சுமோ டெட்லிஃப்ட்
About this exercise
"சுமோ டெட்லிஃப்ட்" targets the கால்கள் muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: தொடை பின் தசைகள், பிட்டம் தசைகள், உட்பகுதி. Equipment needed: பார்பெல்.
Description
பரந்த கால் நிலை மற்றும் குறுகிய பிடியுடன் ஒரு டெட்லிஃப்ட் மாறுபாடு. கீழ் முதுகில் சுமையை குறைக்கிறது, கால்களை அதிகம் பயன்படுத்துகிறது.
Muscles worked
Primary
Secondary
