ਬਾਰਬੈਲ ਚਿਨ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋ
About this exercise
"ਬਾਰਬੈਲ ਚਿਨ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੋ" targets the ਮੋਢੇ muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: ਵਿਚਕਾਰਲਾ, ਟ੍ਰੈਪਸ. Equipment needed: ਬਾਰਬਲ.
Description
ਡੈਲਟੋਇਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਪਜ਼ੀਅਸ ਦੇ ਮੱਧ ਬੰਡਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ. ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸਥਿਤੀ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਡੈਲਟਾ ਵੱਲ ਭੇਜਦੀ ਹੈ.
Muscles worked
Primary
Secondary
