Ingredients
IQetics has a database of 179 ingredients with full macros and calories per 100 g, grouped by category: Warzywa, Owoce i jagody, Mięso, Ryby i owoce morza, Kasze i mąka, Produkty mleczne, Tłuszcze i oleje, Grzyb, Przyprawa, Sosy i makarony, Deser, Orzechy i Nasiona, Jajo, Napój, Bakalie, Suche zakwasy i proszki do pieczenia, Wyroby piekarnicze i gotowe, Octy i kwasy. This data powers calorie tracking and recipe building in the app.
179 ingredients
All categories
Warzywa
Owoce i jagody
Mięso
Ryby i owoce morza
Kasze i mąka
Produkty mleczne
Tłuszcze i oleje
Grzyb
Przyprawa
Sosy i makarony
Deser
Orzechy i Nasiona
Jajo
Napój
Bakalie
Suche zakwasy i proszki do pieczenia
Wyroby piekarnicze i gotowe
Octy i kwasy
Krewetki
87kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Mięczak
80kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Kalmar
82kcal / 100g
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
Czerwony kawior
250kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Czerwona ryba
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Owoc morza
85kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Paluszki krabowe
85kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Keta
140kcal / 100g
Б 21.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sandacz
84kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 0.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Pstrąg
97kcal / 100g
Б 19.2 · Ж 2.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Łosoś
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Łosoś wędzony
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Okoń morski
99kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Mątwa
82kcal / 100g
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
Dorado
99kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Flądra
90kcal / 100g
Б 15.7 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Gorbusza
140kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 6.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Sardela
170kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Śledź
190kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Dorsz
78kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Makrela
190kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Łosoś
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Łosoś solony
200kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Szproty
363kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Wątroba dorsza
613kcal / 100g
Б 4.2 · Ж 65.7 · У 1.2 · Кл 0.0
Ośmiornica
82kcal / 100g
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
Omułek
77kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
Muszelka
69kcal / 100g
Б 12.1 · Ж 0.5 · У 2.4 · Кл 0.0
Homar
89kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 0.9 · У 0.5 · Кл 0.0
Rak
76kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.0 · У 1.2 · Кл 0.0
Kawior mintaja
132kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Ostryga
72kcal / 100g
Б 9.0 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
Mięso kraba
82kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Żabie łapki
73kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Ikra latającej ryby (tobiko)
173kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 0.0
Jeżowiec (kawior)
104kcal / 100g
Б 13.8 · Ж 4.3 · У 2.5 · Кл 0.0
Trepang
58kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Płaszczka
75kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Węgorz wędzony
330kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Halibut
103kcal / 100g
Б 18.9 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Tilapia
96kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Okoń morski
103kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Morszczuk
86kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Lemonema
69kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Kalkan (ryba)
100kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Krab śnieżny
90kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Langusty
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Jesiotr
163kcal / 100g
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Sterlet
122kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 6.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Bieługa
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Żabnica
76kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Barabulka
117kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Gromadnik
157kcal / 100g
Б 13.4 · Ж 11.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Nawaga
73kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Plamiak
73kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba węglowa
195kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba maślana
113kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Winogrona morskie (umibudo)
22kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 0.2
Abalone (uchowiec)
105kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 0.0
Żółtodziób (lacedra)
146kcal / 100g
Б 23.0 · Ж 5.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Tuńczyk Bluefin (Akami)
105kcal / 100g
Б 24.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Tuńczyk Toro (tłusty)
305kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Miecznik
121kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Golec Arktyczny
135kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Flądra turbota
95kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Omul
94kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Muksun
153kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 9.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Nelma
175kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Chir (ryba)
176kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sielawa
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Pachnidło
102kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Pelyad
121kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Miętus
81kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Saira
182kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Terpug
102kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Tusz mątwy
48kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 0.0
Ryba Dory (Słonecznik)
91kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba Sargan
90kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Sum niebieska
101kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Congrio (ryba krewetkowa)
85kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Golec świeży
139kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Kawior szczupak
122kcal / 100g
Б 26.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Kawior karpia
94kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Mięso rapana
106kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.0 · У 5.0 · Кл 0.0
Meduza (przetworzona)
33kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 0.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Mięso kraba (Królewskie)
84kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Langusta
112kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
Trębacz (małż)
82kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 2.5 · Кл 0.0
Małże w muszlach
75kcal / 100g
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 3.5 · Кл 0.0
Ryba Węglarz
201kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba okoń plamisty
88kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba Congrio (różowa)
86kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Mleko łososiowe
95kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Wątroba miętusa
580kcal / 100g
Б 4.5 · Ж 62.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Onago (węgorz morski)
185kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Papuga
87kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Snepper (czerwony Lucjan)
100kcal / 100g
Б 20.5 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba słoneczna
92kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba Muksun
166kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 10.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba Nelma
178kcal / 100g
Б 19.2 · Ж 11.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba omułek bajkalski
95kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba Chir fresh
178kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba Sieja
121kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Lipień Rybny
92kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba pachnie suszona
185kcal / 100g
Б 35.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba Barabulka (sułtanka)
114kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba morska
81kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Małże Vongole
61kcal / 100g
Б 12.0 · Ж 0.5 · У 2.0 · Кл 0.0
Ryba Congrio (krewetka)
87kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba Lodowa
75kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba Macrurus
67kcal / 100g
Б 13.2 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba śnieżna (dorsz czarny)
196kcal / 100g
Б 13.0 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Morszczuk srebrny
86kcal / 100g
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Wątróbka dorsza (konserwy)
613kcal / 100g
Б 4.0 · Ж 66.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Kawior mintaja
134kcal / 100g
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Kawior z halibuta (czarny)
170kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Mięso małży (mrożone)
77kcal / 100g
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
Mięso ośmiornicy
82kcal / 100g
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
Krab włochaty
83kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Pstrąg tęczowy
141kcal / 100g
Б 20.0 · Ж 6.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Tołpyga
86kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Biały Amur
122kcal / 100g
Б 18.6 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Karp
112kcal / 100g
Б 16.0 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Karp
97kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 2.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Leszcz
105kcal / 100g
Б 17.1 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Karaś
87kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Lin
88kcal / 100g
Б 17.0 · Ж 2.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Boleń
99kcal / 100g
Б 18.8 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Wobla
95kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Taranować
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Sieja
144kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 7.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Sielawa
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Snetek
69kcal / 100g
Б 14.2 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Peliad (ser)
126kcal / 100g
Б 19.1 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Jesiotr
163kcal / 100g
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Sterlet
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Siewruga
168kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Bieługa
88kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sum pstrokaty
115kcal / 100g
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sum niebieska
102kcal / 100g
Б 14.1 · Ж 5.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Halibut błękitnopłetwy
211kcal / 100g
Б 18.9 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Halibut biały
103kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Flądra dalekowschodnia
79kcal / 100g
Б 15.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Glossa (flądra
80kcal / 100g
Б 16.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Dorsz (filet)
76kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Plamiak
73kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Mintaj
72kcal / 100g
Б 15.9 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Witlinek
72kcal / 100g
Б 16.1 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Nawaga
69kcal / 100g
Б 15.1 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Morszczuk (merluza
86kcal / 100g
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Okoń morski (Atlantycki)
103kcal / 100g
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Okoń morski (Pacyfik)
83kcal / 100g
Б 17.4 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Makrela (Atlantycka)
191kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 13.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Ostrobok
119kcal / 100g
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Tuńczyk (w puszkach) sok)
103kcal / 100g
Б 23.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Saira (świeża)
182kcal / 100g
Б 18.6 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sardynka
204kcal / 100g
Б 19.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Śledź atlantycki
246kcal / 100g
Б 17.7 · Ж 19.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Śledź pacyficzny
164kcal / 100g
Б 16.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Szprot kaspijski
164kcal / 100g
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Szproty (szproty Bałtyckie)
150kcal / 100g
Б 17.1 · Ж 9.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Sardela
112kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Sardela
124kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 4.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Węgorz rzeczny
333kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 30.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Węgorz morski
90kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Żabnica (Lofius)
71kcal / 100g
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Barabulka (sułtanka
114kcal / 100g
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Dorado (Karaś morski)
96kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Okoń morski (lavrak)
101kcal / 100g
Б 18.4 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Barwena
110kcal / 100g
Б 19.0 · Ж 3.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Ośmiornica
117kcal / 100g
Б 18.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Pangasius
87kcal / 100g
Б 15.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Tilapia
96kcal / 100g
Б 20.1 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Nototenia
144kcal / 100g
Б 14.7 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Ryba lodowa
75kcal / 100g
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Ostrygi
190kcal / 100g
Б 13.3 · Ж 15.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Miecznik
121kcal / 100g
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Rekin (filet)
125kcal / 100g
Б 21.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Kulbin
81kcal / 100g
Б 17.8 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
No results