Ingredients
IQetics has a database of 166 ingredients with full macros and calories per 100 g, grouped by category: Warzywa, Owoce i jagody, Mięso, Ryby i owoce morza, Kasze i mąka, Produkty mleczne, Tłuszcze i oleje, Grzyb, Przyprawa, Sosy i makarony, Deser, Orzechy i Nasiona, Jajo, Napój, Bakalie, Suche zakwasy i proszki do pieczenia, Wyroby piekarnicze i gotowe, Octy i kwasy. This data powers calorie tracking and recipe building in the app.
166 ingredients
All categories
Warzywa
Owoce i jagody
Mięso
Ryby i owoce morza
Kasze i mąka
Produkty mleczne
Tłuszcze i oleje
Grzyb
Przyprawa
Sosy i makarony
Deser
Orzechy i Nasiona
Jajo
Napój
Bakalie
Suche zakwasy i proszki do pieczenia
Wyroby piekarnicze i gotowe
Octy i kwasy
Pieczarki
300kcal / 100g
Б 22.2 · Ж 22.4 · У 2.2 · Кл 0.0
Ser Feta
264kcal / 100g
Б 14.2 · Ж 21.3 · У 4.1 · Кл 0.0
Parmezan
392kcal / 100g
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser cheddar
392kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Mleko Ricotta
174kcal / 100g
Б 11.3 · Ж 13.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Śmietana
340kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 35.0 · У 3.5 · Кл 0.0
Bita śmietana
257kcal / 100g
Б 3.2 · Ж 22.2 · У 12.5 · Кл 0.0
Mleko
64kcal / 100g
Б 3.2 · Ж 3.6 · У 4.8 · Кл 0.0
Ser Mizitra
310kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 25.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Ser Romano
375kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Maślanka
41kcal / 100g
Б 3.3 · Ж 0.9 · У 4.8 · Кл 0.0
Mleko kokosowe
240kcal / 100g
Б 2.3 · Ж 23.8 · У 6.0 · Кл 1.0
Ser z koziego mleka
340kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 29.0 · У 2.0 · Кл 0.0
Ser
370kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Kefir
56kcal / 100g
Б 3.3 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
Ser śmietankowy
342kcal / 100g
Б 6.0 · Ж 34.0 · У 4.0 · Кл 0.0
Twaróg
156kcal / 100g
Б 16.7 · Ж 9.0 · У 2.0 · Кл 0.0
Bryndza
260kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 20.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser topiony
280kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 23.0 · У 2.0 · Кл 0.0
Mleko skondensowane
328kcal / 100g
Б 7.5 · Ж 8.5 · У 56.0 · Кл 0.0
Ser ricotta
174kcal / 100g
Б 11.3 · Ж 13.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Jogurt
59kcal / 100g
Б 4.3 · Ж 2.0 · У 6.2 · Кл 0.0
Mleko sojowe
56kcal / 100g
Б 3.3 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.6
Ser twarogowy
280kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 23.0 · У 2.0 · Кл 0.0
Tofu (twaróg sojowy)
76kcal / 100g
Б 8.1 · Ж 4.8 · У 1.9 · Кл 0.3
Ser Mascarpone
412kcal / 100g
Б 4.8 · Ж 47.0 · У 4.8 · Кл 0.0
Ser Gorgonzola
314kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Camembert
300kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 24.3 · У 0.5 · Кл 0.0
Ser Brie
334kcal / 100g
Б 20.8 · Ж 27.7 · У 0.5 · Кл 0.0
Ser Emmental
380kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Haloumi
330kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 26.0 · У 2.0 · Кл 0.0
Ser Suluguni
290kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 24.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Mleko migdałowe
24kcal / 100g
Б 1.1 · Ж 2.4 · У 0.6 · Кл 0.2
Mleko owsiane
45kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 1.5 · У 7.0 · Кл 1.0
Ser Ulotny
374kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Raclette
370kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Gruyere
413kcal / 100g
Б 30.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Reblochon
330kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Pecorino Romano
387kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 27.0 · У 3.6 · Кл 0.0
Ser Grana Padano
384kcal / 100g
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Taleggio
300kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Conte
407kcal / 100g
Б 27.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Krem kokosowy
250kcal / 100g
Б 2.3 · Ж 24.0 · У 6.0 · Кл 0.0
Śmietanka sojowa
130kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 12.0 · У 3.0 · Кл 0.5
Twaróg beztłuszczowy
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 0.5 · У 3.3 · Кл 0.0
Serwatka mleczna
18kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.2 · У 3.5 · Кл 0.0
Ryazhenka
67kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 4.0 · У 4.2 · Кл 0.0
Ayran
24kcal / 100g
Б 1.1 · Ж 1.5 · У 1.4 · Кл 0.0
Matzoni
63kcal / 100g
Б 2.9 · Ж 3.2 · У 4.5 · Кл 0.0
Kumys
50kcal / 100g
Б 2.1 · Ж 1.9 · У 5.0 · Кл 0.0
Ser Livaro
310kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Pont-l ' Eveque
280kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 22.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Tete de Moine
401kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Raclette
329kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Sainte-Agure
369kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 34.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Ser Burrata
220kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 19.0 · У 2.0 · Кл 0.0
Ser Scamorza
260kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 18.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Tan (napój)
15kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.5 · У 1.2 · Кл 0.0
Wareniec
53kcal / 100g
Б 2.9 · Ж 2.5 · У 4.1 · Кл 0.0
Śnieżka (napój)
78kcal / 100g
Б 2.7 · Ж 2.5 · У 11.0 · Кл 0.0
Maślanka sucha
373kcal / 100g
Б 34.0 · Ж 5.0 · У 48.0 · Кл 0.0
Ser Manchego
395kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Mahon
352kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Cabrales
360kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 30.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Ser Asiago
350kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Fontina
389kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 31.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Ser Gran Moravia
380kcal / 100g
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Grand Padano
392kcal / 100g
Б 33.0 · Ж 29.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Saint-Necter
296kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 24.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Valence
285kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 23.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Ser Crotten de Chavignol
305kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 25.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Mleko kozie
69kcal / 100g
Б 3.6 · Ж 4.2 · У 4.5 · Кл 0.0
Mleko owcze
108kcal / 100g
Б 6.0 · Ж 7.0 · У 5.4 · Кл 0.0
Mleko wielbłądzie
60kcal / 100g
Б 3.1 · Ж 3.5 · У 4.4 · Кл 0.0
Śmietana sucha
574kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 42.0 · У 30.0 · Кл 0.0
Jogurt grecki 0%
54kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 0.0 · У 3.6 · Кл 0.0
Kefir termostatyczny
56kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 3.2 · У 4.0 · Кл 0.0
Ser Gruyere Reserve
413kcal / 100g
Б 30.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Appenzeller
379kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 31.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Raclette marynowany
317kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 25.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Ser Belper Knolle
342kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 26.0 · У 2.0 · Кл 0.0
Ser Tete de Moine
401kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Cachocavallo
326kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 24.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Ser Chechil
312kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Suluguni wędzony
280kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 22.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Imeretyński
254kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 20.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Chanach
274kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 22.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Shubat (mleko wielbłąda)
72kcal / 100g
Б 3.5 · Ж 4.5 · У 4.5 · Кл 0.0
Katyk
57kcal / 100g
Б 2.8 · Ж 3.2 · У 4.2 · Кл 0.0
Kurt (suchy ser)
304kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 16.0 · У 15.0 · Кл 0.0
Kajmak
380kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 40.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Ser Raclette Classic
331kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Gorgonzola Dolce
336kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 31.0 · У 0.1 · Кл 0.0
Ser Gorgonzola Picante
310kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Beaufort
401kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Osso-Irati
388kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Kantal
366kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Tom De Savoie
310kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Grana Padano 16 miesięcy.
384kcal / 100g
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser cheddar czerwony
403kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 1.3 · Кл 0.0
Ser Provolone
355kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 27.0 · У 2.0 · Кл 0.0
Jogurt Kozi
68kcal / 100g
Б 3.5 · Ж 4.0 · У 4.5 · Кл 0.0
Śmietana termostatyczna 25%
248kcal / 100g
Б 2.3 · Ж 25.0 · У 3.2 · Кл 0.0
Twaróg ziarnisty 5%
107kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 5.0 · У 2.5 · Кл 0.0
Kefir 1%
37kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 1.0 · У 4.0 · Кл 0.0
Masło Gi (Ghee)
891kcal / 100g
Б 0.3 · Ж 99.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser BLE d ' Auvergne
332kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Gran Moravia
380kcal / 100g
Б 33.0 · Ж 28.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Serek ulotny
382kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Stilton
420kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 36.0 · У 0.1 · Кл 0.0
Ser Gloucester
393kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 33.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Ser Derby z szałwią
388kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 32.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Ser Caerphilly
335kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Lejdenski
280kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 20.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Maasdam
330kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Edamer
316kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 24.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Jogurt owczy
94kcal / 100g
Б 5.0 · Ж 6.0 · У 5.0 · Кл 0.0
Krem kokosowy (gęsty)
226kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 22.0 · У 5.0 · Кл 0.0
Twaróg z koziego mleka
234kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 18.0 · У 2.0 · Кл 0.0
Zsiadła Miecznikowska
64kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 4.0 · У 4.1 · Кл 0.0
Serwatka w proszku mleczna
337kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.0 · У 70.0 · Кл 0.0
Wegański ser cheddar (kokos)
300kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 24.0 · У 20.0 · Кл 0.0
Ser Wegański Mozzarella
290kcal / 100g
Б 0.2 · Ж 22.0 · У 22.0 · Кл 0.0
Ser wegański parmezan (nerkowiec)
420kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 35.0 · У 12.0 · Кл 2.0
Ser tofu wędzony
121kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 7.0 · У 2.5 · Кл 0.3
Ser tofu fermentowany
110kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 6.5 · У 4.0 · Кл 0.3
Ser Crème fraîche wegański
245kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 25.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Ser mascarpone roślinny
370kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 38.0 · У 4.0 · Кл 0.0
Mleko Orzechowe
47kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 3.0 · У 4.0 · Кл 0.2
Mleko Nerkowca
52kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 3.5 · У 3.5 · Кл 0.5
Mleko Konopne
53kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 4.5 · У 1.0 · Кл 0.5
Mleko Makowe
78kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 6.0 · У 3.0 · Кл 0.1
Mleko Sezamowe
72kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 5.5 · У 2.5 · Кл 0.1
Mleko skondensowane Kokosowe
346kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 12.0 · У 58.0 · Кл 0.0
Jogurt naturalny kokosowy
157kcal / 100g
Б 1.8 · Ж 14.0 · У 6.0 · Кл 0.0
Jogurt migdałowy
75kcal / 100g
Б 3.5 · Ж 5.0 · У 4.0 · Кл 0.2
Ser Sainte-Agure (niebieski)
369kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 34.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Ser Raclette dojrzewający
331kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 27.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Montasio
352kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 28.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Ser Cachocavallo (wędzony)
324kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 24.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Ser Adyghe (klasyczny)
200kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Chechil wędzony
312kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Sirtaki
205kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Ser Camembert (Normandia)
300kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 24.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Ser Brie de Moe
330kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 27.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Ser Fontina (alpejski)
354kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 28.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Kefir 3.2%
56kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 3.2 · У 4.1 · Кл 0.0
Ryazenka 4%
64kcal / 100g
Б 2.8 · Ж 4.0 · У 4.2 · Кл 0.0
Ayran (domowy)
27kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
Kumys (naturalny)
50kcal / 100g
Б 2.1 · Ж 1.9 · У 5.0 · Кл 0.0
Matsun (kaukaski)
60kcal / 100g
Б 3.1 · Ж 3.2 · У 4.5 · Кл 0.0
Ser Raclette Classic
322kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 26.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Camembert de Normandie
300kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 24.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Ser Livaro
310kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Pont-l ' Eveque
276kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 22.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Ser Beaufort
401kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Conte (12 miesięcy)
414kcal / 100g
Б 27.0 · Ж 34.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ser Pecorino Sardo
387kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 31.0 · У 2.0 · Кл 0.0
Ser Provolone Picante
364kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 28.0 · У 2.0 · Кл 0.0
Ser Gorgonzola Picante
318kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 26.0 · У 2.0 · Кл 0.0
Ser Tete de Moine
401kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 33.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Twaróg Kozi 9%
157kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 9.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Kefir z mleka koziego
61kcal / 100g
Б 3.2 · Ж 3.6 · У 4.0 · Кл 0.0
Krem owczy 25%
259kcal / 100g
Б 4.5 · Ж 25.0 · У 4.0 · Кл 0.0
Jogurt Islandzki (Skyr)
60kcal / 100g
Б 11.0 · Ж 0.2 · У 3.5 · Кл 0.0
Mleko skondensowane bez cukru
140kcal / 100g
Б 7.0 · Ж 8.0 · У 10.0 · Кл 0.0
No results