Ingredients
IQetics has a database of 134 ingredients with full macros and calories per 100 g, grouped by category: Warzywa, Owoce i jagody, Mięso, Ryby i owoce morza, Kasze i mąka, Produkty mleczne, Tłuszcze i oleje, Grzyb, Przyprawa, Sosy i makarony, Deser, Orzechy i Nasiona, Jajo, Napój, Bakalie, Suche zakwasy i proszki do pieczenia, Wyroby piekarnicze i gotowe, Octy i kwasy. This data powers calorie tracking and recipe building in the app.
134 ingredients
All categories
Warzywa
Owoce i jagody
Mięso
Ryby i owoce morza
Kasze i mąka
Produkty mleczne
Tłuszcze i oleje
Grzyb
Przyprawa
Sosy i makarony
Deser
Orzechy i Nasiona
Jajo
Napój
Bakalie
Suche zakwasy i proszki do pieczenia
Wyroby piekarnicze i gotowe
Octy i kwasy
Mąka pszenna
334kcal / 100g
Б 10.3 · Ж 1.1 · У 70.6 · Кл 2.4
Makaron lasagne
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
Makaron Ziti
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
Ryż
303kcal / 100g
Б 7.5 · Ж 2.6 · У 62.3 · Кл 0.4
Bób
350kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 2.0 · У 62.0 · Кл 15.0
Fasola
320kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 2.0 · У 54.0 · Кл 15.0
Mąka ryżowa
356kcal / 100g
Б 6.0 · Ж 1.4 · У 80.0 · Кл 2.4
Tagliatelle
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
Makaron farfalle
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
Fasola w puszkach
97kcal / 100g
Б 6.7 · Ж 0.3 · У 17.0 · Кл 15.0
Spaghetti
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
Płatek
342kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 6.5 · У 55.0 · Кл 10.0
Kasza
344kcal / 100g
Б 10.3 · Ж 1.0 · У 73.3 · Кл 2.0
Makaron penne
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
Makaron
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
Skrobia
365kcal / 100g
Б 0.3 · Ж 0.0 · У 91.0 · Кл 0.1
Przecier
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
Groch
360kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 1.6 · У 63.0 · Кл 5.0
Kasza jaglana
342kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 3.3 · У 66.5 · Кл 8.0
Groszek konserwowy
84kcal / 100g
Б 5.4 · Ж 0.4 · У 14.5 · Кл 5.0
Kasza gryczana
325kcal / 100g
Б 12.6 · Ж 3.3 · У 62.1 · Кл 10.0
Makaron
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 4.0
Soczewica czerwona
318kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.1 · У 46.3 · Кл 8.0
Ciecierzyca (groszek Turecki)
364kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 61.0 · Кл 17.0
Komosa ryżowa
368kcal / 100g
Б 14.1 · Ж 6.1 · У 57.2 · Кл 7.0
Bulgur
342kcal / 100g
Б 12.3 · Ж 1.3 · У 63.4 · Кл 12.0
Kuskus
376kcal / 100g
Б 12.8 · Ж 0.6 · У 72.4 · Кл 5.0
Funchoza (makaron szklany)
320kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.5 · У 84.0 · Кл 0.5
Tolokno
363kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 6.0 · У 67.0 · Кл 10.0
Orkisz
338kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 2.4 · У 70.0 · Кл 11.0
Amarant
371kcal / 100g
Б 13.6 · Ж 7.0 · У 68.0 · Кл 7.0
Skrobia kukurydziana
343kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.0 · У 85.0 · Кл 0.1
Fasola Mung (Mung)
300kcal / 100g
Б 23.5 · Ж 1.2 · У 46.0 · Кл 16.0
Czarny ryż
353kcal / 100g
Б 8.5 · Ж 3.5 · У 72.0 · Кл 3.0
Dziki ryż
357kcal / 100g
Б 14.7 · Ж 1.1 · У 75.0 · Кл 2.0
Kasza
320kcal / 100g
Б 9.3 · Ж 1.1 · У 73.7 · Кл 15.0
Kasza jęczmienna
324kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 1.3 · У 71.7 · Кл 15.0
Ptitim
358kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 2.0 · У 72.0 · Кл 4.0
Mąka z manioku (maniok)
350kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.5 · У 85.0 · Кл 3.0
Mąka sorgo
359kcal / 100g
Б 11.3 · Ж 3.3 · У 74.0 · Кл 6.0
Mąka orkiszowa
340kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 2.5 · У 68.0 · Кл 11.0
Mąka z komosy ryżowej
368kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
Mąka kokosowa
443kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 12.0 · У 26.0 · Кл 28.0
Mąka lniana
270kcal / 100g
Б 36.0 · Ж 10.0 · У 9.0 · Кл 27.0
Mąka kasztanowa
365kcal / 100g
Б 5.0 · Ж 3.5 · У 74.0 · Кл 6.0
Soczewica Zielona
297kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.5 · У 48.0 · Кл 8.0
Soczewica czarna (bieługa)
280kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 1.0 · У 45.0 · Кл 8.0
Fasola Adzuki
329kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 0.5 · У 63.0 · Кл 12.0
Soja
446kcal / 100g
Б 36.5 · Ж 19.9 · У 30.2 · Кл 17.0
Sorgo (kasza)
339kcal / 100g
Б 10.6 · Ж 3.3 · У 72.0 · Кл 6.0
Kasza amarantowa
371kcal / 100g
Б 13.6 · Ж 7.0 · У 68.0 · Кл 7.0
Kasza komosa ryżowa czarna
366kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
Kasza quinoa czerwona
362kcal / 100g
Б 14.2 · Ж 6.1 · У 63.0 · Кл 7.0
Rhys Calrose
350kcal / 100g
Б 7.0 · Ж 0.5 · У 79.0 · Кл 0.5
Bomba ryżowa (dla paelli)
349kcal / 100g
Б 7.0 · Ж 1.0 · У 78.0 · Кл 1.0
Ryż Jaśminowy
347kcal / 100g
Б 7.1 · Ж 0.7 · У 78.0 · Кл 1.0
Gryka Zielona
330kcal / 100g
Б 13.3 · Ж 3.4 · У 61.5 · Кл 10.0
Fasola Fricholes
337kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 1.5 · У 60.0 · Кл 15.0
Soja (teksturat)
285kcal / 100g
Б 52.0 · Ж 1.0 · У 17.0 · Кл 17.0
Tempeh (sfermentowana soja)
192kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 9.0 · Кл 8.0
Mąka amarantowa
379kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 7.0 · У 65.0 · Кл 7.0
Mąka dyniowa
310kcal / 100g
Б 40.0 · Ж 10.0 · У 15.0 · Кл 10.0
Mąka cedrowa
335kcal / 100g
Б 30.0 · Ж 15.0 · У 20.0 · Кл 4.0
Krupa Teff
367kcal / 100g
Б 13.3 · Ж 2.4 · У 73.0 · Кл 8.0
Krupa Fonio
340kcal / 100g
Б 8.0 · Ж 1.0 · У 75.0 · Кл 6.0
Mąka Chumgush (z prosa)
348kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 3.3 · У 70.0 · Кл 3.0
Makaron Orzo
360kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 75.0 · Кл 4.0
Makaron Orecchiette
351kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 1.2 · У 72.0 · Кл 4.0
Makaron Rigatoni
350kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 4.0
Makaron Linguini
355kcal / 100g
Б 12.5 · Ж 1.3 · У 73.0 · Кл 4.0
Makaron Fusilli
346kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 4.0
Makaron Bucatini
355kcal / 100g
Б 12.5 · Ж 1.0 · У 74.0 · Кл 4.0
Mączno owsiane
374kcal / 100g
Б 12.2 · Ж 5.8 · У 68.3 · Кл 10.0
Mąka z pszenicy durum (Semola)
345kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 2.4
Mąka żytnia obrana
307kcal / 100g
Б 8.9 · Ж 1.7 · У 64.0 · Кл 8.0
Mąka orkiszowa pełnoziarnista
336kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 2.2 · У 65.0 · Кл 11.0
Kasza kukurydziana drobna
339kcal / 100g
Б 7.0 · Ж 1.2 · У 75.0 · Кл 2.0
Ryż Arborio
345kcal / 100g
Б 6.5 · Ж 0.3 · У 79.0 · Кл 0.5
Ryż Carnaroli
343kcal / 100g
Б 6.7 · Ж 0.5 · У 78.0 · Кл 0.5
Ryż Devzira
331kcal / 100g
Б 7.5 · Ж 1.0 · У 73.0 · Кл 0.5
Kasza sorgo Biała
347kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 3.0 · У 70.0 · Кл 6.0
Soczewica żółta
315kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.2 · У 52.0 · Кл 8.0
Fasola mung dal (posiekana)
338kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.1 · У 58.0 · Кл 16.0
Groch z ciecierzycy (suszony)
364kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 61.0 · Кл 17.0
Krupa Kamut
337kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 2.0 · У 70.0 · Кл 9.0
Kasza Fricke (wędzona pszenica)
340kcal / 100g
Б 12.5 · Ж 2.5 · У 68.0 · Кл 9.0
Mąka z pszenicy durum (durum)
345kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 2.4
Mąka z czarnego ryżu
345kcal / 100g
Б 8.5 · Ж 3.5 · У 70.0 · Кл 3.0
Mąka z białej fasoli
300kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 1.5 · У 50.0 · Кл 15.0
Mąka Czeremchowa
119kcal / 100g
Б 7.5 · Ж 0.1 · У 22.0 · Кл 8.0
Mąka z pestek winogron
245kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 5.0 · У 40.0 · Кл 12.0
Mąka Łubinowa
273kcal / 100g
Б 36.0 · Ж 9.0 · У 12.0 · Кл 15.0
Ryż czerwony "devzira"
337kcal / 100g
Б 7.0 · Ж 1.0 · У 75.0 · Кл 2.0
Ryż "Basmati" brązowy
354kcal / 100g
Б 8.0 · Ж 2.0 · У 76.0 · Кл 2.0
Ryż "Japonica"
342kcal / 100g
Б 6.5 · Ж 0.5 · У 78.0 · Кл 0.5
Kasza komosa ryżowa czarna
366kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
Kasza amarantowa
371kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 7.0 · У 66.0 · Кл 7.0
Kasza Fonio (proso białe)
350kcal / 100g
Б 8.0 · Ж 1.0 · У 77.0 · Кл 6.0
Kasza Teff brązowa
366kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 2.4 · У 73.0 · Кл 8.0
Ziarno sorgo
339kcal / 100g
Б 11.0 · Ж 3.3 · У 72.0 · Кл 6.0
Mąka maniokowa (maniok)
330kcal / 100g
Б 1.4 · Ж 0.3 · У 80.0 · Кл 3.0
Mąka ze słodkich ziemniaków
355kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.5 · У 85.0 · Кл 4.0
Mąka z plantanu (Banana)
340kcal / 100g
Б 3.5 · Ж 0.5 · У 80.0 · Кл 4.0
Mąka z łubinu
275kcal / 100g
Б 38.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 15.0
Ryż czarny Cesarski
357kcal / 100g
Б 8.5 · Ж 3.0 · У 74.0 · Кл 3.0
Ryż czerwony jaśmin
350kcal / 100g
Б 7.5 · Ж 2.2 · У 75.0 · Кл 2.0
Ziarno owsa holozernego
350kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 6.0 · У 62.0 · Кл 15.0
Płatki orkiszowe
342kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 2.0 · У 68.0 · Кл 11.0
Kasza komosa ryżowa tricolor
366kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 6.0 · У 64.0 · Кл 7.0
Skrobia tapiokowa
350kcal / 100g
Б 0.3 · Ж 0.1 · У 87.0 · Кл 0.1
Skrobia ziemniaczana w / s
320kcal / 100g
Б 0.1 · Ж 0.0 · У 80.0 · Кл 0.1
Mąka żytnia pełnoziarnista
306kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 62.0 · Кл 8.0
Mąka gryczana w / s
346kcal / 100g
Б 12.6 · Ж 2.6 · У 68.0 · Кл 10.0
Mąka z soczewicy
313kcal / 100g
Б 25.0 · Ж 1.5 · У 50.0 · Кл 8.0
Mąka cedrowa (odtłuszczona)
316kcal / 100g
Б 32.0 · Ж 12.0 · У 20.0 · Кл 4.0
Mąka dyniowa (nasiona)
290kcal / 100g
Б 35.0 · Ж 10.0 · У 15.0 · Кл 10.0
Ryż dziki (cycania)
357kcal / 100g
Б 14.7 · Ж 1.1 · У 75.0 · Кл 2.0
Ryż Różowy (uzbecki)
337kcal / 100g
Б 7.0 · Ж 1.0 · У 75.0 · Кл 2.0
Kasza Połtawska (pszenica)
338kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 1.3 · У 70.0 · Кл 4.0
Krupa Artek
340kcal / 100g
Б 11.0 · Ж 1.2 · У 71.0 · Кл 4.0
Kasza kukurydziana mała
339kcal / 100g
Б 7.2 · Ж 1.2 · У 75.0 · Кл 2.0
Fasola Adzuki
329kcal / 100g
Б 19.9 · Ж 0.5 · У 62.9 · Кл 12.0
Fasola Pinto
347kcal / 100g
Б 21.4 · Ж 1.2 · У 62.6 · Кл 15.0
Soczewica różowa
327kcal / 100g
Б 24.5 · Ж 1.1 · У 55.0 · Кл 8.0
Ciecierzyca kruszona (Chana Dal)
325kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 5.0 · У 50.0 · Кл 17.0
Mąka z ciecierzycy (Besan)
387kcal / 100g
Б 22.0 · Ж 7.0 · У 57.0 · Кл 17.0
Mąka semola (z durum)
345kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.5 · У 71.0 · Кл 2.4
Mąka Manitoba (mocna)
341kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.2 · У 68.0 · Кл 3.0
Mąka 00 (do pizzy)
345kcal / 100g
Б 11.0 · Ж 1.0 · У 73.0 · Кл 2.4
Ryż Basmati extra
347kcal / 100g
Б 7.5 · Ж 0.5 · У 78.0 · Кл 0.5
Ryż Rizoni (makaron)
359kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 1.2 · У 75.0 · Кл 4.0
Ryż Czarny (Wenus)
351kcal / 100g
Б 8.0 · Ж 2.5 · У 74.0 · Кл 3.0
Kasza kuskus duży
345kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 0.6 · У 73.0 · Кл 5.0
Kasza bulgur brązowa
324kcal / 100g
Б 12.5 · Ж 1.5 · У 65.0 · Кл 12.0
No results