నిశ్చల డైనమిక్ పార్శ్వ సాగదీయడం
About this exercise
"నిశ్చల డైనమిక్ పార్శ్వ సాగదీయడం" targets the స్ట్రెచింగ్ muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: మధ్య, ముందు, వెనుక, ఎగువ, లాట్స్, ఓబ్లిక్స్. No equipment required.
Description
క్రమంగా వ్యాప్తి పెరుగుదలతో నియంత్రిత కదలికలు
Muscles worked
Primary
