உட்கார்ந்த டைனமிக் பக்கவாட்டு நீட்சி
About this exercise
"உட்கார்ந்த டைனமிக் பக்கவாட்டு நீட்சி" targets the நீட்சி muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: நடுப்பகுதி, முன்பகுதி, பின்பகுதி, மேற்பகுதி, லாட்ஸ், சாய்ந்த தசைகள். No equipment required.
Description
வீச்சு படிப்படியாக அதிகரிப்புடன் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கங்கள்
Muscles worked
Primary
