets the Cho'zilish muscle group, suitable for yangi boshlanuvchilar. The main load falls on: Son bicepsi, Boldir mushaklari. No equipment required.
Tavsif
Pastki oyoqning orqa yuzasidagi mushaklarning elastikligini oshirish uchun statik mashq (ayniqsa taglik), polda bajariladi.
Jalb qilingan mushaklar
Asosiy
