बसताना बछड्याच्या स्नायूंचा ताण
About this exercise
"बसताना बछड्याच्या स्नायूंचा ताण" targets the स्ट्रेचिंग muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: हॅमस्ट्रिंग, घोटा. No equipment required.
Description
पायाच्या मागील पृष्ठभागाच्या स्नायूंची लवचिकता वाढविण्यासाठी स्थिर व्यायाम (विशेषतः फ्लॉंडर), मजल्यावर केले
Muscles worked
Primary
