ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ
About this exercise
"ਸਿਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ" targets the ਖਿੱਚਣਾ muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: ਵਿਚਕਾਰਲਾ, ਉੱਪਰਲਾ, ਹੇਠਲਾ. No equipment required.
Description
ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਡੈਲਟਾ ਲਈ ਖਿੱਚਣਾ, ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ.
Muscles worked
Primary
