O'tirgan dinamik lateral cho'zish
Jismoniy mashqlar haqida
"O'tirgan dinamik lateral cho'zish" targets the Cho'zilish muscle group, suitable for yangi boshlanuvchilar. The main load falls on: O'rta, Oldi, Orqa, Yuqori, Keng orqa mushaklari, Qiyshiq mushaklar. No equipment required.
Tavsif
Amplitudaning asta-sekin o'sishi bilan boshqariladigan harakatlar.
Jalb qilingan mushaklar
Asosiy
