एका पायावर केटलबेलसह स्क्वॉट्स
About this exercise
"एका पायावर केटलबेलसह स्क्वॉट्स" targets the पाय muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: क्वाड्रिसेप्स, नितंबांचे स्नायू. Equipment needed: केटलबेल.
Description
पायांची ताकद, संतुलन आणि वजन वाढवण्यासाठी एक प्रगत व्यायाम.
Instructions
1. आपल्या छातीवर एक केटलबेल ठेवा. एक पाय पुढे उचला.एन 2. पाठीच्या पायावर एक स्क्वॅट करा.3. प्रारंभ स्थितीत परत जा.
Muscles worked
Primary
