నిశ్చల డైనమిక్ పార్శ్వ సాగదీయడం
వ్యాయామం గురించి
"నిశ్చల డైనమిక్ పార్శ్వ సాగదీయడం" targets the స్ట్రెచింగ్ muscle group, suitable for ప్రారంభకులు. The main load falls on: మధ్య, ముందు, వెనుక, ఎగువ, లాట్స్, ఓబ్లిక్స్. No equipment required.
వివరణ
క్రమంగా వ్యాప్తి పెరుగుదలతో నియంత్రిత కదలికలు.
కండరాలు
ప్రధాన
