டெட்லிஃப்ட்
About this exercise
"டெட்லிஃப்ட்" targets the கால்கள் muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: தொடை பின் தசைகள், பிட்டம் தசைகள். Equipment needed: பார்பெல்.
Description
முழு பின்புற சங்கிலியின் வளர்ச்சிக்கான ஒரு அடிப்படை உடற்பயிற்சி: முதுகு, பிட்டம், கயிறுகள், தொடைகள். வலிமை பயிற்சிகளின் ராஜா.
Muscles worked
Primary
Secondary
