ਡੈੱਡ ਲਿਫਟ
About this exercise
"ਡੈੱਡ ਲਿਫਟ" targets the ਲੱਤਾਂ muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ, ਨਿਤੰਬ. Equipment needed: ਬਾਰਬਲ.
Description
ਪੂਰੀ ਪਿਛਲੀ ਚੇਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਸਰਤ: ਪਿੱਠ, ਪਿਛੋਕੜ, ਬਾਈਸੈਪਸ, ਪੱਟਾਂ. ਤਾਕਤ ਦਾ ਰਾਜਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
Muscles worked
Primary
Secondary
